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梅寶
187天前 傾聽者 關注在當下快節奏的生活和工作中，我們常常感到焦慮和壓力，這種情緒會源于工作、學習、人際關系等等方面，每個人都會有焦慮的情緒，焦慮是一種正常的情緒反應，在面對焦慮和壓力時，調整心態是至關重要的，過度的焦慮和壓力源于我們對未來的擔憂和對過去的遺憾，調整心態活在當下是緩解焦慮和壓力的關鍵。我們要意識到過去的事情已經發生無法改變，無論我們如何焦慮和遺憾，都無法改變過去，我們要學會接受過去從中吸取經驗教訓，勇敢地面對未來，不要讓過去的陰影影響我們的現在和未來，要活在當下，我們要把注意力集中在現在，全身心地投入當下的生活，當我們把注意力集中在現在時，我們會發現生活變得更加美好，我們會更加珍惜每一個瞬間，感受到生活的喜悅和幸福，放下對未來的擔憂未來是不確定的，我們用積極的心態和行動來影響未來，控制自己的情緒，活出真正的自己。
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人生下半場，要善待自已，做個簡單的人，不糾結、不生氣、不取悅任何人，只把自己活好。
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不管是二十歲的青澀， 還是五十歲的從容， 每個年紀都有該有的精彩， 別敷衍生活，別虧欠自已， 把當下活成最好的模樣， 就是對時光最好的回應。
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用一顆簡單的心去面對生活， 用一份簡單的態度去擁抱世界。
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萬事，不求圓滿，盡心足矣！
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只有當我們擁抱自己的不完美，才能成為真正勇敢有同理心，有抗壓性的人。
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靠近有趣的靈魂，靠近有生命品質的能量！??????
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記住別人的好處叫感恩， 忘記別人的不好叫寬容， 懂得感恩和寬容的人，才會生活得快樂， 心有多大快樂就有多少， 包容越多得到越多， 最美的風景不在終點而在路上， 最美的人不在外表而在心里。
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松馳不是意味著放棄追求， 而是有能力在追求上不焦慮， 給自已多一點空間， 允許你想要的慢慢來， 這種心寬帶來的松馳， 本身就是一種能力。
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活得坦蕩大方，把日子慢慢過好，我們終會熬過苦境，迎來甜光。
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用心生活，用力向上，善待自已，無論昨天、今天、明天，只要平安、健康、快樂，便是最最美好的一天。