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(((阿容傾聽)))你是一號嗎 第1型人格, 又叫 完美主義者 或 改革者,九型人格中的一種類型。 他們追求完美、注重規則和秩序,常常以高標準要求自己和他人。 ????核心特質???? ????1. 追求完美: - 第1型人格希望一切都能達到理想狀態,對自己和他人都有很高的要求。 - 他們注重細節,喜歡把事情做到最好,甚至可能因為追求完美而拖延。 ????2. 責任感強: - 他們非常重視責任和義務,認為每個人都應該遵守規則和道德標準。 - 常常會主動承擔任務,并努力確保事情按照正確的方式完成。 ????3. 批判性思維: - 第1型人格善于發現問題,并希望通過改進來讓事情變得更好。 - 他們可能會對自己和他人提出批評,但這種批評通常是出于善意。 ????4. 秩序與規則: - 他們喜歡有條理的生活和工作環境,討厭混亂和隨意。 - 對于不遵守規則的行為,他們可能會感到不滿甚至憤怒。 ????5. 內在沖突: - 第1型人格內心常常有一種“正確”與“錯誤”的沖突,他們希望自己永遠做對的事情,但也會因此感到壓力。 .
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如果你感到沮喪或者無聊的時候, 可以花點時間制作一個靈感版,放在家里面, 用那些平時忽然就給你帶來的靈感和快樂的語錄,圖片愿望,來填滿這個靈感版。
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宇宙正在為你趟開大門,給我帶來機會,你不會在偉大的邊緣崩潰 你要抓住來的機會,自信地走過那些門
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為了吸引你想要的東西, 首先你要明確自己的欲望, 你每天至少花一分鐘去想象它, 感受它如果出現在你的生活中會是怎么樣的感受, 你會做什么, 會有什么樣的反應, 你會告訴誰 你會想象著這一切,針對這些欲望,你會不斷的調整, 為會得到一些,就會失去一些。 最后,這些欲望會在一個絕美的時刻出現在你的生活中。
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以游戲的心態過生活 持輕松的態度面對事物, 還可以將任何艱難的日子或沉重的負擔轉變為有趣的冒險, 去享受了如此多的樂趣,你還為什么要花時間沮喪呢?
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通過呼吸,我可以輕松的回到當下時刻 當我感覺焦慮或者擔憂, 我會閉上眼睛深深的吸氣,想象自己充滿了白光, 然后呼氣,想象壓力和緊張從我的身體離開。 ,在這一刻,我可以自由的輕輕伸展,同時,睜開眼睛,感覺煥然一新。 這是簡單的呼吸,放松冥想
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讓自己被自己愛的人環繞。 享受與他們能在一起的時光。 同時也需要花時間培養你自己與自己的關系。 慢慢就會找到了與朋友相處,和自我關懷時間,之間的健康平衡。
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要在一天中找到一個人給自己的時刻。 找到一個舒適的空間,拿上紙和筆,給自己寫一封贊賞信。 在信中對于你是誰以及你所做的一切都給予贊賞和愛。
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所以,你自己獨處的時候 所做的是什么事呢?是滋養自己的事呢?還是消耗自己的事呢? 還是說其他不痛不癢的事?
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想要待在家里獨處是可以的, 自己值得一段屬于自己的,放松的,而且簡單的時光, 誠實地對待自己的感受,利用這一天去做那些能夠滋養自己的事情。
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要怎么改變才是有用的,見效果的? 當你意識到潛意識中的某些信念或規范可能阻礙到實現愿望的時候。 比如,你想要錢,但你也許在成長過程中被灌輸了一些東西,在潛意識中堅持著,所以你需要回到過去。 回到過去的那一剎那。,釋放現在和過去不再一致的觀念,比過去當時更新的信念。 再來,用這個新的,一致的信念,取而代之。