遭遇挫折而陷入自我懷疑時(shí)，你或許會(huì)覺(jué)得自己不夠好。但阿德勒的個(gè)體心理學(xué)告訴我們，每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值。生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑。當(dāng)你積極看待自己，內(nèi)心便會(huì)充滿力量。心理學(xué)中的皮格馬利翁效應(yīng)表明，積極的期望能帶來(lái)積極的結(jié)果 ，所以要學(xué)會(huì)給自己正向暗示。難過(guò)時(shí)，不妨抱抱自己，告訴內(nèi)心那個(gè)受傷的小孩：你已經(jīng)很棒了。試著接納不完美的自己，因?yàn)檎沁@些所謂的不完美，組成了獨(dú)一無(wú)二的你 ，要始終相信，你值得被愛(ài)，值得世間所有美好。