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向父母認同 在我們小的時候,父母是我們眼里最厲害的人,是我們的權威;我們會依附于父母,在心理和行為上向父母認同。特別是當父母對我們比較嚴厲,我們表現得聽話、懂事的時候,這種認同會更加強烈。比如我們會認為,如果父母過得不好,那我們過得好、過得開心就是對父母的一種背叛。 當然這些都是發生在潛意識里的,所以我們意識不到,但是現實結果會是這樣的。比如,來訪者小強(化名)在大學畢業之后留在了大城市工作,可是工作一直不順利,最終他決定回老家縣城,和母親在一起。這個過程除了有一部分現實因素,還有很大一部分原因就是小強在主動讓自己失敗。
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自我覺知,簡單理解這個覺知就是說你開始留心你的自我是怎樣的、發生了什么。
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你會沒有自我價值感,你會失去對生活的掌控感。
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只要你的內心是受傷的,那么在夜深人靜,當你靜下心來仔細地看向自己的內心時,就會看到一個慌張的、委屈的、警惕的甚至是哭著的你。
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愛的隱秘傷口與感情的破裂有關,感情破裂會加深這個傷口。
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在與愛和感情關系有關的行動上,總是選擇主動放棄或主動退縮和回避。
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劇痛是重要的,但劇痛不是最危險的。
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分手給我們帶來的難過有時候可以隨著時間漸漸淡去,新的快樂和希望也會隨著時間流逝一點點重新出現在生活中。
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孩子其實也能感知到爸爸媽媽的關系狀態,也會有很多猜測。
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孩子能感知你的狀態,如果你有所隱瞞,孩子會感受到現實中的矛盾和不真實,這會影響孩子對現實的安全感。而
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坦白的作用是什么呢?他們也知道這是你自身狀態的結果,而不會覺得你是在針對他們。

