男 因?yàn)榈认乱獏⒓颖荣? 害怕 不懂怎樣放松

我是一個(gè)平常很強(qiáng)的人。我說(shuō)的是打游戲。但是比賽我發(fā)揮不出來(lái)心里。緊張。發(fā)揮不出平常一半的水平，心臟跳呢很快。我想知道如何克服這種問(wèn)題。

男 比賽時(shí)感覺(jué)肌肉緊張平常訓(xùn)練沒(méi)有感覺(jué)但是自己感覺(jué)心里不緊張 (匿名)

男 主要是別人盯我太緊，，放松下來(lái)，，，難免緊張，尤其有人更想好好表現(xiàn)得瑟→_→

男 我是個(gè)男的跆拳道聯(lián)系者，每次打?qū)崙?zhàn)遇到一旦比我大的我就極度害怕，感覺(jué)打不過(guò)，便真的打不過(guò)了，我快要比賽去了，這個(gè)習(xí)慣我一定要改，我該怎么辦

男 我是運(yùn)動(dòng)員，我每次上場(chǎng)比賽都很緊張，有什么能緩解緊張的方法？ (匿名)

我這個(gè)人很愛(ài)焦慮 就是明天要比賽 我很緊張今天 再加上今天老師打我微信電話 但是我這邊沒(méi)顯示 我一直在想要是以后也這樣 那我咋解釋啊 現(xiàn)在屬于是又緊張又焦慮了 有點(diǎn)強(qiáng)迫的感覺(jué) (匿名)

我的前任女友是小學(xué)同學(xué)，一次聚會(huì)喜歡上了她，我就開(kāi)始撩她了，但是她有家庭的人，但是她不愛(ài)她老公，后來(lái)也算是被我撩起來(lái)了，就在一起了。我們這樣的關(guān)系有六個(gè)月了，六個(gè)月后因?yàn)橐淮闻嘤?xùn)遇到了現(xiàn)任，和現(xiàn)任相處了一段時(shí)間，感覺(jué)兩個(gè)人的性格差不多，算是臭味相同吧，就有點(diǎn)喜歡上了現(xiàn)任，她也喜歡上了我，但是那時(shí)候還沒(méi)在一起。過(guò)了一段時(shí)間現(xiàn)任找我聊天，說(shuō)讓前任是有家庭的人，我和她是很難有結(jié)果的，長(zhǎng)痛不如短痛，于是后來(lái)想了想也對(duì)，于是就和前任分手和現(xiàn)任在一起了。但是最近老是想起前任，于是就和現(xiàn)任吵架了?，F(xiàn)任挺喜歡我的，我也喜歡她，但是心里感覺(jué)就是放不下前任，有點(diǎn)感覺(jué)喜歡前任比現(xiàn)任還多。但是也放不下前任 (匿名)

女 覺(jué)著自己沒(méi)家，孤獨(dú)，寂寞，甚至絕望？