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情感鈍化——放棄最愛的人后,人真的會變得冷酷無情嗎? 你有沒有曾經悲痛萬分,無法自拔的感受? 一次分手,讓你從相信愛情到再也不相信愛情,甚至對愛情失去了感知,變得冷酷無情。 在心理學上這個叫做情感鈍化,指的是一個人的情感反應變得遲鈍,緩慢不再像以前一樣敏感和強烈。 當一個人失戀的時候,失去了真愛的時候,遭受了極度痛苦時,大腦的神經系統就會減弱對外界的敏感度,就無法感知世界上美好的事物,從而變得冷酷無情。 這也就解釋了為什么很多人失去摯愛的時候變了一個人原因,其實就是情感鈍化。 情感鈍化在生活中有以下表現 1、對好消息無動于衷 比如:你的朋友告訴你中大獎了,告訴你升職加薪了,但是你沒有任何感覺,就像聽到了一件很普通的事情一樣。 2、對悲傷事件缺乏反應 當你聽到身邊的人離世,你可能沒有流淚,也沒有感到悲傷,甚至表現得異常平靜,好像這件事情和你無關。 3、在親密關系中缺乏情感交流 即使你后面再找到伴侶,與伴侶重新建立聯系,但是你可能也無法表達自己的愛意或者感受不到對方的愛。 在親密接觸時也感受不到任何情感上的滿足和愉悅。 4、對美好的事物漠視 看到美麗的風景藝術作品或者聽到動人的音樂,好看的電影等等,你都沒有任何情感上的波動,甚至覺得平平無奇,不值得欣賞。 為什么會產生情感鈍化? 1、長期的情感壓抑 當一個人長期的壓抑自己的情感,比如說失戀的時候,失去最愛的人的時候,極度的悲傷,但是由于各種原因沒有表現出來,這些被壓抑的情緒逐漸的會被凍結,就會導致對情緒的敏感性降低。 2、心理創傷 很多經歷過重大心理創傷的人,為了保護自己而關閉情感感知的系統,避免再次受到傷害。 這種自我防御如果長期的維持就會變得情感鈍化。比如說失去最愛的人,你為了不再受傷,你就會讓自己感受不到,對情感變得麻木。
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#生?中活?的絕大多?問數?題都來?于自?不會課題分離 ? ?你?否是?有過類?的似?煩惱: ??害?別怕?人對自?的己?評價 ??不?意好?思拒絕,不?意好?思追討別?欠人?你的錢 ??TA很?厭討?我,這讓?想我?不通,很難受 在?德阿?勒看來,以?的上?煩惱,都是?為因?沒有?好做?課題分離,沒?分能?清楚這?竟究?是我的事,還?別是?人的事。 當【自?的己?課題】與【別?的人?課題】混?不淆?清時,就好像一團?不解?開的?線毛?球,剪不斷、理還亂,產?了生?許多?必不?要的困?與擾?煩惱。 當【我?課的?題】和【別人?課的?題】有了清?的晰?邊界,絕?部大?分人際煩?就惱?自然消失了。
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沒有誰的人生可以做到“從不后悔”,學習與這種“不完美”的情感和平共處。
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永遠不要跟別人解釋自己,懂你的人不言耳喻,不懂你的人百口莫辯,做事不需要人人都理解,做人不需要人人都喜歡。要么和靈魂有趣的人結交,要么和簡單淳樸的人相處,相遇的意義在于照亮彼此。如果沒有那么單槍匹馬又何妨?
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只有你的快樂和幸福不附屬于任何人和物的時候,你才是自由的。
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一個人不刪你,也不聯系你,背后隱藏的“沒必要”這三個字,涵蓋了情感、價值和矛盾等多個方面的原因。當我們遇到這種情況時,不必過于糾結和痛苦。如果是情感淡漠,那就坦然接受,把曾經的美好留在回憶里;如果是價值缺失,那就努力提升自己,讓自己成為更有價值的人;如果是矛盾未解,不妨主動邁出第一步,嘗試去溝通和化解矛盾。無論如何,我們都要學會在人際交往中保持一顆平和的心態,珍惜那些真正在乎我們的人,也坦然面對那些漸行漸遠的關系。
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最近特別喜歡的一段話:存錢就是改運,早睡就是續命,獨處就是養心,讀書就是啟智,運動就是養生,斷舍就是減負,微笑就是招財,復盤就是進步,傾聽就是增慧,冥想就是安神,旅行就是開眼,堅持就是破局,感恩就是積福。 這些看似平凡的日常點滴,實則是改變命運、滋養生命的關鍵密碼。當我們用心踐行這些生活哲學,就能在歲月的長河中,收獲意想不到的成長與幸福
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倘若你我能夠學會去接受坎坷人生路上的任何沖擊和所有顛簸,那么我們的生命將能持續更久,同時我們的人生旅程也能夠更加暢通無阻。
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你的嘴,就是你的風水 人,一定要有敬畏之心。 嘴,是福禍之門。 多說一些好話,是為自己積福,而非造業。 管好自己的嘴,是人最實惠的一種修行。 人想改命,就要先修口德,不要讓脾氣毀了福氣。 好話,是人心里的善念。 好言好語好心,養一張富貴嘴,才能享一世富貴命。
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突破認知困境的方式可以用四個關鍵詞概括——① 思考,持續思考;② 質疑,堅持質疑;③ 反省,持續反省;④ 實踐,堅持實踐。思考讓我們越過表象,質疑讓我們越過權威,反省讓我們越過自己,實踐讓我們越過想象。
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那些欲言又止、不可言說的事情,終將被壓抑在隱秘的角落里暗暗發酵,成為許多突如其來的莫名情感和經年不愈的陳年舊疾,若遇到導火線,終會如火山爆發。 這個時候,別忘了,這里還有個我,在等著你。愿走進你的心靈的花園,撫平你的不安的心,療愈那些曾經的創傷,陪你走出當下的困境。