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婚姻咨詢 有人說,結了婚的女人都在一夜之間突然變成了超級間諜,對丈夫總是管教有加、步步設防、層層加鎖! 害得男人們總是抱怨再也沒有以前的日子了!“以前的日子〞 意味著自由支配時間沒有束縛、做自己想做的任何事,無須顧忌。 不要讓你的愛成為男人的牢籠,雖然身在籠 中,但心中他真正渴望的還是無拘無束的森林、草原。 聰明女人懂得放養(yǎng)男人,請給他充分的個人活動的空間。 崇尚自由是男人的天性,哪個男人也不希望自己像嬰兒一樣整天被人看管他有他自己的生活方式,有他的人身自由。 對一個男人好,就應該懂得男人的這種天性,不應該橫加管束。限制男人的自由,那樣只 會給婚姻造成裂痕。作為妻子應該給子文夫完全的尊重與信任。想讓他戒煙戒酒,可以溫柔相勸,但不能以凍結資金的方式控制男人。 男人天生都有著強烈的大男子主義,心里是不愿意被人控制的。只有給子男人信任與尊重,適當?shù)姆攀郑矔鄬Φ爻砷L,會自動地改掉壞毛病,而且對妻子的寬容和關愛充滿感激,使婚姻生活更加融洽!
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你有沒有發(fā)現(xiàn),在婚姻中你扮演的角色太“完美”了? 你承擔家務、照顧孩子、體諒對方、壓抑情緒,生怕一句話不合適就引起爭吵、生怕自己不夠溫柔就不被珍惜。 你想做一個好妻子、好母親、好伴侶,于是不斷壓低底線、不敢發(fā)脾氣、不敢拒絕對方任何要求。 你把自己掏空,來換取對方的滿意和這段婚姻的安穩(wěn)。 可是你知道嗎? 你越怕讓對方失望,對方就越失望于你——因為你不再有邊界,不再有原則,不再有吸引力。 你為了維護關系而失去了自己,而婚姻最怕的,恰恰就是一個人徹底沒有了“自我”。 心理學家武志紅曾說: “一個不能讓他人失望的人,一定在讓自己痛苦。” 你活得再卑微,也不可能換來真正的愛。 你越努力成為別人心中的“好人”,越容易成為對方心里那個“可有可無的人”。 因為他們早已知道,你不會反抗,不會離開,不敢說不。 這不是婚姻,這是犧牲。 你不是在經營感情,而是在消耗自己。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數(shù)情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態(tài)面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執(zhí)著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師