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藝心情感
187天前 傾聽者 關注愛自己的方式，學會接納自己 允許這樣，我可以不喜歡，但我允許它存在，而不是急著排斥掉。 接納自己就是放下對自己的批判 接納自己就是不再排斥自己 接納自己就是不再挑剔自己 接納自己就是要看到自己的獨一無二性 接納自己的不完美 接納自己就是接納自己原來的樣子
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你反復遇見的 其實是你潛意識里沒完成的功課 如果你發現自己總是在經歷同一類事件 就表明這類事情是你生命中的重要課題 只要這門功課你沒有學會 相似的煩惱就會無限循環 不斷重演 以不同的方式考驗你 折磨你 提醒你 若你每次都仍舊憤怒 委屈 抗拒 那便說明 它還得回來一次 那些看似命運的重復 其實都是未被你看清的回音 若你愿意停下腳步照見它 它便不再是命 而是醒來的門 直到你終于愿意選擇一條不同的方向 直到你開始明白一切需向內求 向內探索才能尋找答案 只有真正面對內在問題根源時 你的內在小孩才能被療愈 因為你的答案 只有心知道 當你的內在和解了 接納了 圓滿了 那些曾經困擾我們的問題就徹底消失了 你也迎來了那個更加豐盛 圓滿的自己 人蕞怕的不是苦 而是重復地苦 可重復并不可怕 它只是說 你還有地方沒走完 真正的勇氣 是敢重新走回去 帶著新的覺知 ?
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經常聽到，愛自己這個句話，卻沒有真切的理解—— 愛自己，是與內在小孩和解 真正的自愛不是放縱欲望，而是接納那個曾被冷落的自己。那個躲在記憶角落的小孩，或許還在為一句責備發抖，為一次忽視哭泣… 終于我們蹲下身來，握住他的手：我看見你的委屈了，不批判他的脆弱，不否認他的渴望，而是用成年的力量，溫柔地填滿那些舊日的缺口。 心平實了，才有力量去愛 當內心不再因自我征戰而耗竭，我們便有了豐沛的心力——像一棵根系扎實的樹，無需外求養分，也能向著陽光生長。這時對ta人的愛，不再是索求認可的籌碼；對世界的奔赴，也不再是填補空虛的逃亡。
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端午又至~ 一度春秋，一歲芳華 愿你，愿我“粽”安康
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完美主義是糖衣毒藥：中年人最該戒掉的英雄癮~ 四十不惑是世上最大的謊言。此刻盯著手機的你，或許正被房貸、父母體檢報告、孩子的期末成績三面夾擊。我們這代人從小被灌輸了太多英雄敘事：要當職場超人、完美家長、孝順子女。但中年最大的頓悟，是發現所有光鮮人設都成了枷鎖。那些深夜加班時顫抖的手，輔導作業時失控的怒吼，父母病床前漏接的電話，都在提醒你：英雄劇本根本不存在。真正的成長，是敢在人生中場撕掉必須完美的標簽，允許自己做個會跌倒的凡人。 #戒掉完美主義
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有些你很在意的，執念的背后 都隱藏著曾經的創傷和缺失~ 你的潛意識里都記得 有天你蘇醒的覺知，看見了它的由來 會痛，過后也就松弛了下來 也不再執念了 ?
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分享綠意生機給你 親愛的朋友，停下腳步 看看這春天的饋贈
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中年叛逆是最高級的活法：致不再將就的你 有沒有發現，35歲后的情緒總在深夜決堤？可能是看到年輕人活力四射的朋友圈，可能是聽到老同學創業成功的消息。 我們這代人被規訓得太好，按部就班地升學、結婚、生子，卻在某天清晨照鏡子時，認不出這個標準人生模板下的自己。但中年人的叛逆期來得剛剛好：開始拒絕無效社交，敢對PUA式加班說不，終于明白取悅自己比討好世界重要。 這不是任性，而是歷經滄桑后的清醒。 真正的成熟，是終于聽懂二十年前畢業典禮上那句成為你自己的深意—— 哪怕這個自己，不合任何人的期待。
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愛的反面不是仇恨，而是漠不關心！ 漠不關心帶來的感覺是，我不受重視，你沒有關注到我，你不愛我，你沒有連接到我。 如果我們愛一個人，我們就要去關注ta，我們要去關心ta，去肯定ta，去欣賞ta。 愛是溫暖的連接?~?
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人生卡在半熟期的你該換劇本了 ~ 深夜兩點，你又一次在房貸賬單和孩子的補習費中驚醒。鏡子里的中年人眼神疲憊，內心卻住著兩個靈魂——一個還在等待父母認可的小孩，一個渴望拯救世界的少年英雄。生活早已撕碎天真的濾鏡，但為何你還在用18歲的劇本演35歲的人生？ 那些應該成為的模樣壓得你喘不過氣，卻沒人告訴你：真正的中年覺醒，是從承認我搞砸了開始的。 在職場碰壁的裂痕里，在婚姻沖突的縫隙中，藏著被封印二十年的真實自我。中年不是青春的墳墓，而是你第一次有機會把人生導演權從童年創傷手里搶回來。
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覺察身體情緒的溫度~ 人在幸福的狀態，全身都是熱能量 人在情緒抑郁心寒的狀態，身體都是涼涼的