在心理學上有一個詞叫聚光燈效應，說的是因為太在意別人的眼光，就容易把自己毀掉。且不說會不會把自己毀掉，讓自己活得很累倒是真的。 那么，總是在意別人的眼光，怎么辦呢？ 答案是多向內求，想想自己內心最需要的是什么，然后努力去追隨內心的想法，而不是向外求，拿別人的認可當成一種成就。如有可能，刻意去做一些讓自己丟臉的事情。 當你經歷了這一關，你就克服了人性中最大的弱點，你余生遇到的一切，想做的事，已經不再把面子考慮在內了，你發現自己能做到的事情很多、很多。 你的內心也強大起來，強大到允許一切發生，你就能慢慢活出最真實的自己。當你不再在意別人的眼光，就獲得了真正的自由。