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夢(mèng)夢(mèng)傾訴
256天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注消除負(fù)面情緒方法 1深呼吸，2聞香，3傾訴，4做事，5寫(xiě)作，6正念訓(xùn)練（氣沉丹田），7撫摸身體（膻中穴、肚子、鼓掌、跺腳、捶胸等）
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??身心靈合一是我們每個(gè)人的渴望，一開(kāi)始的選擇可能不同，但終點(diǎn)都是幸福 ??生命中有很多很多的苦，有感受得到的身體上的苦、情緒上的苦、心理上的苦，精神上的苦。還有我們感知不到的潛意識(shí)或更深的潛意識(shí)帶來(lái)的苦。我們會(huì)有委屈，恐懼，不甘心，怯懦…… 我們能做的不是指責(zé)，而是給予守護(hù)，給予愛(ài) ??我是一切問(wèn)題的投影源，愛(ài)是解決問(wèn)題的方法與答案。我們?nèi)菀装炎约豪г谧约旱摹靶∥摇敝?，無(wú)論意識(shí)層面多么想出來(lái)，我們都可以活在“潛意識(shí)”的無(wú)力感中，以致于缺乏力量走出來(lái)。允許我們與自己的情緒相處，多待一會(huì)兒，這樣我們可以看見(jiàn)我們自己有情緒，我們才有主觀意愿從情緒中脫離出來(lái) ??允許別人以自己的成長(zhǎng)進(jìn)度去實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)，完成ta的生命課題，不必用力去當(dāng)一個(gè)“拯救者”。 ??寬恕力，愿力，愛(ài)力，才能帶我們的心回歸“家” ??（療愈師/咨詢師）生命成長(zhǎng)陪伴系統(tǒng)該怎么做？ 穿越成長(zhǎng)：帶著ta做→陪著ta做→看著ta做
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??感愛(ài)vs評(píng)價(jià) 感受是自己的，別人沒(méi)辦法反駁 評(píng)價(jià)，別人是可以反駁的 1：今晚你當(dāng)那么多人說(shuō)我了，我感覺(jué)很難過(guò)。以后你可以私下和我先商量商量嗎？ 2：今晚你當(dāng)那么多人面攻擊我、指責(zé)我，我不要臉嗎？你是不是完全忘了你以前對(duì)我是怎么樣的了，當(dāng)初你一天天的對(duì)我怎么承諾的?你個(gè)渣男…… 如果是你，你會(huì)怎么表達(dá)？
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消除負(fù)面情緒方法 1深呼吸，2聞香，3傾訴，4做事，5寫(xiě)作，6正念訓(xùn)練（氣沉丹田），7撫摸身體（膻中穴、肚子、鼓掌、跺腳、捶胸等）
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生命中的神： 1.自己是“喜神”，能讓自己和他人歡喜 2.愛(ài)人是“愛(ài)神”，能讓自己擁有愛(ài)與被愛(ài) 3.父母是“財(cái)神”，錢(qián)有來(lái)處，錢(qián)才有去處 4.子女是“花神”，這是愛(ài)的傳承