- 1.心有歡喜，萬事可期。沙發一趟，啥也別想不必提前焦慮，以關系之心慢度日常。開心不開心都是一天，困難不會因為你難過而消散，也不會因為你歡喜而增加，所以看淡一點。不要沮喪，也不必為了開
- 2.在生命中，最微不足道但有意義的事物，也比最偉大但無意義的事物更有價值。
- 3.我們趨行在人生這個亙古的旅途， 在坎坷中奔跑； 在挫折里涅槃。 憂愁纏滿全身； 痛苦飄灑一地。 我們累，卻無從止歇； 我們苦，卻無從回避。 ——馬爾克斯《百年孤獨》 有人說：有時候痛苦，
- 4.境緣無好丑，好丑起于心。
- 5.路，要往前走；人，要往前看。 人生這道題，怎么選都有遺憾， 自渡是能力，度他是格局。 成年人的世界，不管如何， 都要勇敢為自己的選擇買單， 不管什么結果，都要勇于承擔后果。 不要怪自己
- 6.你無法改變已經過去的自己 但可以改變對“過去的自己”的定義 借此理解還未曾被理解的自己 這個過程種，成長就自然發生了
- 7.繞了一圈又回到原點，發現起點即是終點。
- 8.為什么男人喜歡冷暴力? 從心理學角度來講，男人普遍存在一種“洞穴機制”。即男人習慣在面對壓抑情緒的時候，獨自逃避到自己的洞穴里去療傷。 而女人則更愿意用交流和表達的方式來發泄疏導自
- 9.人病舍其田而蕓人之田， 所求于人者重，而所以自任者輕。 關注自己，專注自己的內心和成長， 而非專注另一半，孩子，家人的行為言語。 你自會獲得平靜減少憤怒和抱怨。 你自會不懼改變收獲自
- 10.我自橫刀狂嘯天，只羨鴛鴦不羨仙！
- 11.緩解焦慮的辦法 1、對于焦慮的人來說，放松身體是消除焦慮的重要方法之一。可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式來放松身體，減輕精神壓力。 2. 找到解決問題的方法 焦慮往往來自于對某個問題
- 12.做人凡事要靜，靜靜地來靜靜地去靜靜地努力靜靜地收獲切記喧嗶，真正的心靜是放得下忘得掉，是心無掛礙是從容淡定，心靜不同的人有不同的答案。比如，有的人放下手機，拿起書讀一讀就心靜了，
- 13.依據弗洛伊德的防御機制理論，人們可能通過“反向形成”來對抗內在的沖突和焦慮。假若一個人對自己的成功感到內疚或不值，他可能會通過呈現出抑郁的狀態，來實現內心的平衡。
- 14.當你真正建立好自己的價值系統，那別人的觀點對你的影響就沒有那么大！你就會全力以赴地做好當下的事，才不會受外人這些閑言碎語的傷害和影響！ 價值系統的排序很重要，如果在職場上遇到困擾
- 15.《正面管教》一書寫道：在糾正孩子的行為之前，先要贏得孩子的心。想要孩子改變，我們首先要給到孩子“愛的教育”，做好這三個修行。一是修耳朵，用傾聽打開孩子的心門。二是修嘴巴，用暖語賦
- 16.「抱怨，才是最大的內耗」 反反復復，喋喋不休，越是抱怨，事情越是糟糕，自己的精神也隨之被拉扯到了崩潰的邊緣。漸漸開始懷疑自我，感覺自己是個很糟糕的人，一無是處。太多的抱怨后，靜下
- 17.時光緩緩， 把心放寬，把事看淡， 往遠處看，向好處想，不求人好感，不予人難堪， 時時清空，時時悅己。 #早安
- 18.?“越是找不到方向的時候，越要做好眼前的事。真正的路不是想出來的，而是走出來的。”--《人民日報》 ?愿我們都能在迷茫中找到屬于自己的方向，勇敢地走出屬于自己的精彩人生。在未來的日
- 19.不要替任何人去做任何決定，成了，你不一定有功，敗了，你一定有錯。
- 20.努力把答應自己的事全都做到，那一定很酷?。?
