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1.通過情感共鳴與他人建立深層次的聯系??。分享你的感受,讓對方知道你理解他們的經歷!#情感共鳴 ????
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2.開心這件事,自己買單比較容易實現。??
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3.晚上不睡經常……
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4.可以回頭看,但不要回頭走,因為逆行全責~
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5.過的積極是為了生活
過的糊涂是為了快樂
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6.行己所愛,愛己所行。
等時間嘉許,等春風得意。
如果事與愿違,那一定是另有安排。
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7.- “耳朵是通向心靈的路。”——伏爾泰
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8.People come and go, in life and whether we are sad about it or it means nothing to us, it's a part of our journey that goes beyond our control. Times, we can be upset because the
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9.人生好像載沉載浮的茶葉,少不了坎坎坷坷,起初味道淡淡的,經過開水的浸潤,一番起伏跌宕之后,經久彌香,把生命看成是學習,把挫折看成是成長,把一切的泥濘坎坷,都當做是看不見的手,它推
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10.????????????? 秋分???
人間朝暮,葉落驚秋
涼風有信,秋月無邊
所有美好,都不期而遇??
早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
?
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11.愛財愛己,如愿以償
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12.我們不知在什么時候,一定會被哪一個善念保護,一定不是惡念。
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13.我們的靈魂來自于天空,我們的肉體,來自于塵埃。好好愛自己。
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14.弘一法師說:“當你看見花,你就在花之外;當你看見情緒,你就在情緒之外;當你看見自己,你就是旁觀者。不怕念起,只怕覺遲。”
人生三見,見天地,見眾生,見自己。見天地不難,見眾生也很
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15.??讀書之道
博覽群書雖好,但卻比精研一部圣賢書略遜一籌
讀書?是為了停止欺騙,停止對自己的欺騙[愛心]
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16.自動想法是個體對特定的情境或者事件的評價,它直接決定著我們每天的體驗。
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17.新的一天開始
加油
努力
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18.你來時攜風帶雨
我無處可避
你走時亂了四季
我久病難醫
在所謂的人世間摸爬滾打
至今我唯一愿意視為真理的就只有這一句話:
一切都會過去的
——太宰治《人間失格》
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19.人生至理,不過六字:早睡,掙錢,閉嘴。其余種種,皆是自擾。
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20.人生,恰如秋分的圓滿:一半微涼,一半秋陽。一半歡喜,一半憂傷。歲月和美,恰如其分。今日秋分,吃桂花糕了嘛?早安。??
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21.應對姐弟戀,核心就一句話:別把“姐弟”當回事,把“戀”當回事。
1. 心態上:扔掉“姐姐”和“弟弟”的標簽
你們首先是兩個互相吸引的成年人,然后才恰好年齡有差。
· 弟弟方: 別把“她
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22.??早安語2025 年 9 月 23日:
你生來就是高山,而非草芥!
?? 高山昂然立于天地之間,任風雨洗禮,歲月更迭,始終堅守自身的高度與尊嚴。
?? 草芥雖有頑強生命,卻只能隨風搖擺,任人踩踏?
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23.??今日秋分,晝夜平分。秋分藏著最好的生活狀態,一半煙火,一半清歡,一半清醒,一半釋然。愿我們走過春耕夏耘,終迎秋實滿倉。
??????新的一天!感恩!??????
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24.????
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25.無法掌控的事很多,
無能為力的時刻也常有。
敬人間吹過的風,敬未竟的夢,
來日并不方長,當下即是最好。
健康地活著,平靜地過著,
開心地笑著,適當地忙著,就已足夠。
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26.真正的勇敢,不在于征服世界,而在于正視自我;
真正的高貴,不在于毫無瑕疵,而在于坦誠真實。
#早呀
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27.成年人的世界,只有選擇,沒有如果。
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28.釋懷不是遺忘或否定,而是將關系整合進生命敘事,允許它成為過去式,同時相信自己仍擁有有意義的現在與未來。這需要時間,更需要我們對自己溫柔以待——因為所有未完成的情感,渴望的不過是一
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29.陰天過去,??太陽??會出現
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30.秋分氣初爽,燈火新照夜。
今日秋分,晝夜平分,陰陽交替,萬物收斂。
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31.所謂一見鐘情,其實是愛上了另一個自己。
對于普通人來說,一生最重要的功課,就是學會接受自己。
從快樂到憂傷,只有一剎那,而從憂傷到快樂,卻需要數年。
與其做一個好人,我寧愿做一個完
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32.??????????
