在阿德勒心理學(xué)里，課題分離是一個(gè)很溫暖的概念。我們總是不自覺地將自己和他人的課題混為一談，為別人的看法患得患失，給自己徒增煩惱。比如你精心準(zhǔn)備了一場演講，有人卻給出負(fù)面評價(jià)，這時(shí)候你很容易陷入自我懷疑。但實(shí)際上，做好演講是你的課題，而對方如何評價(jià)則是他的課題。 你只要專注于做好自己該做的事，不斷提升自我，就能掌控生活的主動(dòng)權(quán)。當(dāng)你不再被外界的聲音左右，勇敢追求內(nèi)心所向，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得簡單而美好，內(nèi)心也會(huì)充滿力量，輕松擁抱屬于自己的幸福。