- 21.隨著不斷縮減自己周邊的雜物量，這種“珍惜當下·緣盡放手”的意識逐漸在內心生根發芽。東西越多，整理起來就越混亂。相反，東西越壓縮，就越激發對當下的人·事·物的珍愛之心。
- 22.所有的幸運都在路上彩虹??
- 23.?愛自己的第6天來了： 每一天愛自己的治愈經典，一天一篇送予大家，開啟我們擁抱內在力量的心靈之旅…… ? 為自己創造美好的新信念 我的每一個想法、我說的每一句話都是
- 24.當你認識到“我”是重要的，“我們的關系”是重要的時候，請問還有什么問題呢？
- 25.你可以向生命中的一切打開，通過向它打開，越來越讓內在每一個部分，成為世界的一部分。這就是成長。你的生命，有無限可能性，而你，有能力讓它就在當下發生。
- 26.冥想是聯結內在指引的一種方式。當我們靜坐向內傾聽時，會更容易有意識地接收信息。冥想可以繞過腦海里的喋喋不休，進入較深的層次，與內在的智慧聯結，傾聽內在給出的答案。
- 27.無論誰離開了你，別忘了在他來之前，你本來就是一個人生活，放不下、舍不得的是不甘心，錯的人即使遇見了還是會分開
- 28.肉眼看世界，全是名利， 天眼看世界，無盡輪回， 法眼看世界，皆是因果， 慧眼看世界，盡是幻想， 佛眼看世界，都是慈悲。
- 29.幸福感的第一步，就是先了解自己的感受，照顧自己的情緒，滿足自己的需求。 如果你有壓力，先找個空閑，解個壓
- 30.鏡像神經元效應 當你看到別人微笑時，你是否也會不自覺地嘴角上揚？這可能是因為你的鏡像神經元在起作用。鏡像神經元是一種特殊的神經細胞，能夠讓我們在觀察他人行為時，仿佛自己也在執行相
- 31.父母、孩子、配偶和朋友會繼續觸碰我們的隱痛，直到我們認清那些不愿意了解的有關自己的那部分。每一次，他們都會為我們指明自由的方向。 ——拜倫·凱蒂
- 32.很多人發現「經濟獨立」「生活獨立」并不足以讓一個人實現真正意義上的快樂與自由。所以，這幾年聽到越來越多人提到了「精神獨立」。
- 33.老師是全職的婚姻輔導老師，如果有情感問題可以關注肖老師。 婚姻關系不和諧，請放棄受害者心態：要有被討厭的勇氣，不把自己置于受害者的位置，積極主動地面對婚姻中的各種情況，不被他人的
- 34.很多決定需要的是大腦和心靈去做出的，這也是我們的底層能力。我們要持續改善大腦和心靈。
- 35.太陽很大，有人會說，好溫暖；有人會說，好刺眼！ 你看，太陽都不能做到人人都喜歡，所以，你只需要做好自己！
- 36.我們向上蒼祈求力量， 他卻給我們困難； 我們克服了困難就擁有了力量。 我們向上蒼祈求智慧， 祂卻給我們問題； 我們解決了問題就擁有了智慧。 我們向上蒼祈求希望， 他卻允許黑暗
- 37.當社交已經成為一種負擔，且無益于個人成長時，獨處就是滋養自己的最好方式。一個人的世界或許很冷清，但正是這份清冷，可以換來生命的熱烈。
- 38.走散的人， 或許從一開始就不順路。
- 39.沉默是害怕的借口，傻笑是委屈的理由。
- 40.《幸福的勇氣》一書中提到了心理咨詢時常用到的三棱柱，對此我特別有感觸。三棱柱的其中兩面分別是“可惡的他人”和“可憐的自己”，第三面則是“以后怎么做”。大多數人在遇到痛苦和不幸的時
- 41.此刻的心情特別痛心，誰看到了上海14歲孩子半夜留給家長的千字文？ 我看了，我落淚了，家庭教育刻不容緩，父母學習刻不容緩 如果你正有親子之間的困惑 請聯系我們咨詢師 咨詢師能夠帶給你更多
- 42.真正的愛不是改變對方，而是一起成長。 找到一個對的人， 是給自己余生最好的禮物；不是因為我執著，而是因為你值得! 就算終有一散，也別辜負相遇好好相遇，好好道別 一個人，不辜負自己，兩