一季一風雨,一葉一知秋,
愿我們在接下來的秋冬,
心中有愛,心有所念,平安喜樂,
生活被熱愛的人和事填滿!
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33.成功無非就是站起來的次數比倒下去多一次
做對的事?堅持不懈去做
??十年做一件事想不成功都難
那如果堅持二十年,三十年會怎樣呢
持續走在成長路上
………
加油
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34.Whatever you do, do it a hundred percent.傾盡所能,力求極致。
——《綠皮書》
在追求卓越的漫漫征途上,我愿傾盡自身每一分所能。像匠人雕琢美玉般,不放過任何一個細節,將全身心投入其
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35.楊絳先生說當你看過世界,見過眾生,才發現,你要見的世面,是自己內心的勇敢和自信。
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36.從心理學角度講,“無聊”意味著孩子進入了一種需要自己與自己相處的狀態。這是一種對內探索的信號,是孩子培養“內部世界”的機會。
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37.希望在你喪失表達欲的時候,有人可以溫柔的接住你的疲憊。
成年人的世界,懂比愛重要。
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38.不是對方傷了你,而是你給了ta傷你的機會,,
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39.沒有陰影,光就不真實;
沒有裂痕,瓷就不像人間造的;
沒有深夜痛哭,早安就顯得像盜版。
完整不是“全都好”,而是“全都敢在”。
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40.人生天地之間,若白駒過隙,突然而已。
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41.??別人的愛是變化的
唯有自愛是不變的。
無論男人女人,都是慕強的。
“自己不是梧桐樹,引不來鳳凰落枝頭。”
只有自己優秀了才能吸引同樣優秀的人!
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42.其實真正折磨你的,從來不是任何人的絕情,而是你心存的幻想和期待。
很多時候,你不是過不去生活的那道坎,而是過不了你心里的那一關。
世間萬物都在治愈你,唯獨你自己不肯放過你自己!
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43.一個家庭里,那個在每次吵架后,可以主動示好的人,看似“厚臉皮”,卻要為關系良好發展,克服自己的羞恥感,其實可以這樣做的人比起吵架后就端起架子的,人格更加健康。
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44.晴空剎那鏡,照見未擾心
雷鳴未來際,靜坐聞天音
最近臺風要來,到處停工停課,生活突然按下了暫停鍵,卻是暴雨未來時,心早已容納萬千氣象。
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45.螢火惑星海 舟子自掌篙
心舟穩處 即是彼岸潮
浮華迷眼,真正渡人的不是抗拒誘惑的毅力,而是看清彼岸,本在心中的覺醒。守底線的本質是對自己靈魂的慈悲。
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46.想你了??想回家??
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47.生命需要保持一種激情,激情能讓別人感到你是不可阻擋的時候,就會為你的成功讓路。一個人內心不可屈服的氣質是可以感動人的,并能夠改變很多東西。
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48.未被表達的情緒永遠都不會消失,
它們只是被活埋了,
有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。
———弗洛伊德
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49.秋分聽雨
?給心情補補陽光????????
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50.一種認知低下:什么都想要
人,只有敢舍,才能真正坦然無懼地行走于世。什么都想要,就會把自己置于無盡的痛苦中,要了這個缺那個,得了那個缺另一個,給自己戴上勞碌的枷鎖,一輩子恐懼、焦
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51.打開心世界,遇見新自己。
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52.生活煩惱千千萬萬,愛自己才是首先!
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53.永遠不要失去體驗的能力,和自己是具有獨特價值個體的信念。
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54.心如止水, 不為瑣事所擾, 于寧靜中尋回自我, 每個瞬間都值得品味。
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55.人生裡,總會遇到一些讓人覺得難熬的關卡。
好像看不到出口,也會懷疑自己,還能不能撐下去。
這時候,就算感到再軟弱,也要記得好好照顧自己,並溫柔地提醒自己:
「這些不適,並不是因為不
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56.所在的中年危機,其實真正焦慮的不是衰老,貧窮和孤獨,而是人到中年之后,你會發現,你從來沒有按照自己喜歡的方式而活著
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57.對自己好這件事,請盡快提上日程好嘛。這個世界變化太快,只有自己得到的體驗到的才最真實,不要等將來,等以后,等有時間了,等有錢了,等等,別等等。??
