- 1.我不知道我有沒有抑郁但是我老晚上難受感覺自己沒有用
- 2.靜靜的夜晚，送你一句溫馨的晚安，愿你安心入夢，明日的陽光照亮生活。
- 3.有時不必非要為了合群而合群。
- 4.讓人變笨的原因：1、焦慮使人短視，易判斷失誤，大腦、身體的免疫系統比同齡人老十歲。一年若焦慮十天，海馬體電線不再生長了，焦慮超過一年，海馬體電線就縮短萎縮了2、熬夜，會損壞腦電線的
- 5.對于生活中的一些所謂的挫折、不如意導致的抑郁、焦慮、煩惱等等，我們要學會看得透、拿得起、放得下，不念過去，不畏將來。 正如古人所說：“一念花開，一念花落”，每個人都在自己的命運中
- 6.有時候，“伯樂”就是努力向上的自己！
- 7.在路上可以耽于風景，卻不可忘記再度啟程。
- 8.好的人品，是做人的底線，也是人一生的通行證。愿你永遠保持一顆善良的內心，花開向陽，余生無恙！早安
- 9.在情緒穩定的家庭里，父母的愛如同花粉，能釀出世上最甜的蜜，滋養孩子的生命。為了孩子的健康成長，每當憤怒來臨，父母請先深呼吸并對自己說：等一等，再等一等。早安，朋友！
- 10.早安，新的一天，就像一顆閃閃發光的寶石，把握住每一個光芒，照亮自己的人生之路。
- 11.其實他什么都懂，只是沒有那么愛你
- 12.所有人請把這段話爛熟于心。來自羅翔老師的一段話，珍惜你的低谷，你會看到很多真相，時間能渡的都是愿意自渡的人，沒有誰的人生一帆風順，低谷時期的苦難就是為了積蓄力量，哪怕是裂縫里透出
- 13.心靈的苦遠比肉體的苦還深刻 ——施魯斯（羅馬的喜劇作家） 心靈痛苦時晚上也會失眠，所以防患未然是首先要考慮的。 平時能養成一種用輕松的心情處世的習慣，的確是非常重要的。 不僅是身
- 14.花不語，風卻懂，風吻花香濃。
- 15.缺愛的人，對于愛情通常都是來者不拒，只要有人表達愛意，他們就容易深陷其中，但實際上，他們很多時候并不真正喜歡對方，而是在享受被愛的感覺，他們付出自己是為了得到對方愛的回饋，努力取
- 16.三元關系的核心是競爭與合作，也就是說愛父母中的一個，恨父母中的另一個。但你又會發現，爸媽都是生養自己的人，所以不能完全愛或者完全恨，而要學習愛中有恨，恨中有愛。
- 17.其實人的一生都活在矛盾當中，人生沒有一帆風順，如果人的一生就像心率線一樣，平順很直的話，那么恭喜你你的人生已經掛了，，所以心里咋想的就怎樣去做，別給自己留下遺憾，本來人的一生沒有
- 18.得到了就好好珍惜，錯過了就慢慢忘記。要學會，與這個世界溫柔相待，不為難自己，不盲目較勁，心態對了，人生也就順了。
- 19.如果你是一個習慣于評判別人的人，那么你發出去的所有評判最終都會回到你的身上。
- 20.《壽世新編?養心說》中所言：“未事不可先迎，遇事不可過憂，既事不可留住，聽其自來，應以自然，任其自去。”輕撫時光的印痕，深深淺淺，無論是斑駁的還是斑斕的，且將歲月深情看，所有沉淀
- 21.當生活的壓力如潮水般涌來時，是過去的自己，咬緊牙關扛住了所有；當歷遍苦難心灰意冷時，是過去的自己，千次萬次地救你我于水火之中。也許今后的日子里，依舊會有數不盡的難關要我們去闖。但
- 22.往事不可追，那些曾經的遺憾，錯過了就放下吧；那些強求不來的，就讓它隨風而去吧。重要的是，專注眼前，活好當下。 我們不能預測未來，但可以決定以什么樣的狀態來迎接未來。珍惜自己
- 23.回到自身，看見、理解、認識自己是解脫的唯一途徑。剛開始可能有點難，但是可以借助他人的視角和力量來啟動。如果需要支持可以私信我哦
- 24.大概論: 男人回到家 想要的是放松，開心，別煩我 女人回到家 想要讓男人傾聽，看見和寵愛 親愛的伙伴這個論調你認同嗎
- 25.心上有個人你才能活得生動豐富有趣 你的心上有人嗎？ 我會幫你保密的
- 26.睿智的人談論思想， 一般的人談論事情， 愚蠢的人談論別人。 ———蘇格拉底 ?
