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瑤瑤心理
228天前 傾聽者 關(guān)注指責(zé)、說教、比較、辱罵，都是一種暴力的溝通方式，會使得人與人之間的關(guān)系更梳離。
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我愛你并不是因為你有多好，而是因為我跟你在一起時，感覺“我自己很好”。
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治愈依戀創(chuàng)傷，本質(zhì)上是在關(guān)系中重建‘內(nèi)在的確定性’：我是好的，是值得被愛的；你是可靠的，是不會無故消失的。
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一個人會跟什么樣的人反復(fù)糾纏，一定是與他自己內(nèi)在的部分高度有關(guān)。一個人最痛恨另一半的某個特質(zhì)，大概率就是他自己所不能接受的陰影面。因此，在一個人自己沒有辦法整合之前，關(guān)系的糾纏是不會結(jié)束的，即便換了人，下一個人還是會重復(fù)，他內(nèi)在的那些東西永遠(yuǎn)需要找到地方安放，無法安放在自己內(nèi)在的，只能在外在世界活現(xiàn)了。
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孤獨不是身邊沒有人，而是沒有可以交流要緊感受的人。 獨處未必使人孤獨，被錯誤的人圍繞才是世上最孤獨的事。
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一個人如何表達(dá)（展示）他的憤怒直接決定了你們的關(guān)系是否健康。
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痛苦無法避免，但反復(fù)咀嚼痛苦是自我選擇的牢籠。
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家和萬事興的底層邏輯“父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和，家和萬事興。”
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當(dāng)你成為自己時，所有的成就都是在輕易地顯化和創(chuàng)造，你做任何事都是為自己而做，沒有期待、沒有附加條件，做某件事的過程中就獲得了滿足。
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缺乏情感親密的表現(xiàn)1: 缺乏支持；2: 在關(guān)系中，感到孤獨，不跟彼此分享重要的事；感到跟對方斷開聯(lián)系；3: 跟伴侶疏遠(yuǎn)；4: 缺乏身體上的親密； 彼此不表現(xiàn)同理；5: 缺乏情感上的親密可能導(dǎo)致伴侶對彼此的性關(guān)系滿意度減少
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如果你問我，喜歡和愛有什么差別？ 我感覺喜歡就是看到一個人的外在或內(nèi)在條件，自己也想擁有或共享，而產(chǎn)生的一種情感；愛是我知道你并不完美，知道你的缺點或不利的外在條件，依然發(fā)自內(nèi)心堅定地選擇跟你在一起。 喜歡一個人很容易，因為只需要你去享受別人的有利面；愛就沒那么容易了，愛除了有對象選擇的問題，還關(guān)系到自己愛的能力的問題。愛的五大能力，我感覺最有難度的是接納力。每個人都有個底線設(shè)置，清楚自己的底線。