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58.親愛的朋友們我要出去一趟,暫時接不了單了,不會出去太久的2到3個小時我就回來啦
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59.??你能忍受幾十年將就的人生,卻不愿花幾年逼自己一把。就像古人說的“少壯不努力,老大徒傷悲”,年輕時把“明天”當借口,老了只會把“要是當初”當遺憾。
有人每天擠1小時看書,
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60.厭惡的背后是需求~
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61.如果有一天,
你的情緒不能用語言表達出來,
就出去看看景,
遇一樹花開,賞賞花,
總會有一處風景扣人心弦,
治愈所有的不愉快!
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62.請?保??持你?心?中?的?光?,因??為?你不知??道?,
誰?會借?著你的?光?走??出?黑?暗;
請保?持?你?心?中的?善??良?,因為你?不知?道,
誰會借??著?你的?
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63.我們的想法,造就了我們所有的情緒。情緒的正面或負面,并非取決于發生了什么,而是取決于我們如何看待它。這個觀點過于簡單,以至于人們難以相信或真正理解,甚至會對此產生阻抗。
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64.很多人活得特別累,不是因為事情真的有多難,而是因為他們太害怕痛苦了。他們像一個時刻緊繃的弓,還沒射出箭,就已經耗盡了力氣。這種狀態,表面上看是在“未雨綢繆”,實際上卻是在提前透支
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65.可望、可念、不可及。
有些風景入眼就是美麗,
有些煩惱放下就是釋懷。
風會記得來時的痕跡,
答案交給時間去尋覓。
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66.??誰說情緒會影響你?
你心情不好的時候,遇到地震你跑不跑?
希望大家每天都有好心情(?′?`?)
好心情是最好的美容品??
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67.因為種種原因我不在線或者看不到,但是歡迎留言和預約,看到都會立馬回復
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68.未被表達的情緒永遠都不會消失,它們只是被活埋了,有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。
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69.“但是太陽,它每時每刻都是夕陽也都是旭日。當它熄滅著走下山去收盡蒼涼殘照之際,正是它在另一面燃燒著爬上山巔布散烈烈朝暉之時。有一天,我也將沉靜著走下山去,扶著我的拐杖。那一天,在
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70.??生活就是用那一兩分的甜,沖淡那八九分的苦!
所以可以不要很漂亮,但一定要開心快樂!
一??肖老師
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71.這個世界本來就是這樣的,你會認識形形色色的人,會遇到無法理解的惡意,會感到失望,但是只要過去了,你就會發現,其實這些是在提醒你不要成為他們一樣的人。
經歷的意義,在于引導你,而非
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72.4步走出低谷,重塑成長內核
當你深陷低谷時,別指望他人能將你拉出泥潭,真正的救贖,永遠源于自我覺醒與行動,從認知到實踐,在自救中完成蛻變。
一、認知重構:撕掉“依賴他人”的成長
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73.一旦有抑郁、焦慮、恐懼等情緒,就可能選擇性地關注危險信息。
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74.坦然接受多面的自己
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75.想不開,什么都是事;
想得開,也就那么一回事。
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76.清醒時做事,糊涂時充電,人生需要偶爾“待機”“重啟”
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77.靈魂共鳴勝于一切
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78.今日哲學關鍵詞:
“你不用去恨別人,恨別人是承認自己的懼怕與卑劣,因為我們不會去恨那些我們自信能夠勝過的人。”——斯賓諾莎
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79.達克效應,簡單來說,就是指那些能力不足的人往往高估自己的能力,而真正有能力的人卻常常低估自己。
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80.Life doesnt always introduce you to the people you WANT to meet.
Sometimes life puts you intouch with the people you need to meet- to help you, to hurt you, to leave you, to love
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81.真正厲害的人,是先成為高能量的人,然后自然吸引別人。
你持續成長,就會自帶光芒;你穩定向上,就會傳遞安全感;你專注自己,反而讓人想靠近你——畢竟,人都喜歡靠近能給自己帶來能量的
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82.職場做事,都是看結果的。事情沒有規劃好就大肆宣揚,很可能讓自己失了先機。增加了看客的觀望,提升了交付的期望,事情還沒做,一定程度上就先降低了成功的概率。所以,還沒規劃好的事,沒做
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83.沈健教授金句:他如何待你,由他
你如何待他,由你
這句話是建立健康心理邊界的黃金法則。
??????它教你放下執念:放下改變他人的執念,你會獲得內心的平靜。
??
