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肖老師
156天前傾聽者關(guān)注

大S去世，讓我們頓悟，她不顧自己身體虛弱，為了家人犧牲自己的時間，乃至身體——值得我們所有人深思和開悟！為何我們不活出真正的自己？讓自己活成自己的狀態(tài)，過度付出也是一種“惡”，是一種“我執(zhí)”，為你的家人付出是對的，一定要掌握好“度”；你的家人，離了你都能活，所以，故作強(qiáng)大，不可取！ 2025開悟我們的智慧 1.來生使勁的夸自己； 2.學(xué)著打扮自己——言語壓君子、衣冠震小人、人們都是先敬羅衣、后敬人； 3.過去的事不糾結(jié)！沒發(fā)生的事不憂慮； 4 .不要干預(yù)他人的因果，萬般皆是命半點(diǎn)不由人； 5 .順其自然； 6. 言慢者貴、性柔者富；

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人心本赤誠，心寒無非就是真情被欺騙，善良被利用，信任被辜負(fù)，好心做了驢肝肺，心軟成了軟柿子。在狗面前，不要以為你善良他就不咬你，在小人面前，別以為你是好人，他就不坑你。保護(hù)好自己，設(shè)置自己的底線和結(jié)界。眼不見，耳不聞，心不動，任何人都干擾不了你。心有山水不造作，靜而不爭遠(yuǎn)是非！
正念緩解焦慮抑郁情緒當(dāng)你意識到焦慮來襲時，不妨學(xué)會做一個旁觀者，觀察自己的情緒，但不去深究，不去評判，不對它回應(yīng)，不和它產(chǎn)生鏈接，不讓它占據(jù)你的全部思維。就像看一場與自己無關(guān)的電影，只是以一個旁觀者的角度去審視它，而不被其左右。如果無法做到不回應(yīng)，那不妨讓自己全身心地投入去做一件事，保持專注，讓自己沒空去想太多！或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉(zhuǎn)移注意力，總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。焦慮有時候就像個調(diào)皮的小孩子，你越在意他，他越來勁，反而是你不搭理他，不在乎他，他慢慢就走了。
凡事向外求，注定不幸，向內(nèi)求，反而活得越來越透亮！
抑郁癥的康復(fù)，本質(zhì)上來說就是一場思維的重建。這個過程雖然不容易，但每一步的堅持，都在幫助你走向康復(fù)！??肖老師
張小嫻曾說： “后會無期在大多數(shù)情況下，其實(shí)是一種難得的智慧。” 人生海海，不是每個人都要跟你從過去走到將來的。有些人一旦跟你的磁場不再匹配，你就想都不要再去想了。一味顧念舊情，對方不會認(rèn)你的好，你自己卻會身心俱疲！
精神的貧瘠才是真正的荒年當(dāng)心靈長滿雜草，看世界的眼神就蒙了塵，再多的物質(zhì)堆砌也填不滿靈魂的洼地。有人住著金玉其外的豪宅，思想?yún)s住在漏雨的草棚；有人粗茶淡飯，眉宇間自有山河遼闊。蘇格拉底說：未經(jīng)省察的人生不值得過，那些從不擦拭心靈窗戶的人，終其一生都在霧里看花。
生活就是見招拆招，順其自然。回頭看看，其實(shí)自己已經(jīng)不知不覺挺過了很多磨難。天大的事情也不過如此，應(yīng)保持平和的心態(tài)面對生活中的各種狀況。
焦慮的本質(zhì)是對自己的認(rèn)識！核心是恐懼！太執(zhí)著于確定性！想得多，做得少！不接受世界的不確定性！太想改變一切的不完美！
好好愛自己一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢！??肖老師
愛情本就是女性一生的妄念，所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞，一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應(yīng)該做的只有一件事情，那就是不遺余力地發(fā)展自己，其他都是來為我們助力的，能要就留下，不能就要勇敢的丟掉！