?允許自己崩潰大哭，情緒波動，允許自己發火，你不需要刻意做一個情緒穩定的人。你要做的是遠離讓你產生不好情緒的人和事。 有人欺負你不尊重你，生氣是很正常的。有人打擊、忽視你 ，難過也是很正常的。 真正的情緒管理也不是麻木和壓抑，而是能夠包容自己的情緒并及時釋懷。在不傷害別人和自己的前提下，找到情緒的出口和解決問題的方式。雖然不能保證自己情緒一直穩定，但你越來越知道自己更適合和什么樣的人相處。