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84.情緒穩定從不是天生的超能力,
而是慢慢學會 “好好對自己” 的過程。
允許自己脆弱,接納自己不完美,
用溫柔化解焦慮,用小確幸滋養心靈。
當你真正懂得放過自己,
就會發現:
你早已成為
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85.“愛人者,兼其屋上之烏”之說,這就是移情效應的典型表現。
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86.相逢的意義在于彼此照亮……
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87.起風了,一地的燦爛,秋天的浪漫已經開始
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88.因無所住,而生其心。
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89.天之道,利而不害
人之道,為而不爭
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90.自由不是想做什么就做什么,而是不想做什么就可以不做什么。
所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。"自律即自由"!
有三樣東西有助于緩解生命的辛勞:希望,睡眠和微笑。
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91.只關注自己,少操心別人
在你還沒把自己活明白前,不要插手別人的事情
人應該優先發展自己,依靠自己的真本事取得成績,除了你自己外,任何人都不可靠
其他人都會變,只有你愛自己 支持自
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92.區分無條件的愛和無原則的愛,無條件的愛帶去的是溫暖是內心的力量,無原則的愛帶去的是傷害,是會有因果代價。
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93.????
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94. 對未來最大的慷慨,就是把一切交給現在。你在自己的時區裏,你沒有遲到,也沒有早退,你有你的步伐,別人有別人的行程。命運的禮物和災難,一點也不會少,你該走的彎路,ㄧ米也不會少,你不
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95.偷得浮生半日閑???
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96.秋分,像一個十字路口的路標。
它指著來路,那里有落葉和晚霞;
它指著去路,那里有月光和清霜。
而我們,就站在此刻,
一半是回望,一半是向往。
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97.沒有天生合適的兩個人,只有不斷努力的兩顆心
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98.restart
只需按下,即刻重啟
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99.人只會因有價值而被愛,不會因為缺愛而被愛
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100.情緒是如何“裝”進胃里的?
我們都知道胃里有食物,胃里有情緒的說法卻不常聽到。胃里裝的,有形的是食物,無形的是情緒。
胃是人體負責接收、消化、吸收食物的器官。胃接收外來的東西,只要
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101.世間總有星辰開道,照亮前行的征途,即便是荊天棘地,也充滿了詩意與希望。每一步腳印,都銘記著堅韌與勇氣,那些艱難與困苦,不過是成就非凡旅程的注腳。星光璀璨,引領著我們穿越黑暗,讓我
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102.孩子的世界很小,除了家就是學校,如果這兩個地方都讓他感到壓力,那么他還能去哪呢?
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103.自我接納與成長“你已經做得很好了,別再為難自己。放過自己,才是治愈一切的開始。”“你是你自己的屋檐,再也無法去別人的屋檐下避雨。不依賴,不期待,只為自己而活,活得精彩。”
面對生
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104.你若擁我入懷,疼我入骨,護我周全,我愿意蒙上雙眼,不去分辨你是人是鬼,你對我真心或假意,我心如明鏡,我只為我的喜歡裝傻一程,我與春風皆過客,你攜秋水攬星河,三生有幸認識你,縱使悲
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105.你沒配得感 是因為你從來沒有拿到結果過
你工作不行 感情不行 人際關系也不行,你怎么可能自信?