- 43.后來啊，我的脾氣越來越暴躁，而他越來越冷靜～ 每次他都說因為我變暴躁所以不想交流-
- 44.人間一趟， 不妨大膽一點， 落落大方， 告訴世界何謂勇敢？
- 45.人生無非就是，盡力做事、盡心做人、得之坦然、失之淡然、爭其必然、順其自然。所得所不得，皆不如心安理得。
- 46.你背后的努力別人可能看不到，就像你不能同時看到所有人背后的努力一樣。你爬到山頂不是為了讓世界看到你，而是能讓自己看到整個世界。
- 47.心理學小知識】空心病 空心病，非傳統生理疾病，而是一種現代心理現象， 描述了一種內心深處的空虛感和意義缺失。 其常常感到生活缺乏目標和動力，即便物質條件優越，也無法感到真正的幸福
- 48.繪畫心理測驗 畫《雨中人》是繪畫心理測試的一種方法考察人們在壓力情境下的反應，雨就象征著外界壓力。最早由愛布拉姆斯及阿姆欽提出。給出的指導語是“請畫一個雨中之人”，或“請畫一個在
- 49.空心病，非傳統生理疾病，而是一種現代心理現象，描述了一種內心深處的空虛感和意義缺失。其常常感到生活缺乏目標和動力，即便物質條件優越，也無法感到真正的幸福。 這種狀態可能源于過度追
- 50.收獲滿滿的一天，助人助己，助人自助。
- 51.當思淡泊以明志，寧靜以致遠。不為外物所擾，不為情欲所困。以平和之心，觀世間之事；以淡然之態，處人生之境。如此，則心可安，神可寧，人生可得自在。
- 52.愛，從感恩開始
- 53.這世上哪有十全十美的人，我們要允許自己犯錯，也要允許自己有情緒，重要的是要學會管理情緒！
- 54.有時候，不良的失控的情緒像猛獸，會影響我們的身體和心理健康，會吞噬我們的寧靜和快樂。 調整、調節自己的情緒非常重要，我們可以允許自己不完美，但不能放縱自己的情緒走向失控！
- 55.把孩子當成獨立的個體 父母的世界將豁然開朗[強][強][強]
- 56.最美不是下雨天，是和你一起躲過雨的屋檐～寺廟里面的貓貓們開飯時間到啦～好可愛吖～
- 57.認識自己，看見自己，自己真正需要的是什么就會越來越清晰。
- 58.船的命運在于漂泊，帆的命運在于追逐，人的命運在于把握。把握人生，方能青春無悔！別敷衍生活，別懼怕挫折，抓住每分每秒，去努力、去嘗試、去改變，你的努力，就是改變人生最大的底氣！
- 59.愛與陪伴小妙招 面對孩子再累也要笑一笑！
- 60.說話，最大的藝術就在同一句話你怎么說。 哪件事先說，哪件事后說。 尤其重要的是，你要知道如何說到重點。
- 61.不要隨意向別人訴說自己的痛苦，因為能真正理解你的人很少，大部分人只是聽一聽就厭煩了，少數人甚至會把你當笑柄傳播出去。但你可以向心理咨詢師傾訴你的痛苦，你的心事，因為你找到她向她傾
- 62.我是一個討厭告別，討厭離別的人。但是我還有二萬五千里長征要走。
- 63.當自己不愿改變，卻對對方抱有過高期待，這些關系容易惡化。
- 64.多留些時間感受我們的內心，如是否從容平靜，與內在能量連接，多些平和從容有利于整體性。 [愛心]自己是世界上最重要的人，多感受自己的內心，便能與內在能量連接。
- 65.一直無法得到父母的關愛，會迫使孩子相信自己是有致命缺陷的，他得不到愛不只是因為他總“犯錯”，甚至他本身就是個錯誤。這也是典型的習得性無助。
- 66.“空心病”是一種心理狀態，表現為內心的空虛、迷茫與無意義感。處于這種狀態的人，往往在情緒上感到孤獨、麻木，缺乏積極的情感體驗；行為上可能在學習和工作中缺乏動力與熱情，社交也較為被
