你不需要時(shí)時(shí)刻刻都“正能量”。 人本來(lái)就有情緒起伏，這是生而為人的部分。 那些被說(shuō)成“負(fù)面情緒”的東西，其實(shí)只是大腦在告訴你： “這件事對(duì)我不太舒服。” 聽(tīng)見(jiàn)自己的情緒，不等于被情緒淹沒(méi)。 你可以難過(guò)，你可以有低谷，但也可以一邊難過(guò)，一邊照顧好自己。 負(fù)能量也是能量，允許自己各種能量的存在，才能更有力量。

很多人來(lái)做心理咨詢，都盼著咨?師詢?直接?答給?案。 我們既不會(huì)?你替?做決定，也不會(huì)?味一?哄著安慰你。 我們更像一面鏡子，幫你?清看?自己為?總啥?焦慮、總討好別人； 會(huì)追問(wèn)你?敢不?面對(duì)?真的?相，哪怕這?話些?不太中聽(tīng)。 心理?詢咨?中， 咨詢師能給?法方?和支持， 但真正改變的關(guān)鍵，永遠(yuǎn)是?己自?愿意邁?那出?一步。 說(shuō)到底，心理咨詢?是就?讓你明白，最能幫?自到?己的人，其實(shí)?是就?你自己。

送給自己的一段話?? 帶著敬畏之心去探求內(nèi)心的奧秘， 帶著接納之意去看待情緒的起起落落， 帶著溫和之情去好好說(shuō)出每一句話。

力量有很多種， 心平氣和的那種最堅(jiān)定……

不必匆忙， 不必火花四濺， 不必成為別人， 只需做自己。 —伍爾夫 ?

??????一個(gè)完整的孩子： 首先讓孩子感受到六個(gè)“被”： 被認(rèn)同，被接納，被關(guān)注，被理解，被愛(ài)，被需要。 孩子才會(huì)有三個(gè)“感”： 安全感，價(jià)值感，歸屬感。 從而健康快樂(lè)成長(zhǎng)！

心理賦能師不僅僅是一個(gè)職業(yè)選擇 還是 一種使命 一種生活方式 一種個(gè)人成長(zhǎng)的載體 ?與過(guò)去的所有和解 用?一小時(shí)法則 ?珍惜每一個(gè)當(dāng)下的美好。

旺自己的五個(gè)辦法： 1，打扮自己 2，接觸高能量人群 3，語(yǔ)言養(yǎng)人 4，身體要好 5，錢要流動(dòng)起來(lái) 心態(tài)好，情緒好，身體好，運(yùn)氣就好。 人不作，話不多，事不拖。 與己無(wú)關(guān)，不問(wèn)，不想，也不說(shuō)。 閉嘴，微笑，健忘，既簡(jiǎn)單，又高級(jí)。

無(wú)論怎樣的容顏 過(guò)幾年都一樣會(huì)衰老 唯有以一顆慈悲的心 生發(fā)源源不斷的智慧 種下無(wú)數(shù)利他的種子 成為高貴的靈魂 愈久彌香 可遇，不可求

稻盛和夫說(shuō)： ”我們終其一生都在尋找兩樣?xùn)|西 一是價(jià)值感，二是歸屬感 價(jià)值感來(lái)源于肯定???? 歸屬感來(lái)源于被愛(ài) ?? 這是通向幸福的秘鑰！