- 27.早安，愿你的心情如同清爽的早晨，明亮而愉快，為新的一天帶來無盡的美好。
- 28.女人最好的狀態就是：無論婚姻是否幸福，無論枕邊人是否忠誠，婚姻并不是人生的全部。減少期待，坦然接受生活所有的饋贈。此程山高路遠，把自己還給自己，讓花成花、讓樹成樹，你會漸漸愛上現
- 29.生命中，如果你失去了一切，卻未失感恩。 那一定是陽光早已灑進你的靈魂深處。相信，愛與喜悅不久要敲響你的門。 因為，身心有陽光的地方，美會盛開。
- 30.女人遇見2+1，不要去與之撕扯糾纏，面子和尊嚴，是自己給的，要斷臂求生，轉向對孩子的培養和自身的成長上面，做有意義和有價值的事情。不依不饒，糾結過去，就是劃地為牢。萬物都能治愈你，
- 31.婚姻中最大的不幸是什么？婚姻最壞的結果，并非爭吵，也不是分手，而是兩個人失去了所有的感情，卻因為各種原因而不得不忍受下去扮演著互相嫌棄的假面夫妻，陷入進退兩難的困境，最后只能在煎
- 32.改掉煩惱的習慣：1、準確地找出煩惱的外因。2、找出問題的內因。3、馬上采取實質性的行動解決問題。 如今回想當時，那些令人糾結不已的問題，不過只有一項，就是從不愿去尋找煩惱的根結所在
- 33.“愛是你靈魂的獨立，是界限分明，讓別人成為別人，讓自己成為自己。” ——《替這世界好好照顧自己》 可是，有多少人又有多少時候，沒有界限沒有自我的活在照顧別人的生活里？最后搞得把別人
- 34.一名江浙一帶的高考生預約了我的咨詢，說今天高考，他非常緊張，有沒有什么好的辦法。他覺得高考可以給自己逆天改命。 但真正讓人類恐懼的，并不是高考改命一說，而是時代、信息差的不精準。
- 35.關于離婚的類型定義： 真性離婚的定義是“把離婚作為目的”，對方就想要離開自己，斷開聯系，這段感情于他而言真的是維系不下去了。 而假性離婚則不同，它的定義是“把離婚看作手段”，想要
- 36.我們“并不是為了別人的期待而活著”，我們沒必要去滿足別人的期待。我們不是為了他人而活，他人也不是為了滿足我們的期待而活，所以當別人的行為不符合自己的想法時，也不可以發怒，這是理所
- 37.有一個考察延遲滿足能力的“棉花糖實驗”：將幾個4歲左右的孩子依次帶到一個房間，大人在他們面前各放了一塊誘人的棉花糖，并告訴孩子要離開十幾分鐘，這段時間如果沒吃掉棉花糖，就能多得一
- 38.小寒，如果冷是一種體感，那寒更像是一種情緒，身體知道，心也能通達，天寒地凍，天地都在拒絕你，你又無法招架，那就順著感覺把自己藏起來，小蟲子的藏是深埋入土大樹，讓葉子離開，留下枝干
- 39.沒有人會無緣無故的抑郁。當我詢問來訪者有什么特殊原因導致他們的情緒低落時，很多人都弄不明白他們抑郁的原因。可是經過仔細深挖之后，就會發現一系列的隱藏的因素，無論是情感的虐待，長期
- 40.若將歲月開成花 人生何處不芳華
- 41.當來訪者能把他內心的秘密講出來時，移情就發生了。
- 42.心理學家指出，傾訴、宣泄是人的本能需求。如果不能滿足這些需求，壓力和負面情緒就會越堆越多，直到失控。 所以，傾訴對于人來說，是很重要的一種解壓方式，同時對于我們有很大的好處。 當
- 43.茶熱了，等一等，心靜自然就涼了；茶暖了，品一品，心暖自然就通透了；茶冷了，續一續，依舊如初溫暖。人生如茶[太陽]
