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女 我是一名大一的學生，在外地實習，自從來到實習的地方我感覺自己特別壓抑 每天不想說話 晚上睡不著覺 也是不想睡 早上六點多起來晚上一兩點多才睡著 感覺睡覺起來又是第二天了 不想睡覺 別人一大聲說話一吵鬧我會特別煩 腦袋快爆炸的感覺 會總想起父母 看到新聞有人發(fā)生什么意外會突然想到父母發(fā)生意外怎么辦 自己可能會崩潰 就會想哭 有的時候看到廣告 看到小品 看電視劇稍微有一點勵志或者團結(jié)或者親情的我就有想哭的沖動 但幾秒后恢復正常 我其實是個很樂觀的女孩，可是現(xiàn)在不知道怎么了，壓抑的我每天好累。

女,從懂事的時候就感覺有這種癥狀，喜歡幻想，而且老是自己喜歡嚇自己，心理明明知道不會發(fā)生的事，卻忍不住的去想，比如晚上和老公睡覺要是房門沒關(guān)，我就老睡不踏實，總是忍不住瞇著眼想看看門口有沒有人，特別害怕自己獨處，自己獨處的時候，看電視都會放很小聲，怕有別的聲音我聽不到，以前住宿舍的時候，我都會讓同事先進房間把柜子窗簾后面都看一遍我才敢進去，現(xiàn)在結(jié)婚了，老是幻想老公在外面有女人，害怕他騙我，有的時候我都告訴自己不要想，可是我控制不住，怎么辦，幫幫我

女,27歲,女,你好：我是女性、26歲已婚，結(jié)婚四年了，老公今年不在身邊一年，老公是我第一個男朋友，他出去才幾個月就被我發(fā)現(xiàn)他和前女友聯(lián)系，電話里吵了一架。心情不好的情況下,我打電話叫了一個大叔和我一起喝酒，大叔是離婚人士，我們開始一直沒有關(guān)系，那次過后大叔就經(jīng)常約我出去吃飯。后來我和他發(fā)生關(guān)系了，他說我們就這樣保持關(guān)系，他不會打擾到我的生活。他也是我喜歡的類型的大叔。我心理很害怕但是又沒有拒絕，就這樣過了三個月，中間偶爾有發(fā)生幾次關(guān)系。我知道這樣不好，9月的時候不想和他繼續(xù)來往了，可是他不愿意，我想讓他知難而退，就故意在他那里借錢。沒有想到他居然真的借給我了，借了三萬，我又心軟了。月初借的錢月底我就把錢還給他了，只不過只還了2萬5，他沒有說什么，中間又來往了幾次，就在11月我還他剩下的5千的時候他說不要，后來我問了幾次他的銀行卡號他都沒有告訴我，我很糾結(jié)。過后沒有多久的一天晚上，我和他談了徹底和他斷了關(guān)系，刪掉了所有的聯(lián)系方式。那幾天該是“好朋友”來的時間，感覺不對，結(jié)果第二天我發(fā)現(xiàn)自己真的懷孕了，瞬間覺得要瘋了，就像電視劇一樣，又不得不聯(lián)系了他。他知道很高興，讓我把孩子生下來，我知道生孩子是絕對不可能的，最后商量好了，過了幾天他陪我去醫(yī)院人流了，回來后我一直修養(yǎng)著身體，我知道這個時間是徹底斷開的最好機會和方式。那5千塊錢，我該不該還給他。我用現(xiàn)金方式給他了，他拒絕了。現(xiàn)在我想和他徹底斷了聯(lián)系，他也很明了的告訴我，不會打擾我家庭，我知道自己錯了，這樣很不好，可是還是放不下，他只要聯(lián)系我，我卻不知怎么拒絕，怎么辦？

