精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草，看世界的眼神就蒙了塵，再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅，思想卻住在漏雨的草棚； 有人粗茶淡飯，眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說：未經省察的人生不值得過，那些從不擦拭心靈窗戶的人，終其一生都在霧里看花。

一切煩惱都是人際關系的煩惱。

停止精神內耗，是一場關于自我覺察、自我關懷和自我守護的持續練習。運用1、中斷過度自我批判的認知重構。2、聚焦當下具體行動的注意力錨定。3、重建清晰心理邊界的自我守護。來逐步切斷內耗的鏈條，擁抱一個更具活力、更為專注且更顯輕盈的生命狀態。

讓我們真的很在乎，說明你動了真情，那么我們有真情實感的流露不對嗎？不好嗎

我們所聲稱的問題，根本就是機會。生命就是成長的機會。

想要讓生活變得快樂，最有效的途徑就是扔掉那些不需要、不合適、不舒服的東西。對生活刪繁就簡，一切從簡，才是最養人。

?????? ???? ??????? ???祝我們都能在 亂七八糟的生活里找到快樂

為什么都放低身段，小心翼翼的跟說好話，結果還不買賬？ 在人際溝通中，真正產生影響力的，語言、語調、動作所占的比例，分別為7％、38％和55%，這就是著名的赫拉別恩法則。 所以，在溝通中該怎么說往往比說什么更重要的，我們說話時的語氣、表情、眼神和肢體動作，所傳遞的信息往往比語言本身更有影響力。 溝通是有原則、有方法、有范式的，即使是親子之間的溝通，如果沒有陪伴、不參與到的生活中，沒有生命的連接和身體力行的榜樣示范，缺乏真誠、尊重和彈性，只是想把我們自己的觀念和意志灌輸給對方，那么再好的問題和溝通技巧都很難產生真正的影響力，深入到對方的內心。

生活就是見招拆招，順其自然。 回頭看看，其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此，應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。

心理學作為一門獨立的學科領域開始于1879年，在這之前心理學一直是屬于哲學范疇。人類對哲學的研究則可以追溯到中國、埃及、希臘和印度等古代文明。其中最具代表的研究當屬中國的《黃帝內經》，還有儒家文化、道家文化以及佛教文化。