- 44.從玄學上說，每個人一生都會出生兩次，而不是一次。 第一次是你父母生你，第二次是你生你。
- 45.愛是世間最偉大的力量 愛可以治愈世間一切傷痛，包括我們的內在小孩。 當我們開始療愈自己的內在小孩，愛就會慢慢流動起來，我們會重新愛上自己，以及有能力去愛他人。 我們一向以感謝神的
- 46.如何在婚姻里過得好?? 蘇芩說：“感情剛開始時，你要考慮的是喜不喜歡這個人，而相處久了，就要考慮喜不喜歡當下的自己。”如果自己變得暴躁、卑微，連自己都看不起自己，那就證明這段感
- 47.負面情緒不會自己消失，需要被看到和疏導。
- 48.終生皆苦，有的還在低等的肉欲中掙扎沉淪，我能做些什么，讓他們覺醒。可悲可嘆啊
- 49.真正理解一個人是理解對方的情緒感受，而不是提建議和分析事件。
- 50.意象對話之“花兒與昆蟲”—了解自己的兩性關系并加以調整。歡迎體驗。
- 51.???真相??? 所有你欣賞的，都會加持你 所有你評判的，都會消耗你
- 52.生活對于大多數人來說，都是不容易的，壓力如影隨形，有時會壓的自己喘不過來氣，既然生活無法改變～唯有改變我們的心態，在情緒還未崩潰前找到出路
- 53.心生病了如何應對?? 如果是輕度心病，可以通過心理調節治愈或找專業心理咨詢師，如果是較嚴重的心病，單純通過自己治療很難治愈，需要醫生心理干預或進行藥物治療。 心病是老百姓對
- 54.我們的內在小孩自我療愈 我們心里一直住著一位小孩，我們每一個人都有童年，每個人的童年都會或多或少的受傷。 童年的創傷、受傷的內在小孩，會在我們長大成人之后依然深深的影響著我們生
- 55.我的夢想，值得我本人去爭取。我今天的生活，絕不是我昨天生活的冷淡抄襲。
- 56.需要改變的，往往不是環境，而是自己的內心。人生的道路誰也不可能一帆風順，每個人都可能遇到一些挫折和失敗，也會遇到不盡人意的事情，問題是要看你怎么去面對！不必行色匆匆，不必光芒四射
- 57.只有先到達一個地方，才有可能離開這個地方，疏導情緒也是如此。
- 58.老師是正念冥想導師，擅長情緒疏導，賦能減壓，目標管理，專注力提升！
- 59.什么人可練習正念和冥想？它的作用是什么？ 冥想和正念是兩種不同的修煉方式，雖然它們有相似之處，但在實踐和效果上有所不同。普通人群適合修煉正念，因為它更加簡單易行，適用于日常生活
- 60.一困惑就出門 見天見底見風景 順便會遇見不一樣的自己
- 61.體驗痛苦的感覺是改變的第一步
- 62.任何一個人，不管他過去和現在有什么痛苦的經歷，只要他打敗了曾經控制了他的強迫性重復的力量，或者說命運的力量，那他的未來也會是一部講述英雄的故事的史詩。 ——曾奇峰
- 63.這段話驚醒了我，我結婚的目的是為了比單身幸福，有人疼，有人關心，委屈了有人哄，有人撐腰，遇事了有人商量，而不是一肚子委屈和掉不完的眼淚。
- 64.人與人之間的關系，本質上就是利益的關系，這利益不僅僅只限于金錢方面的關系，還包括情感需求、內心的需要、獲得的知識等；如果某些人悟不透這一點，他將在社會上舉步維艱。
