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暢談傾聽
253天前 傾聽者 關(guān)注允許自己做自己，允許別人做別人 在人際交往的過程中，很容易發(fā)生爭(zhēng)論。 在心理學(xué)上有一個(gè)詞叫做“選擇性注意”。 就是說，人們往往只能看到對(duì)自己有利的部分，看不到缺陷和漏洞，然后進(jìn)一步認(rèn)為自己是對(duì)的，別人是錯(cuò)的。 當(dāng)彼此都無法說服對(duì)方的時(shí)候，邏輯就會(huì)變得不重要，情緒就占了上風(fēng)。 這時(shí)候，為了證明自己的對(duì)，證明別人的錯(cuò)，就會(huì)相互挖苦，抬杠，更嚴(yán)重的時(shí)候，甚至還會(huì)搞人身攻擊。 要知道，人的能量是守恒的，你一心想去糾正。那你的能量就會(huì)被吸走，被消耗。 所以，當(dāng)我們面對(duì)別人不同的想法，不同的觀點(diǎn)，不同的選擇，我們要克制自己的糾正欲，不要指點(diǎn)他人的生活。學(xué)會(huì)包容，要尊重別人的決定，不要試圖去改變別人，對(duì)別人的人生指手畫腳。 即便是親人，就算是你覺得自己是非常對(duì)的，你也說服不了別人，因?yàn)檎f服一個(gè)人的不是道理，而是南墻。 你能克制自己的糾正欲，允許自己做自己，允許別
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感謝生命中的每一個(gè)自己
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你相信的，會(huì)慢慢成真——聊聊羅森塔爾效應(yīng) 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有些“越夸越優(yōu)秀”的情況？這背后藏著一個(gè)有趣的心理學(xué)現(xiàn)象——羅森塔爾效應(yīng)。它又被稱為皮格馬利翁效應(yīng)，核心是：他人（尤其是老師、領(lǐng)導(dǎo)這類權(quán)威者）的積極期待與暗示，會(huì)悄悄影響個(gè)體的行為，讓TA不自覺朝著期待的方向發(fā)展。 最經(jīng)典的例子來自課堂。有位老師接手新班級(jí)后，收到一份“潛力學(xué)生名單”，被告知這些孩子智商突出、未來可期。老師對(duì)此深信不疑，課堂上常給他們鼓勵(lì)的眼神，課后耐心解答疑問，不自覺地放大他們的優(yōu)點(diǎn)。一學(xué)期后，名單上的孩子果然成績(jī)突飛猛進(jìn)，性格也更自信開朗。直到后來老師才知道，那份名單是隨機(jī)抽取的，這些孩子原本和其他同學(xué)并無差異。 其實(shí)羅森塔爾效應(yīng)就像一把“積極的魔法鑰匙”，權(quán)威者的信任和期待，會(huì)化作個(gè)體內(nèi)心的動(dòng)力，讓TA更愿意努力、更敢于嘗試。不管是教育孩子、管理團(tuán)隊(duì)，還是與人相處，多一份真誠的期待和鼓勵(lì)，
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人本大師羅杰斯式共情的3個(gè)條件： ① 真誠 ② 無條件接納 ③ 準(zhǔn)確共情，說出對(duì)方未言明的深層感受 “共情”和“安慰”的區(qū)別： 安慰是別難過，會(huì)好的，共情是痛就坐著，我陪著。 關(guān)鍵不在語言，而在姿態(tài)：安慰想拉人出深淵，共情先走進(jìn)深淵陪他。 共情不是要他立刻振作，而是讓他知道痛苦里也有人在。
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50%抑郁癥患者為在校學(xué)生 18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%；50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。 抑郁癥發(fā)病群體呈年輕化趨勢(shì)，社會(huì)亟需重視青少年心理健康。 青少年抑郁癥患病率已達(dá)15~20%，接近于成人。 有研究認(rèn)為，成年期抑郁癥在青少年時(shí)期已發(fā)病
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??? 沉默也是一種回應(yīng)。有時(shí)不說話，比說很多更有力量。給對(duì)方空間，也給自己時(shí)間思考。#心理傾聽 ????♀?
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別人如何看你，是他們的課題；你如何活出自己，才是你的課題。
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我們每個(gè)人，都被困在自己的認(rèn)知里。我們把自己的邏輯當(dāng)真理，用自己的感受當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)。 這是一種本能，也是人際關(guān)系最大的陷阱。
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問題在關(guān)系中產(chǎn)生，也要在關(guān)系中療愈！
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別再和自己作對(duì)了！12個(gè)自我接納的提醒[愛心] 今天沒完成計(jì)劃， 也沒關(guān)系， 明天繼續(xù)就好。 難過的時(shí)候， 允許自己先哭一場(chǎng)， 再慢慢整理心情。 累到不想動(dòng)， 就先躺下休息， 不必逼自己堅(jiān)持。 你值得善待自己， 就像你善待他人一樣。 接納自己， 不是要放棄改變， 而是讓改變有機(jī)會(huì)慢慢發(fā)生。
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別帶朋友上路，要在路上找朋友，不要等遇到同路人再上路，先上路，自然會(huì)有同路人。