女 沒有安全感，對于未來總覺得很迷茫不知道怎么辦，總覺得自己會突然失去一切，特別害怕失去工作，只要沒有工作就會特別焦慮，害怕會什么都沒有，一點點的小事都會讓我十分不安，想起所有負面的情緒，就像有一口氣梗在喉嚨咽不下去，非常難受，我該怎么辦