女 我其實是個有點解離狀態(tài)的人，所以后來發(fā)生那么多難過的事，很多人可能哭著向父母求救，向朋友訴說的事，我一滴眼淚也沒掉，我告訴自己這有什么好難過的，沒什么的，我用旁觀者的姿態(tài)看著搖搖欲墜的自己，這方法真的挺有效的，不是說你跳出自己用別人的眼光來看什么都不算事嘛，直到后來，我的失眠出賣了自己，我一直都以為我根本不難過，可是卻墜入無盡的失眠里，那一年我15，可是我還是不知道我為什么要失眠，我覺得我一點也不難過，我收獲了優(yōu)秀和榮耀，我為什么要難過呢？可是我開始墜入失眠，從開始的一天睡四五個小時到每天只睡一個小時持續(xù)了幾個星期之久我都不記得了，我失眠用了一個錯誤方法，我媽媽教我的，她說你就躺在床上不要動，就會睡著的，于是那么長的日子里，一旦睡不著我就躺在床上一動也不敢動，生怕毀了媽媽說的躺著一動也不動就會睡著的方法，我就躺在那里看著月落日升，眼睜睜地看著黑夜一點一點被光亮磨平，所以后來我覺得連光明也不能給我?guī)硐Ｍ?，在我那么長的失眠時光里，失齡5年，雖然也不算長，但我才20歲，那些大大小小的失眠片段，嚴重性真的可以拿來比的，但是在我那么多的失眠時光里，我從來沒有像別人一樣睡不著了就起來看會雜志，或起來看會電視，拋棄要睡覺的念頭，這可能也是我即使累得要死了，只要腦袋不允許，身體也得一直醒著的原因，我的腦袋似乎可以主宰我的一切，從來不會像別人一樣身體的疲勞可以改變大腦，我也就像被下了一個媽媽的詛咒一樣，我不是一個特別聽話的孩子，但是后來我思考，我的潛意識里其實特別依賴媽媽，也相信她，因為她是我最親的親人?，F(xiàn)在的問題是，我準備開始去做其它事情了，就是和我以前發(fā)生的事沒有一點關(guān)系的事，但是，失眠始終是我的困擾，其實我也可以調(diào)控它，因為在這五年里我也有睡得很好的情況，就是用混沌來填充它，在要睡覺的時候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊來填充大腦，那就能睡得很好，其實是自己營造的一種故意把氛圍變得踏實的方法，可是那種方法會讓我有一直在逃避的感覺，生活好像一直是逃避的狀態(tài)，可是我想重新開始不想再在這種狀態(tài)下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又會想起那段時光，那種痛苦，不如給我一刀痛快，可能我最害怕的還不是“失眠”，而是聽了我媽媽話的我所做的那種面對痛苦無能為力不能動彈的體驗，那么多年來，最影響我的是那種感覺，我甚至生出了一種反感覺，就是認為我只有醒著才是戰(zhàn)斗，才能保護自己，睡著了是不安全的，估計這樣我要永遠跟睡眠說拜拜了。我知道我終有一天要清醒著來面對睡眠，可是睡眠是我那些日子的問題出口，而我現(xiàn)在沒有辦法去解決那些問題，所以現(xiàn)在用清醒這個方法來解決我的睡眠，我很有可能會失眠，如果失眠對我決定重新開始做的事會有很大的影響，我就不能開始新的生活了，而如果混沌，我覺得我想開展的是全新的生活，我需要的是思考，那樣白天清醒睡時混沌我不知道能不能調(diào)整過來。所以，你們覺得我應該怎么樣呢？

男 年紀越來越大了，奈何三年前在一個陌生的城市工作，周圍的女性幾乎無，為了排解無聊，寂寞玩起了游戲，在游戲里面認識了一個女孩子，搞起了網(wǎng)戀，從一開始就覺得當今社會，網(wǎng)絡也可以走到現(xiàn)實，從此一發(fā)不可收拾的餡了進去，也許她只是把我當做一個網(wǎng)絡上的伴侶吧，很堅決的區(qū)分網(wǎng)絡是網(wǎng)絡，現(xiàn)實是現(xiàn)實，對我說:我們不可能走現(xiàn)實，七夕那天她收到別人送來的玫瑰花，我問她怎么回事，她選擇不說，我們現(xiàn)在經(jīng)常發(fā)生爭執(zhí)，然而原因都很簡單，比如:我明天休息，她明天晚班，我像往常一樣以為我們明天白天都有時間，可以一起選擇看看電影，電視，聊聊天或者玩會兒游戲。臨睡前，我告訴他我明天休息，她就對我說為什么不早點告訴她，那你明天自己玩去吧。 再比如我抽她平常下班到家的時候，給她發(fā)消息，過了很久才回我消息，問她干嘛去了，她就回:有事，接著問什么事，她要么不回答，要么就說你別管，或者岔開話題。能幫幫我嗎，我感覺她最近好像現(xiàn)實里面在和別人交往，以前不出門，很宅，這幾天經(jīng)常說有事，而且我要問她有沒有事，她才會回答:有事，不問經(jīng)常就是毫無預兆的消失幾個小時，或者不上班的期間就出門了

男 我有一個喜歡的女孩 但是她有女朋友了 而且我們就住對門 怎么辦?

女 我怎么樣才能放下手機安安心心的沉迷于學習？