- 67.林徽因說：人一定要結識一位可以無所顧忌和你聊天的異性朋友。煩悶的時候能陪你聊一聊，難過的時候能借肩膀靠一靠。比友情多一些，比愛情少一些，不會影響彼此生活的良師益友或藍顏知己。你哭
- 68.看不遠就跑不快，跑不快就飛不起來。 ??反過來說，想要飛起來，必須跑得快；想要跑得快，必須看得遠！
- 69.以關懷代替質問， 以建議代替責難， 以暗示代替直言。
- 70.生活中不要太追尋清白感 比如： 別人請你吃了一頓飯，你立馬要還回去；和朋友們一起出去玩，你要爭著付費 怕別人說你清高，所以對他人的無禮要求照單全收；談戀愛，總要保證自己沒錯/永遠
- 71.如果不改變行為模式，我們的世界不會有什么不同。光有想法并不會激起任何改變，就算我們知道不該做出那些自我毀滅的行為，這種想法仍然不能阻止我們的行動。不斷地嘮叨或祈求另一方改變是不會
- 72.Your magic is in your spark. The way you speak about a topic with passion, the people that get to feel your love right from the depths of your soul, the lives you touch as you mo
- 73.物質追求的女人如魚得水，追求愛情的女人常常迷失，心軟的女人容易受傷，而心狠的女人則能瀟灑自如，獨當一面。
- 74.自能生羽翼，何必抑云梯。 人生最好的貴人， 就是努力向上的自己。
- 75.2024 年 10 月 16 日，星期三。 在給力心理咨詢線上平臺做傾聽師的日子里，我見證著每一個靈魂的掙扎與成長。每一個故事都是獨特的，每一份痛苦都值得被看見。我愿做那個默默的傾聽者，為你
- 76.無論你正面臨著什么樣的挑戰，都要相信自己有足夠的力量去克服。生活雖然不總是一帆風順，但每一次的風雨過后，都會有絢麗的彩虹。
- 77.心情愉悅，如春日里綻放的花朵，每一瓣都散發著幸福的香氣。
- 78.我們每天被沒有意義的人和沒有價值的事浪費掉的時間，算一算，應該足夠再過一次人生了。 —— 朱德庸
- 79.這個時代，結婚—— 并不是人生唯一的選項， 但追求內心的幸福，絕對是。 無論是，選擇一個人還是步入婚姻， 自我擁有幸福感，才是人生終極目標！
- 80.日子流轉， 輕盈而緩慢， 仿佛暖陽下的微風， 帶著無盡的溫柔。 熙熙攘攘的世界里， 不斷奔波勞碌的你， 可想尋一處心靈的慰藉？
- 81.When you feel unappreciated, it’s time to let go. If the love is gone, walk away. When you no longer feel like you belong, give yourself the space to move on. Be strong enough t
- 82.不管和誰在一起，保持精神獨立，才是幸福的功能。
- 83.心很貴，一定要裝最美的東西！ 情緒很貴，一定要接觸讓你快樂的人！
- 84.我把自己視為一根刺: 我向玫瑰靠近。 我是葡萄園， 我記得釀酒的技藝。 ——魯米
- 85.永遠要相信現在的自己正在變得更好， 就像小時候期待第二天的春游那樣。 那樣眼巴巴期待著，興奮得輾轉反側， 就像這樣期待更好的自己。
- 86.一個人至少擁有一個夢想， 有一個理由去堅強； 心若沒有棲息的地方， 到哪里都是在流浪。 ——三毛《我的青春誰做主》 我們常常思考：人生的真正意義究竟是什么？我們內心真正的需求和渴望到