- 65.鈍力感，是婚姻最好的解藥 李松蔚老師曾提出一個“擔待”的概念： 和包容、忍讓不同，“擔待”多了一層含義，就是“義務與承擔”。 它不是在忍受不滿、憤怒和怨恨，而是站在更高的層次上，
- 66.我說說我為什么要讀書？ 讀書可以平息我內心波瀾 當我困在原地，不知該如何的時候，書籍可以給我方向 在我孤獨的時候，書會毫無所求的陪伴著我 書，可以成為我最忠實的朋友 ??書，是我遇
- 67.允許自己去感受痛苦，會產生一種釋放和解脫的身體感覺，讓一個人從經歷中變得堅強。
- 68.假如一個女子認為，男人都不是好東西。那么，她親近的男子一定都不是好東西。因為，她會愛上“男人都不是好東西”這個斷言，當她 遇到一個“好男人”，她的世界就會有顛覆的危險，她的內心就
- 69.人生總是有取有舍的，生命是上天賜予我們的禮物，生命，要用智慧駕馭，用從容相隨，用簡單詮釋，用自由概括，用快樂裝飾，用希望照耀，用成功證明，用心靈體驗，或許凡俗但真實，或許平庸但摯
- 70.人如果不知道自己什么做的好，什么做的不好，就更不知道自己屬于哪里，不屬于哪里。也無法對自己和周圍的關系產生清醒的認知。
- 71.女人最重要的功能是保護男人的自尊心。 無論哪個女人，只要不傷害男人的驕傲，都可以討男人喜歡。她只要不厭其煩的傾聽他們的自夸，或者仰望著他，像復讀機一樣溫柔的夸贊他“你最棒”“你真
- 72.聰明的人，想過理想的生活； 愚蠢的人，想過習慣的生活。 聰明的人，覺得現在的一切都不夠好， 還應更好，所以追求理想、反抗現實。 愚蠢的人，對當下習慣已經非常滿意， 安于習慣，甚至故步
- 73.意象對話，歡迎咨詢。
- 74.世界上的事情，最忌諱的就是個十全十美，你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭；樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。凡事總要稍留欠缺，才能持恒。
- 75.找那一片云，看那一片海～
- 76.您不贊成或者不喜歡孩子的某個方面，恰恰反映了您無法接納自己的那個方面。
- 77.父母的情緒穩定，才能給予孩子支持和引導。
- 78.萬物生滅皆緣起…
- 79.你好，能感覺到你出生于一個控制型原生家庭。你會內化你父母的模式，用你父母的模式對待你自己。所以你需要覺察你的潛意識，從而慢慢去處理你跟你自己的關系，去理解你跟你父母的關系，不然你
- 80.不要為別人的不安全感買單。
- 81.父母的成長是走向情緒成熟，包括學習識別自己的情緒感受，覺察到哪些感受導致你采取不當或者無益的行為，在應對孩子之前先應對自己的感受。
- 82.父母沒有合格就上崗了，這是一個人一生的悲哀??
- 83.我們可以把自己想象成一個橘子，并且明白并非所有人都喜歡橘子。而這并不意味著橘子本身有什么問題，它也沒有壞掉，僅僅是因為每個人都有自己的偏好。這樣的想法可以極大地減輕我們的不安全感
- 84.當我們面對和接納負面情緒的時候，轉化就開始了。
- 85.2024第七天，笑容的力量是無窮的，它不僅可以改善人的心情和情緒，還可以改變人的生活態度。當我們面臨困難和挫折時，一個微笑可以幫助我們保持樂觀和堅持，可以讓我們從低迷中很快地走出來。
給力心理
