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暢談傾聽
253天前 傾聽者 關注大多數的時候人們之所以會離婚就是因為他們無法處理夫妻間的差異性，如果你們沒有一個好的婚姻，至少你要有一個好的離婚。 我們所謂的好的離婚是指最起碼這個離婚對孩子有一個正向的影響?！舅_提亞語錄】
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明心見性，不矜不伐。心無桎梏，身無藩籬。如果歷經滄桑是一個人一輩子注定要走的路，那沉默是金就是這一路最終最好的蛻變！[咖啡]
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如果有人不喜歡你，根本無需討好，因為無論怎樣討好都沒有用。敬而遠之，減少內耗。
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榮格說：“所有的內在沖突，最終都是在呼喚整合。” 那個被拒絕的痛，其實不是我現在的痛，而是早年未被安撫的“內在小孩”在發出聲音。 榮格認為我們每個人的內心都有多種子人格或情結，當這些部分沒有被覺察和整合時，就會通過情緒和沖突來表達自己。那個感到被拒絕而痛苦的，正是我內在需要被關愛和理解的部分。 “每一個負面行為的背后，都有一個正向的意圖?！蹦莻€敏感的部分，其實是在保護我，只是它需要被看見、被聆聽。
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羞恥感是我們對自己發起的猛烈攻擊，它來源于內心的創傷，并不是客觀事實。
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人不是單一的或好或壞，每個人都是高尚與平凡、善良與邪惡的混合物。
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高級的感情，最終形成精神和意識； 低級的感情，只能淪為脾氣和情緒。 —— 安妮寶貝《喜宴》
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?? 跟一個可以共鳴的人表達思想與情感， 總會有一種未被滿足而有的渴望... ? 渴望一種無言的理解， 也是渴望與母親的早期關系。 ?? 這種渴望來自對不可挽回的喪失的抑郁感， 也是促成孤獨感的原因之一。
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獨立，從不是活成別人規定的樣子，而是能扛起自己的責任，選擇職場就把工作干扎實，選擇家庭，就把日子過踏實，不是被迫，而是主動，你知道你要什么，能擔得起什么？對自己的人生自己說了算。
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不是所有的痛苦都要立刻解決， 有些情緒，只需要被理解、被接住。
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身體和情緒就像大樹的樹干和樹枝，是一體的。身體是樹干，情緒是樹枝，樹干影響樹枝生長，樹枝決定樹干健康。身體和情緒誰也離不開誰。 情緒在身體里產生，被身體第一個感受到，引起心跳加速、呼吸急促、出汗、疼痛等身體反應。有人經常有這些身體反應，以為身體出現了問題，一遍遍跑醫院做各種檢查，結果身體沒有問題。 很多時候，身體不舒服可能是因為有情緒。情緒在身體里產生，也在身體里累積。 不被覺察和理解情緒張力，會一直留在身體里，不會消除和散去。情緒長時間堆積在身體里，會引起身體問題、身體癥狀，甚至身體疾病。 頭腦和意識有選擇性地進行記憶，而身體和潛意識卻將真實的、屬于自己的保留下來。身體記住的，是脆弱的，柔軟的，私密的，真實的，最需要被我們好好呵護、認真對待的。 真正愛自己的表現，也許就是能夠溫柔地對待自己的情緒，珍惜地對待自己的身體。