有些女生有錢 漂亮,還是自卑,內心是丑小鴨,因為她所得到這一切都是不勞而獲,爸媽給的
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106.??再愛一個人也得有底線,不能把自己放得太低。
婚姻是兩個人互相珍惜,不是一個人的單方面付出和妥協。
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107.這個世界狗很多,好好保護自己呦
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108.??現實生活中,我們太多時候活在抗拒中——抗拒自己的不足,抗拒他人的成功,抗拒生活的不公。
這種抗拒消耗了我們絕大部分能量。
河水流淌,不抗拒任何阻礙,卻能穿石劈山。
學會接受,不
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109.接受一切,享受一切,同時準備隨時放棄已擁有的一切,這就是出離心。
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110.失之東隅,收之桑榆。
生活是一場充滿變數的棋局,有時我們會在東隅之地失了先機,滿心遺憾地望著到手的機遇悄然溜走,仿佛被命運潑了一盆冷水。但別灰心喪氣,轉角處往往藏著驚喜。在桑榆之
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111.有時候,成長就如種子發芽一般,我們需要積蓄足夠多的力量,才能沖破土壤。在人生的跑道上,一旦認準目標,就只管努力,總有一天會驚艷所有人。但這所有的努力并非是為了驚艷他人,而是為了不
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112.把心事說出來,就贏了一半。
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113.你的心事,有處可訴,你的心傷,有法可愈。
我在這里,陪你穿越風雨。
你不是孤島,允許我伴你一程,
找回在情感里迷失的自己,
溫柔而堅定地走向幸福??
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114.你不必為自己的情緒感到羞恥,因為情緒是人類的一部分。
就像天會晴也會下雨,情緒來了就接納它,反而會走得更快。接納自己的一切壞情緒,才能更好的出發。
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115.當活力能滋養自體時,就是自信,當活力能滋養客體時,就是熱情
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116.仁者無憂,智者無慮,勇者無懼
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117.移情效應首先表現為“人情效應”,即以人為情感對象而遷移到相關事物的效應。
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118.沒有人可以回到過去,但誰都可以從現在開始。
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119.到了一定的年紀
你會發現
春風十里 不如悅己
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120.??榮格所說的“潛意識在操控著你的人生,而你將其稱為命運”,提示我們,命運并非不可改變的宿命。
潛意識的力量是巨大的,但它也為我們提供了改變的可能性。
通過對潛意識的認識與探索,我
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121.?? 親密關系的真相:親密關系是一趟探索生命真相的旅程。夫妻是鏡映內在的過程,子女成為生命的老師,父母則是力量的源泉。
?? 角色的領悟:伴侶是鏡子、老師、玩伴。我們不是為了滿足彼此?
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122.你在要求伴侶的同時,看看自己能為對方做什么!
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123.“怎么才能不焦慮”,其實比起消除焦慮,更重要的是學會和焦慮相處。
焦慮就像心里住了個慌慌張張的小鬧鐘,一直催你。你可以對它說:“我聽到你了,謝謝你提醒我,但我需要按自己的節奏來。
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124.真正的強大,不是征服什么,而是能承受什么。能享受孤獨,也能擁抱人群;能清醒疏離,也能深情投入。
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125.??當代五大奢侈品:
1.彼此深愛的靈魂伴侶
2.規律的、安穩平和的睡眠
3.屬于自己獨立的空間和時間
4.任何時候都真正懂你的人
5.能夠點燃他人并時刻充滿希望的心
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126.即使沒有人為你鼓掌,也要優雅的謝幕,并感謝自己的認真付出。
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127.??不要拋棄每一個可以變得更美好的日子,也別放棄每一次可以竭盡全力的好機遇。
要像向日葵一樣,渾身充滿了陽光的味道。
不抬頭也知道,陽光在照耀!
生活不會否定任何人,就怕自己否定生
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128.我們窮其一生,最大的意義,就是尋找自己,活出自己。
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129.追不上的,不追!背不動的,放下!看不慣的,刪除!漸行漸遠的,隨意!不屬于自己的,不要!
做,自己想做的事,聽,最想聽的聲音,見,最想見的人,如此簡單,甚好!
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130.允許自己有悲傷、焦慮、脆弱的權利。真正的強大不是永遠快樂,而是與所有情緒和平共處,理解它們都是信號。真正的勇氣,是在感到恐懼時依然前行。
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131.意義很少是“找到”的,更多的是通過專注投入某件事而“創造”出來的。動手做一件小事(打掃房間、學一道新菜、幫助一個人),其帶來的踏實感遠勝于空想。
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132.誰還沒有點心事呢。微醺,一切都剛剛好。沒有清醒時的過份冷靜,也沒有喝醉時的過份放肆。晚上好。??