- 87.真正折磨你的從來不是任何人的絕情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力。 很多時候你不是過不去生活的那道坎，而是過不了你心里的那一關，世間萬物都在治愈你，唯獨你
- 88.戀愛婚姻情感咨詢 大家好！我是全職的婚戀心理咨詢師肖老師，今天老師分享一段話： 婚前如果一段感情讓你覺得不快樂，那你就要放下這段感情，這是高段位女人都明白的道理。 每個女人都要
- 89.在熟悉的痛苦和未知的恐懼之間 大部分人會選擇前者 卡爾·榮格
- 90.欲望-實力=痛苦程度。 當欲望遠遠超過實力，無論如何不能實現時，就是一個人最痛苦的時候！ 那解決的辦法就是把欲望減少一點，不斷提升自己的能力，盡量讓它們平衡一點。
- 91.[咖啡]日簽心語: 大膽去體驗嘗試吧[勾引] 我們會看到多彩的自己
- 92.不期待是解決落差感最好的方法。
- 93.教育類型
- 94.身隨心動，開心起來，讓身體放松
- 95.“自律”不是“閱讀、旅行、瑜伽、低碳水、背英語、半馬”。好生活的模板太多，但限制也很多。我認為每個人都要擁有屬于自己的自律，做自己認為重要的事，如果你覺得定期擺爛有助于減緩異化進
- 96.不知不覺心態就變了，好像弄丟了從前的自己， 變得不善言辭， 學會了沉默，學會了懶得解釋，學會了慢慢治愈，更喜歡獨來獨往。
- 97.親愛的朋友，真正困住你的不是困難本身，而是臆想中對自己一遍遍的負面暗示！ 很多人面對迷茫的未來有種恐懼感，總覺得未知的未來有很多想不到的困難，但你還沒有往前走，怎么知道前方有困難
- 98.有全職在這個平臺做傾聽師的嗎
- 99.堅持自己的主張，就無法避免摩擦。 如果不堅持自己的主張，或許能夠避免摩擦，可問題就得不到解決。 我還要對那些害怕被討厭的人再說一次， 被人討厭是自己獲得自由的證明， 也是活得自由必
- 100.每天學點心理學：踢貓效應
- 101.I've learned the hard way, that i cannot always count on others to respect my feelings, even if i respect theirs. Being a good person doesn't guarantee that others be good peopl
- 102.永遠不要去羨慕別人
- 103.用你喜歡的方式，過好每個日出和日落！
- 104.遠離那些反復觸發你的心理健康，并降低你情緒的人，是最重要的自我照顧。
- 105.南懷瑾就曾說： “人情世故不是簡單的圓滑處世，不是假意的虛偽逢迎，不是單純地屈服于現實。 而是真正懂得生活的意義，安詳地走完自己的人生。” 因此，真正高情商的人，從不做委屈求全的
- 106.要告訴你一件事情 十月是最好的天氣 風從西北來 葉子向南去 陌生人也會親近 要告訴你一件事情 現在是最好的天氣 十月太陽里 我不用找你 就算是陌生人 陌生人也
- 107.?千萬不要看見別人發光，就覺得自己暗淡，生活中人和人的節奏不一樣。有人三分鐘泡面，有人三小時煲湯，你選擇了你要的生活方式，就堅持走下去。?加油??
- 108.權力就是迫使別人做自己想要他做的事。
- 109.讓女人念念不忘的是感情，讓男人念念不忘的是感覺。感情隨著時間沉淀，感覺隨著時間消失。
- 110.當你壓力大的時候，傾訴的過程中也是釋放的過程，咨詢師陪伴，接納、尊重、共情…敞開心扉一路陪伴，我在等你…
- 111.撥開層層迷霧 ?終究，你可以真正的做自己??
給力心理
