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胡鈞
3605天前 咨詢師 關(guān)注【轉(zhuǎn)】【如何獲得優(yōu)質(zhì)睡眠】①關(guān)閉電子產(chǎn)品：睡前玩手機(jī)，會(huì)減少褪黑激素分泌，擾亂生物鐘，引起失眠；②計(jì)劃好明天的事情：了卻心事再睡覺(jué)；③熱水泡腳：對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぃ蓪?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人腦部舒適，加快入眠；④創(chuàng)造黑暗的入睡環(huán)境：黑暗環(huán)境會(huì)影響褪黑激素的分泌，提升睡眠質(zhì)量。
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【轉(zhuǎn)】小勝靠力，中勝靠智，大勝靠德，全勝靠道，道乃德、智、力之和。
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【轉(zhuǎn)】看到一段很好的話：自身?xiàng)l件不夠好，要么就努力改變自己，要么就學(xué)會(huì)自我解嘲，有的人卻偏不，偏要跑到高富帥白富美頁(yè)面評(píng)論“有錢你就了不起么！”“你這種人不懂生活的艱難！”……窮和丑不可怕，可怕的是倚窮賣窮，倚丑賣丑；活得艱難不可怕，可怕的是活得難看，還想讓別人也一樣活得難看。
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【轉(zhuǎn)】每一日你所付出的代價(jià)都比前一日高，因?yàn)槟愕纳窒塘艘惶欤悦恳蝗漳愣家e極。今天太寶貴，不應(yīng)該為酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕，抬起下巴，抓住今天，它不再回來(lái) 。
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【轉(zhuǎn)】有人常說(shuō)，我知道但做不到。做不到也是一種選擇，人如果不去承受做到的艱難和努力，就要承受做不到的痛苦和煎熬。
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【轉(zhuǎn)】男孩是需要父親的，他們需要從父親身上看到自己的定位，他們需要模仿父親的行為來(lái)使自己成長(zhǎng)為男子漢。所以，為了男孩的健康成長(zhǎng)，父親千萬(wàn)不要以“工作忙”為理由而忽視了兒子。
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【轉(zhuǎn)】每個(gè)人都需要被愛(ài)、被尊重。但我們是否能感受到愛(ài)與尊重，卻與雙方的文化、觀點(diǎn)、角度和價(jià)值觀有關(guān)。
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【轉(zhuǎn)】任何關(guān)系，只要親近，就一定會(huì)有沖突。特別是在夫妻與親子關(guān)系中，因?yàn)檫@是人間最親的關(guān)系。比如，你的牙齒會(huì)不會(huì)咬到耳朵呢？牙齒只會(huì)咬到嘴唇，不會(huì)咬到耳朵，因?yàn)槎潆x牙齒很遠(yuǎn)，但牙齒離嘴唇很近。人的關(guān)系也是這樣，親近到一個(gè)地步，就一定會(huì)發(fā)生沖突。因?yàn)殡p方的個(gè)性和需要都不完全一樣。
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【轉(zhuǎn)】我們的思想可以欺騙自己，但身體是不會(huì)說(shuō)謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求，讓我們好好地去處理。70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，消化系統(tǒng)，皮膚和性器官是重災(zāi)區(qū)。身體的不適和病癥只是我們內(nèi)心的呼喊和求救，它只是火警鐘。
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【轉(zhuǎn)】【如何獲得優(yōu)質(zhì)睡眠】①關(guān)閉電子產(chǎn)品：睡前玩手機(jī)，會(huì)減少褪黑激素分泌，擾亂生物鐘，引起失眠；②計(jì)劃好明天的事情：了卻心事再睡覺(jué)；③熱水泡腳：對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぃ蓪?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人腦部舒適，加快入眠；④創(chuàng)造黑暗的入睡環(huán)境：黑暗環(huán)境會(huì)影響褪黑激素的分泌，提升睡眠質(zhì)量。
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【轉(zhuǎn)】 如果我能再次養(yǎng)大我的孩子，我會(huì)先蹲下，再溫柔地訴說(shuō)。我會(huì)多將拇指豎起，少用食指指點(diǎn)。我會(huì)拿出更多微笑給孩子。如果我能再次養(yǎng)大我的孩子，我會(huì)少用眼睛看分?jǐn)?shù)，多用眼睛看優(yōu)點(diǎn)。我會(huì)注意少一點(diǎn)責(zé)備，而去多一點(diǎn)關(guān)心。