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花青
176天前 傾聽者 關注咨詢師需要保持中立開放的態度，要對來訪者有真正的理解，只有真正的理解才能幫助咨詢師不在心里評判那些采用扭曲方式填補自己空缺的來訪者。
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嬰兒與照料者之間存在與生俱來的呼喚與回應。依戀不是單純的一個動作，而是個體行為系統的一部分，它一旦激活就要達到目標，而后方可休止。
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依戀是每個人的本能需要。這個需要包括親近、歸屬和獲得安全，由這個需要產生的情感聯結就是依戀理論的研究內容。
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生活中，難免有一些跌跌撞撞。面對坎坷時，有的人會深陷困境不能自拔，但真正能扛事的人，往往能扛住壓力，鼓起勇氣直面難題。
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沒有什么一夜成名，不過是下了最笨的功夫、走了非走不可的遠路，一路撐下去，迎來了黎明的噴薄日出。
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曾奇峰老師說：小時候被媽媽搞定的孩子，長大后也會被別人搞定。意思是說如果孩子小時候被訓練得太乖，長大后就是送給別人捏的軟柿子。
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多給那個倔強的孩子一些認可吧，他們的內心積壓在太多的委屈。一次次地不被理解，變成了他們一點一滴的憤憤不平。也許，只需要一次，父母一次的低頭與看見，就能夠讓孩子熱淚盈眶。
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一個倔強的孩子，其實是一個渴望被看見的孩子。 如果沒有得到父母的認可，他們會感到一種羞恥感，覺得是自己不夠好，自己是無處安放的。 他們一直在等待，一直在表達，直到被看見的那一刻。也只有當父母放下了自戀，聽見孩子倔強背后真實的聲音，孩子才能放下倔強，看見自己。
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內核穩定的人，往往有著強烈的求知欲和好奇心。他們對世界充滿探索的熱情，總是在不斷學習、思考和成長，也能夠以更加開放的心態去適應變化，面對未知也不會輕易慌亂。
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當你意識到自己正在被負面情緒影響時，先停下來，給自己一點時間冷靜，不要讓情緒主導你的行為。運動、閱讀、冥想，都是很好的緩解壓力的方式，能讓你的內心變得更加平和。
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一個人能夠承受“沒被滿足”的挫敗感的前提是，他曾經被很好地滿足過，就像吃飽了就能夠耐餓一樣。