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133.??人生需要的不僅僅是“面子”,還有“里子”。
面子是給別人看的,如果一個人太執著于面子,太固執,最后只會讓自己陷入長久的精神內耗之中。
而里子是給我們自己看的,如人飲水冷暖自知,
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134.??當夫妻之間的矛盾自己無法解決時
1、可以尋求親友的幫助,他們可能會從旁觀者的角度提供一些客觀的建議和意見。
2、專業咨詢:如果婚姻內耗問題比較嚴重,可以尋求專業心理咨詢師或婚姻家
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135.什么是幸福?人們總是把幸福解讀為有,有房,有車,有錢,有權;但幸福是無,無憂,無慮,無病,無災;有多半是給別人看的;
無才是自己的!
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136.真正能療愈自己的,不是原諒對方,不是原諒世界,更不是原諒命運,而是無條件地原諒那個遍體鱗傷的自己。
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137.當你了解清楚自己情緒背后的需求是什么的時候,你發現自己壓抑著的情緒會好很多,呼吸也相對通暢了些。
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138.和解
不是忘記
而是
以新的方式看待過去
—海靈格
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139.累了就靠會兒樹,它見過比你更多的春夏秋冬,卻始終站得很穩。
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140.??關系的本質不是付出,是吸引,不是討好,是制衡。
假如你手里有別人需要的資源——人脈、信息、能力,甚至情緒價值。
別人自然靠近你,當然不是因為你多善良,而是因為他需要。
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141.每個階段都是人生的一個站點,不要急于求成,也不要碌碌無為,今天一定要比昨天好,這就是希望。
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142.你是怎樣的人,你自己懂就好了;你過怎樣的日子,你自己享受或者承擔就好了。苦日子苦過,好日子享受,沒必要令所有人都懂得和了解。
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143.??男女交往中的「魔鬼定律」
其實包括顏值優先、需求錯位、作鬧守恒、前任白月光、沉默成本陷阱、雙標、朋友助攻、新鮮感遞減、慕強打臉、玄學打臉等,本質是人性弱點和溝通誤差的放大,并非
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144.混亂是這個世界上,
唯一確定的事情,
是所有人的統治者.
——露露·米勒《魚 不存在》
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145.聽身邊一些人說過:“因為我太善良才被欺負”“因為我太老實才吃虧”。
其實這都是自欺欺人的說法。
沒人會因為你善良就故意為難你,也沒人會因為你老實就把你當軟柿子捏,真正的原因,是你
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146.037道德與能力的關系:重新理解道德判斷的本質
我們常認為道德是個人品質問題,但實際上,許多看似道德層面的爭議,本質上是認知能力的差異。??
曾經有一個經典的道德兩難案例——海因茨偷
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147.認知能力的限制,決定了一個人能理解什么樣的道德觀念。??
如果一個人只能理解“法律必須遵守”(第4階段),你和他談“專利權是否合理”,他可能無法理解,只會認為你在為偷竊辯護。??
如
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148.夜色撩人,總有一道光照進心里。溫暖了一個又一個的夜晚。
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149.人在不同的時間,想要的東西不一樣,盡所能,敬所不能。沒有必須,沒有一定。隨心隨緣就好。慢慢來,答案就在日復一日的生活里
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150.沒有什么好焦慮的,活著就是翻盤, 淡淡的日子,淡淡的心情,淡淡的陽光,淡淡的風!
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151.心里一定積攢了很多無處可訴的委屈,才會如此是傷懷。實在悶得慌,就說出來吧,不良的情緒需要給它們出口,讓它們離開你的身體你的心。
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152.能假裝樂觀開心已經很棒了,你比你自己認為的要堅強的多。所以不要輕易否定自己,不要給自己貼負面標簽。你已經做得很好了,接下來跟自己說,你的開心不是裝出來的,你原本就是應該如此啊。你
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153.不談虧欠,感恩遇見。不是誰不夠好,只是時間不湊巧。
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154.??有一個心態可緩解焦慮:祛魅
簡單來說就是摘除掉你對一切看起來高大上的人、事、物的濾鏡,消解掉他們的魅惑力,不要神化一切,理性對待就好。
這真的是一種很強的心態,而且一旦你擁有
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155.在中國,回避型是一個很大的群體。但回避和回避也是不同的,不能一概而論。
?
?首先在28到33之間會有一類的回避,他們沒有壞心眼,甚至也愿意付出,承擔責任。但他們不會經營情感,沒有愛的
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156.心理上受過的傷最后都會在身體上呈現,各種結節、增生,都是情緒堵在身體里的表現。
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