心理學(xué)有個(gè)概念叫自證預(yù)言。 人會不自覺地按內(nèi)心的期望去做事 而指向的結(jié)果就是把當(dāng)初內(nèi)心的想象變?yōu)楝F(xiàn)實(shí) ——— 停止預(yù)設(shè)痛苦則能夠最大程度解放自我，提升自信。 當(dāng)我們不再為尚未發(fā)生的困難而煩惱時(shí)， 則能更專注于當(dāng)前的任務(wù)和目標(biāo)，減少焦慮和壓力。