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平安喜樂
290天前 傾聽者 關注內耗有多可怕 精神內耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。 余華說：一個家庭最可怕的不是貧窮，而是有一個善于制造內耗的人。幾塊錢的碗打碎了，鞋子放的位置不對，明明是很小的過錯，卻覺得如臨大敵。在家大吵大鬧，仿佛天就要塌了，就算是家里有一些好事，也總能從雞蛋里挑骨頭。 家庭成員時刻都精神緊繃，沒有絲毫松弛感，精神能量被一點一點的耗光，家庭成員充滿了怨氣并相互埋怨。 在內耗環境下長大的人，內心容易缺乏安全感，做什么事都極其敏感、如履薄冰，甚至可能一輩子都在內耗中度過。
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??????世界上最大的監獄是人的大腦，走不出自己的觀念，到哪里都是囚徒。
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療愈需要時間，不要強迫自己一次性面對所有創傷??????
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情緒價值是最好的保健品，內耗則是最狠的慢性毒藥… 真正會養生的人，早就學會了扔掉包袱。 遠離那些讓你耗盡電量的人，不是冷漠，是在給生命充電； 不被爛人爛事牽著鼻子走，才是對自己最大的心疼。 畢竟，把自己放在首位，才是對抗疾病最硬氣的底牌。 ??????????????????
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成長就是一個不斷學會舍棄的過程 你不能什么都要 也不可能什么都留 有些東西丟了不可惜 有些關系散了更輕松 別怕遺憾 它只是讓你更清醒 真正屬于你的，永遠不會錯過 ????????????
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色彩斑斕的秋天，最耀眼的是中國紅
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慢慢接受自己的遲鈍和平庸， 允許自己出錯，允許自己偶爾斷電， 帶著缺憾拼命綻放，放下焦慮， 接受每一個階段的自己 ????????????
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??????尊重所有的聲音，但只成為自己。
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親密關系里最準的規律就是：讓你不舒服的關系，一定有問題。 不要自我欺騙，不要給對方找理由，你的感受就是最真實的答案。 凡是讓你內耗的人，不管多喜歡，都要學會放手。 記住，你不是去渡情劫的，真正好的關系，彼此都會感到輕松，自在，被尊重，被重視。 千萬不要把自己困在懷疑自己的關系里。
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???????????? 能左右你生活的，永遠是自己。 出生規定起點，選擇決定方向，心態左右生活。 大其心，容天下之物； 虛其心，愛天下之善； 平其心，論天下之事； 定其心，應天下之變。 大事難事看擔當，逆境順境看胸懷，有舍有得看智慧，事成事敗看堅持！
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恨并非愛的對立面，冷漠才是