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情緒穩定不是麻木,而是給生活裝了個緩沖墊。 成年人的世界沒有容易鍵, 但我們可以練習: - 堵車時把咒罵變成一首歌的時間 - 被否定后先泡杯茶再重開文檔 - 深夜崩潰后記得給手機充上電 它像隨身充電寶, 未必讓手機永遠滿格, 但能支撐你找到下一個插座; 它像隱形護城河, 允許情緒浪花翻涌, 卻不會沖毀理智的堤岸。 試試這樣做: ? 想爆發前暫停5秒(數呼吸真的有用) ? 每周留2小時失控時間(允許自己暫時塌房) ? 把焦慮寫下來再撕碎(物理切割超治愈) 真正的高能量, 是接納情緒過山車, 但始終握緊自己的方向盤。
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國慶快樂!??????????
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人生最重要的從來都不是考試和結果,而是選擇如何面對你的選擇
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真正的強大從來不是擁有而是接受失去,接受分道揚鑣、接受世事無常,接受孤獨挫敗,接受突如其來的無力感,接愛困感、不安、焦慮和遺憾。原諒自己的遲鈍.慢慢接受自己的平庸人生。
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NPD:指 自戀型人格障礙 ,是一種以自我中心、過度關注自我價值、缺乏共情能力為主要特征的心理障礙。
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多偶的本質就是自我多面性的隱藏
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我愛你中國????
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執著于過去,會阻礙新的緣分和機會,真正清醒的人,懂得及時止損。結束該結束的才能給新的人際關系和成長空間讓路。
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最近有些懈怠了,今晚開始要努力起來↖(^ω^)↗
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今年七夕最驕傲的事:物極必反,人美必單
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打不倒我的,終將讓我更強大!????

