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伊寧
277天前 傾聽者 關注焦慮時，去做具體的事 比如： 拍一組照片、去逛一次公園… 治愈你的從來不是胡思亂想 而是生活中具體的細微小事????
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好的，作為一名心理咨詢師，我為您精心撰寫了一篇關于女性婚姻的文案，希望能引發讀者共鳴。 --- 婚姻是兩個人的舞蹈，不是一個人的獨角戲 親愛的，你是否也曾有過這樣的瞬間： 深夜，看著身旁熟睡的他，心里卻涌起一股說不清的孤獨。那個曾讓你心動的人，此刻仿佛隔著一條看不見的河。 你努力扮演著好妻子、好媽媽、好兒媳，把家打理得井井有條，把所有人照顧得妥妥帖帖。可鏡子里那個疲憊的自己，眼神卻漸漸失去了光芒。 我們總被教導，婚姻需要付出與犧牲。于是，你交出了自己的名字，變成了“某某的太太”、“孩子的媽媽”。你收起小脾氣，咽下委屈，以為這就是“成熟”。 可真正的愛，從不該以消失自我為代價。 那個愛聽搖滾的女孩，如今只記得孩子的搖籃曲；那個喜歡旅行的姑娘，朋友圈只剩下曬娃九宮格。你在婚姻里不斷后退，直到退無可退。 請記住：婚姻是兩個人的舞蹈，不是一個人的獨角戲。 好的關系，是互相滋養，共同成長。是你能在對方面前，依然安心地做最真實的自己。 如果你感到累了，不妨停下來，問問自己： 我，還在嗎？ 我的喜好、我的夢想、我的邊界，還在嗎？ 不必做完美的妻子，只需做真實的自己。當你開始珍視自己的感受，世界才會珍視你。 愛不是尋找一個完美的人，而是學會用完整的目光，看待一個不完美的人。 同時，也請用這完整的目光，溫柔地看見你自己。 從今天起，在“我們”的故事里，重新為“我”寫下一筆。 —— 愿每個在愛中行走的你，都能不丟了自己。
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當人遇到重大創傷的時候，別人總會說：你可以的，你很堅強，會過去的，快點好起來…… 可是我知道，難過的時候不要逼自己“好起來” 可以哭到眼睛腫的睜不開，可以躺在床上兩天不起來，可以吃不下東西就不吃。 日子不是非要樂呵呵就是過得好，在特殊時刻能“過得下去”就已經很勇敢了。 難過的時候不要硬抗，累的時候可以停下來，這不是懦弱，這是給自己喘息的機會。
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生命就是一趟從沉睡到醒來的旅程。 每個人都會在適當的時間， 在適當的地點，以適當的方式醒來。 只不過每個人醒來的方式不同， 醒來所需要的時間不同。 ——海靈格
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真愛， 要求你放開改造他人的手； 轉而雕刻自己的靈魂。 --卡爾·榮格
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生活給你的不是你想要的， 而是你成長所需要的 。 —— 伯特·海靈格
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想擁有良好的人際關系（親子、親密、人際交往） 就要和他人建立真實的關系， 第一件事就是要覺察自己內心的分別心和雜質， 只有直面自己內心的分別心和雜質， 我們才能看見真實的自己， 我們才能知道自己怎么了， 清除自己內在的雜念， 我們才能并愿意看見真實的他人， 否則的話， 我們都是帶著面具、穿著馬甲， 在虛假和隔離的狀態里活著， 觸摸不到真實的存在
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聽過三觀很正的一句話， 能征服人心的， 永遠不是小聰明，而是厚道， 能感動人心的，永遠不是語言，而是行動， 能始終如一的，永遠不是偽裝，而是真誠。
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成年人最大的清醒， 是放下助人情節， 尊重他人命運， 不與傻瓜爭長短。
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所有的情緒都是幫助我們成長的。
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人生就是一場減法， 來日并不方長， 珍惜每一天， 珍惜身?要重邊?的人 。