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陳思牟
271天前 傾聽者 關注決定自己的不是環境等外在因素， 而是自己。 既然生而為人， 就永遠都有其他的生存方式。 怨天尤人、得過且過 只能讓自己的生活愈加苦痛， 唯有起身行動、改變， 才有可能扭轉不好的情勢。 每個人都有改變自己的潛能。 如果一切都已經被決定， 我們連做什么的余地都沒有， 那我們也失去了活著的目的。 人在所有情境中都有選擇的可能性。
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直面現實問題可以解決上癮行為
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反復回想痛苦，等于用昨天的傷口懲罰今天的自己 —— 反芻思維耗能實驗結論
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“一個人的實力不僅在于他能做什么，還在于他能夠克服什么。”--艾里克森
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未被表達的情緒永遠都不會消失。它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。—弗洛伊德
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創傷不只小時候，成人經歷的事情也會造成創傷。
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自我接納是幸福的起點。 認知偏差是導致錯誤判斷的根源。
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在與人交流時，我們應該注視對方的眼睛或嘴巴，以表示尊重和關注。這樣的交流方式不僅能讓對方感受到我們的誠意，還能促進雙方的理解和溝通。 ——富蘭克林
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應付生活中問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。—阿德勒
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“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀。”—阿德勒
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?“幸福并非在于擁有更多，而是懂得珍惜，對生活的要求簡單而純粹。”?