一個人的改變主要在于認知和思維習(xí)慣的改變。

幾十年如一日的安一種模式思維，那可能就是你認命了。如果你開始有了不一樣的思維方式，可能你的好運就要來了

把情緒開關(guān)掌控在自己手里，不要交給別人

自卑和自大是一個人的不可分割的兩面，就像一個硬幣的正反兩面一樣。一個人在一些方面或一些人面前有自卑的表現(xiàn)，他在另一些方面或人面前就可能是自大的表現(xiàn)。可能表現(xiàn)出來的幾率不一樣

有青春期孩子的家，總是有精彩的呈現(xiàn)。 有矛盾有斗爭有力量，幾多歡喜幾多愁。

嬰兒會通過媽媽來調(diào)節(jié)情緒，來進行自我的調(diào)整，如果媽媽的回應(yīng)是積極的，嬰兒就感覺自己是好的，如果媽媽的回應(yīng)是負向的，就感覺自己是不好的。如果媽媽對嬰兒一直沒有回應(yīng)，嬰兒就會關(guān)閉向外界的求助與交流，長大后TA的社會化系統(tǒng)可能就會出現(xiàn)問題。

很多人自己受到的創(chuàng)傷會不自覺的傳給自己的下一代。者可能讓人很難相信，自己已經(jīng)受到創(chuàng)傷了，肯定應(yīng)該是拒絕這樣的事情再發(fā)生在自己的子女身上，不會讓自己的孩子再經(jīng)歷自己的創(chuàng)傷才對。意識層面是如大家想象的那樣，關(guān)鍵是自己無法意識到自己的行為對孩子的傷害，創(chuàng)傷的代際傳承不是把自己從父母那里受到的創(chuàng)傷原樣復(fù)制到孩子身上的，是有所變化的，但模式?jīng)]有改變。

有時一個人不是不想改變，而是不知道從哪里做起，或是自己沒有改變的力量。一個人的成長，不但有成長的愿望，還要有成長的力量和方法。

很多孩子生病是因為家庭的原因，但那個原因都不是父母有意為之，而是從他們自己的原生家庭帶來的動力

我們有時會期待每個孩子都成為棟梁，但他們就像植物一樣，各有不同。有的很快就能開花結(jié)果；有的怎么施肥、澆水都不開花，因為它是一棵參天大樹；有的可能看起來并不漂亮，但生命力特別頑強、特別茂盛。