作為成年人，大多焦慮主要是來自于外界，因為別人都成功了自己沒有成功所以焦慮，因為別人都有了幸福的生活但自己沒有所以焦慮，因為別人都那么漂亮身材又好而自己又老又丑所以焦慮。 這種對比下的不安與不滿，其實就是成年人焦慮的主要原因，每個人能夠讓自己活成一座孤島，我們的心態一定會因為別人的狀況而發生變化。 那么這樣的時候，你就必須學會屏蔽外界不必要的信息，比如那些沒什么意義的炫富短視頻，比如那些沒什么參考價值的經驗貼，比如那些沒有任何內涵的八卦和直播。 這些東西不會給你帶來任何好的收益，只會因為一些支離破碎的信息而讓你產生片面的焦慮，這真的沒有必要。 生而為人，每個人都有自己的苦，誰也不是完美的，沒必要因為別人設計好的劇本而讓自己痛苦。