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佳佳??傾聽
242天前 傾聽者 關注優雅地表達情緒的父母會呵護我們的人格邊界，但粗暴地表達情緒的父母就會不斷地插入我們的自我的邊界，我們整個人就破碎了，我們就沒有辦法把我們的情緒控制在優雅的范圍里面。我們只能按照生物級別的那種狀態，肆意地表達情緒，這會是非常糟糕的。
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悲傷在心理學上，其實是個很有力量的情緒。它意味著你已經承認了自己的損失、挫折，或者內心的傷痛。
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如果有人告訴我們只能再活三天 我們的行為就會改變 我們仍然會經歷情緒 但它們不再能戲弄我們，蒙蔽我們 我仍然能墮入情網，但沒有被拒絕的恐懼 我們會使用自己最好的香水和面霜 而不會留到特別的場合再用 如此，每一天都會是特別的一天。
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不要做空心的人，總是等著別人來填滿你， 他能給你一分的快樂，也能給你十分的難過， 這種患得患失又不可控的感覺太壞了。 要自己把自己填滿， 要么用喜歡的東西，要么用熱愛的事， 無論什么都好，總之遙控器要握在自己手里。
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期待 是種微妙的綁架 不期待 是解決落差感最好的方法 越在意什么，什么就會折磨你 越計較什么，什么就會困擾你 減少期待、不再依賴 沒有過度的歡喜 就沒有極度的悲傷 好好生活、好好享受 降低期待，所遇皆禮
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歷經春生夏長，萬物從容不迫地在秋天結出果實，落在了九月的扉頁上。在新的一天，愿你也能擁有一顆沉穩之心，如天地間的植物，去迎接秋天那份恰好的甜。
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能平靜表達憤怒的人， 才是最厲害的人， 穩定了情緒， 智商才有上場的機會。
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照顧好自己的健康和情緒， 這場人生，你就贏了一大半了， 其余的其余，人生自有安排。
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盡量地學習，盡量地經歷， 盡量地旅游，盡量地吃好東西， 人生就比較美好一點， 就這么簡單。
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成長的終點不是戰勝世界，而是停止和自己為敵。成長并不一定要擺脫弱點，你不需要變完美，你需要好好對待那個不完美的自己。所以成長不是你變成了別人崇拜的樣子，而是你終于和自己握手言和。
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人生中有很多重大的問題都無法解決， 只能在成長的過程中慢慢接受或放下。 時間里或許沒有藏著解藥， 但時間里一定藏著稀釋痛苦的能量。