人生最痛苦的不是沒有選擇，而是認為沒有選擇

三個“反套路”動作：讓情緒成為你的保護色 ?用物理反應代替語言對抗 很多人吃虧在“總想把話說清楚”，但面部表情和肢體語言的威懾力，往往比語言強十倍。 眼皮一掀，白多黑少，目光比刀鋒更能剜人；鼻腔里擠出一聲短促的冷哼，扭頭便走。 行動是最高傲的蔑視。一句“有完沒完？”“差不多得了！”，裹挾著十二分的不耐煩，劃清界限，亮出底線。 ?別掉進對方設下的“自證陷阱” 別人怎么評價你，是他的課題；你要不要被影響，是你的課題。一旦你開始解釋“我為什么好看”、“我哪里做得好”，便是拱手將裁判權交予對方。 在惡人制定的規則里，老實人永無勝算。越辯越被動，越說越委屈，直至情緒潰堤，淚灑當場，這絕非你要的結局。 把對方的惡意課題，直接拋回給他自己的生活焦慮，他自然沒精力再糾纏。 ?用“非暴力不合作”耗光對方能量 對付那種死纏爛打的惡意，最狠的不是吵架，而是“把他當空氣”。 樓上鄰居半夜總往下潑水，有人起初上門理論，對方反罵“多管閑事”；后來那人直接買了攝像頭裝在陽臺，每次聽到水聲就拍照錄像，再把視頻發給物業和業主群，附一句：“麻煩哪位鄰居注意下素質，再潑水我就報警查高空拋物了。”讓對方感受到“不跟你廢話但絕不姑息”的強硬態度。

跌倒了不必急著起來，好歹撿點東西

短短三句話，說透了人性 層次比你低的人，詆毀你。?你比他強一點，他恨你；你比他強太多，他怕你。不是你做錯了什么，是因為你的存在，照出了他們的不如意。詆毀，是弱者的武器，他們不敢承認你的好，只能靠踩低你來墊高自己。不理睬、不爭辯，不糾纏，沉默就是最好的回應。 層次相同的人，欣賞你。大家半斤八兩，反而容易惺惺相惜，彼此看得懂對方的難處，也接得住對方的狼狽。你能成事，他真心佩服；你遇坎了，他伸手拉一把。同頻的人，少了算計，多了真誠。人生路上，能有幾個互相托底的，日子就不會太涼。 層次比你高的人，鼓勵你。真正站得高的人，眼里沒有對手，只有同行者。你弱，他提點你；你強，他成全你。他們的境界，不在爭，而在渡。遇到這樣的人，別自卑，多請教，他們的格局，會撐大你的世界。

女人最無敵的心態：事事甘心 不甘心，本質上是一種懦弱，拿不起、放不下、輸不起。心太小，盛不下委屈，裝不下成敗，只被情緒左右，明知是爛人，明知沒結果，明知毀自己，但就是不肯清醒，死死把自己困在繭子里，自降格局，找罪受。 女人最無敵的一種心態是，事事甘心。付出了就付出了，那是青春炙熱；得不到就得不到，下一個更好；吃虧了就吃虧了，認栽離場，及時止損。女人，要有翻篇的能力，要相信自己值得一切美好，只要敢翻篇，未來皆坦途。 不要總是覺得自己付出太多，不要總是覺得自己吃虧，把事看遠一點，人痛了才會放下，被刺穿了才會通透。真正無敵的女人，都是涅槃重生的，走過掏心掏肺、仁至義盡，最后，做自己的治愈者，事事看開，摯愛自己。

最高明的回擊，是用情緒做盾牌，護住自己核心的穩定。 當惡意襲來，不必接招拆招，更不必跳進對方挖好的“價值糞坑”。一個眼神，一聲冷嗤，一句厭煩的短句，足以讓那點見不得光的惡意原形畢露。 你的不屑與厭煩，便是照妖鏡，讓魑魅魍魎無處遁形。 情緒是老實人最鋒利的暗器。它無聲無息，卻能在對方心頭炸開驚雷。當惡意披著偽善外衣靠近時，沉默的刀刃，遠比喧囂的辯解更有力量。

年輕的時候， 連多愁善感都要渲染的驚天動地。 長大后，卻學會越痛越不動聲色， 越苦越保持沉默。 因為知道情緒沒用，成年人的世界， 任何事情都要獨自面對， 單槍匹馬是常態， 我們能做的唯有以沉穩之姿，破困境之局。

人性的本質：你越是老實、善良、心慈手軟，就越有人欺負你；相反，你越是果敢堅決、特立獨行，不服就干，就越有人欣賞你

真正的愛不會讓你頻繁受傷，值得的關系也不需要你不斷降低底線。你的善良很珍貴，要把它留給懂得珍惜的人

40歲以后，不要被親人折騰出大病 人過四十，太累。身累，心力不足，要扛，小病不斷，要忍；心累，父母，要照顧，兒女，需托舉。哪怕看透了親情，也不得不維持。如此境地，一定要學會“自養”，盡量不讓破敗的身心，再受情緒之苦。 親人，不一定是好人，親人也會有濃濃惡意。人到中年，不要把自己繼續捆綁在，親情的深淵里。有些親人，就是見不得你好，有些親人，就是心里沒你。有些親情，就是偏心、不公、腐爛的樣子，接受、釋懷、自保即可。 不要被親人，折騰出大病，哪怕骨肉至親，也要認清、認命、認栽。人過四十，到了扛不住大病的年紀，任何人都不值得你，犧牲自己的健康。親情的盡頭，是生死，活著的時候，不虧心，不虧己，至于未來，自有天意，自有因果。