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語兮
116天前 傾聽者 關(guān)注認(rèn)知重構(gòu)通過改變思維方式來改善情緒。試試換個角度看問題，或許會有意想不到的收獲！
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人生就是場體驗，你要盡興，不論風(fēng)雨多大，都要有讓自己快樂的能力。
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人生的意義在于獨自穿過悲喜，然后依舊勇敢積極，撥云見日，清晰明朗。
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情感上的獨立意味著，你能夠為自己的情緒負(fù)責(zé)，而不是成為他人情緒的奴隸。
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我們看到的自己，并不一定總是我們喜歡的樣子。
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控制沖動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。
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太在乎，別人才有了傷害你的能力。所有的煩惱都來源于想太多，關(guān)閉那些聲音，把人生調(diào)成靜音模式，才能找回人生的主動權(quán)。
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困惑是學(xué)習(xí)過程的第一階段，這說明固有知識的局限開始被打破了。
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理解你的情緒，是開始改變的第一步。
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情緒不是敵人，學(xué)會與它們共處，你會更強大。
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當(dāng)你責(zé)怪別人時，你其實是在逃避自己的責(zé)任。