-
慧心
252天前 傾聽者 關注今天要介紹的心理學概念是“幸福悖論”。 當我們刻意去追求幸福時，往往會適得其反，反而減少幸福感。 某人精心計劃了一次假期，希望每一分鐘都充滿快樂，但因為過于關注細節和自己的“幸福感”，卻忽略了享受當下的輕松氛圍，最終感到失望和疲憊。 又比如，在親密關系中，某人不斷問自己“我和伴侶在一起是不是足夠幸福”，這種過度分析反而導致關系中的緊張和不滿，降低幸福感。 啟發 1. 接納多種情緒的存在 幸福不是完全沒有負面情緒的狀態，允許自己感受平淡、挫折、悲傷等情緒。 2. 關注感受而非享受 當你在做一件事情時，嘗試全心投入，與其想著“這頓飯要讓我多開心”，不如去感受每一口食物的味道和用餐的過程——無論這個過程是快樂還是平靜，還是意外地出現了一些沖突。
0 0
-
一、努力，都不會白費；苦，都不會白吃。 二、為了未來美一點，現在必須苦一點。低頭不算認輸，放棄才是懦夫。 三、1. 有時候，堅持了你最不想干的事情之后，會得到你最想要的東西。2.也許你度過了很糟糕的一天，但這并不代表你會因此度過糟糕的一生。3.無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望。4.樂觀那是一首激昂優美的進行曲，時刻的是在鼓舞著你向事業的大路勇猛前進。 美好的一天開始了！ 早安，親們！
-
一、漸悟也好，頓悟也罷，世間除了生死，哪一件事不是閑事。——倉央嘉措 二、人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復正常。人的優雅關鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。想要得到別人的尊重，先學會尊重別人。 三、本事不大，脾氣就不要太大，否則你會很麻煩。能力不大，欲望就不要太大，否則你會很痛苦。脾氣永遠不要大于本事，沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。 美好的一天開始了！
-
一、情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。 二、用隨和淡然的態度，過隨遇而安的生活。不慌不忙地堅強，安安靜靜地強大。 三、一個人意識到自己的存在，認同自己的存在，是不簡單的事；透視自己的命運，掌握自己的命運，是更不容易的事。而更困難的是把命運轉換成使命，因為使命含義要超過神話中的內涵，它不但要替自己存在謀求出路，還要在感受到失敗的痛苦中，去替人類、替世界創造快樂幸福。——清涼月
-
一、偉大的背后都是苦難。——羅曼.羅蘭 二、懂得及時清空心靈里的負面情緒，才能享受人生的每一處風景。 三、假如命運折斷了希望的風帆，請不要絕望，因為岸還在，假如命運凋零了美麗的花瓣，請不要沉淪，因為春還在。生活總會有無盡的麻煩，請不要無奈，因為路還在，夢還在，陽光還在，我們都還在。再美好的時光，都會濃縮為歷史；再遙遠的等待，只要你去堅持，那么總是會到來。
-
一、當你努力成輝煌，萬人擁護為帝王；當你落魄悔斷腸，身旁一群白眼狼。 二、你無需告訴每個人，那一個個艱難的日子是如何熬過來的，但，總有一天你要向這個世界大聲吶喊：我成功地走過了人生中最灰暗的時光。 三、成功者未必有多好的天賦和運氣，他們只是對自己要求更高，也更用心地去待人做事。天長日久，就與普通人拉開了差距。沒有拼搏過的人生終究蒼白，朝著目標堅持做好每一件事，我們終會有資格去選擇自己想要的人生。
-
一、多花一些時間了解自己，少花一些時間在應付他人身上。 二、知事不聲張，是一種善良；知理不爭辯，是一種智慧；知人不評人，是一種修養。 三、不要輕易和人發生爭執，當有人和我們爭執時，就讓他贏，因為我們并沒有因此而損失什么。所謂的贏，他又能贏得什么、得到什么呢？所謂的輸，你又輸了什么、失去了什么呢？爭來爭去只會傷了彼此的和氣，還會平添無謂的煩惱。謹慎地、沉默地、精明地回避，以平常心應對無常的人生。
-
一、所有成長的秘訣在于自我克制，如果你學會了駕馭自己，你就有了一位最好的老師。---- 瑪格麗特 ? 撒切爾 二、寬容，再寬容，你會溫文爾雅。做一個低調的人，不需言語，別人也能看見你的美麗。低調做人，淡定從容，儒雅而智慧，是忍耐與韌性的結合和有風骨的德行。低調，是生命的智慧和性情的超脫。 三、素養不是在被欺負了以后還微笑，被冒犯了之后還禮貌。素養是你不主動冒犯別人，不以惡意揣測別人，不先以言語攻擊別人，可一旦遭受了冒犯，也有還擊的勇氣與魄力！
-
一、年少的時候，都會想著走捷徑，后來會發現走捷徑只會讓你走更遠的路。 二、一個人越懶，明天要做的事越多；一個人越勤奮，明天的好日子就越多。你之所以活得累，在于你：只有心理上的不斷自責，沒有行動上的立即改變。 三、你總想做一個優秀的人，做一些驚天動地的事，可是你連早點起床都做不到，還給自己找一堆理由。其實早起唯一的理由就是改變自己，一個簡單的方式就能告訴自己，今天不能虛度。
-
一、我們不需要考慮自己能夠走多快，只要知道自己在不斷努力向前就行。——俞敏洪 二、人生就像參加著一場馬拉松比賽，在奔跑的途中懦夫因疲憊而停下了腳步，而強者則憑著堅強的意志，奮力拼搏著各種壓力和困難，到達了終點收獲了成功。 三、原來磕磕碰碰走過的每一步，付出的每一分堅持和努力，雖然在當時沒有讓我一飛沖天，光耀門楣，卻都融進了我的生命里，成為養分讓小樹漸漸參天。——二白《在艱難的世界里，勇敢前行》
-
一、生命不是一場賽跑, 而是一步一個腳印的旅程。 二、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙。 三、心清一切明，心濁一切暗；心癡一切迷，心悟一切禪。心是人生戲的導演，念是人生境的底片。一切的根源皆在內心，癡與執、怨與恨，只會讓心翻滾、讓人不安。只有放下它們，才能輕松自然。智慧愚癡心之隔，天堂地獄一念間。煩惱放下成菩提，心情轉念即晴天。