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女 我從小在姥姥家長大三四歲的時候爸爸媽媽離婚了我本來是在爺爺家住的到了五年級以后我聽我奶奶跟我講我姥姥是等到我不用太操心的時候才把我接過去的到初級的時候我媽媽回來了我媽媽一個人住我姥姥讓我和我媽一塊住雖然我當時不情愿但我還是去了做我媽一直對我不是特別的好他總是打我因為一件小事打完以后她還給我姥姥打電話我也不知道是初幾的時候上課聽課的如果很認真聽的話會有男生看我但是我又不想失去這種關注我就不看他們他們就會一直看我我習慣了這種關注如果做什么有損形象的事情或者做了什么讓他們不開心的事情他們不看我了我就覺得好像天塌了一樣我媽在家總教我換位思考我總是特別特別在意別人的感受好像把自己的性格都泯滅了到了考高中的時候我沒有考上我們那的一家司機學校說如果交45000的話可以上那個私立學校但是我媽拖著拖著他說給我找學校但是他沒有找到最后那個叔叔在鄭州找了一所學校我過來了我來鄭州上學了剛來的時候我在寢室總是特別在意別人的感受我總是笑嘻嘻的我只要一不笑就會有人問我怎么了其實我沒怎么只是不笑而已我總是附和著別人笑有時候別人說一句這個人真賤我就以為她是在變相說我我不知道為什么我長的也算比較漂亮的那一種剛到班級的時候有的男生會來找我說話但是我不知道怎么說話我就不會說話沒有坑他們就是裝作很高冷我特別在乎他們的眼光他們只要不看我了我就會想很多是不是我不該是這個性格我就在不斷改不斷想我想有人跟我玩我想社交能力能好一點這次暑假放假回家了之前我在我同學一起回到了家到姥姥家也是很在意了的目光吃飯什么的總是很不自然就好像你看我一眼我會以為是什么別的意思放假了開始的一段時間剛到家他進來就跟我講說跟叔叔這一段關系不好不要惹他他心情不好他說什么話什么事我都沒有頂嘴我都認真聽著到最后做好飯了以后吃完飯我想睡覺我媽說樓上熱讓我到樓下睡我不想在樓下睡因為他剛吵過我但是他有不讓開空調我就躺到了地下睡覺瓷磚上面他上來以后看見了我睡在地上二話不說就打我了那拖鞋甩我巴掌直接打臉上鞭打邊說不想生下來我早就不想要我了要不是可憐我早就把我送到我爸哪那里了以后最后這一次我覺得我沒有犯什么錯他還打我我就想他是不是不想要我我直接想那一會兒墊著書包就走了以后我很傷心我同學來找我玩了我本來跟我爸呆在老家我奶奶來了我爸讓我跟我奶奶去一起住說我自己一個人住擔心我可是我不想去然后我爸爸就不高興了最后我還是去的奶奶家可是在奶奶家我很不高興沒有人跟我說話我總覺得爺爺奶奶不是特別的親做什么事都都得小心翼翼的晚上吃東西捏腳的她打開門爺爺進本來進房間睡了如果再打開門出來一兩次我就會覺得是監視我并且融不進去爺爺奶奶對我都挺好的但是我總感覺不到親情因為在家爸爸總是中午才回來一次要考試兩個月我滿肚子委屈沒有人說大鬧了三次第一次跟我爸鬧了我爸安慰了安慰我第二天去我姥姥家了我姥姥非得讓我去我媽那里我說不去剛開始到那里的時候姥姥對說吃飯了沒了什么的小姨回來了中午不知道說了些什么好像是說我跟我媽的事情然后所有人都只問我哥和我弟弟吃什么不吃不不理我之后我就一個人玩手機回房間里了單獨帶著我想讓他們知道我變成了什么樣子這些天我瘦了多少委屈但是他們沒有發現下午跟我小姨去游泳了我小姨對我也不好而且沒有關心我的感受他們去吃飯我說我不餓他們就把我鎖在了車里回到家以后我哭了我也不知道他看見了沒有第二天早上讓我弟弟把我送回去了早上也沒有吃飯晚上也沒有吃飯到了家姥姥又非得讓我去我媽那里我說我不去我姥姥就說不去也別在這兒待了讓我直接走人我姥爺還算給我說說說等等了等姥爺回來了再走我哭著就走了我感覺心都碎了開學之前我去找了我媽一次跟我大娘我到那里就哭了我媽剛開始見我好像笑了一下看見我哭了以后他好像態度又不好了變的滿臉不在乎好想你愛回來不回來我過的挺好最后我也不在乎了v徹底不在乎了他說不要了我也沒什么反應然后他到最后又說了你自己好好想一想之后我是說順其自然吧我是一個獨立的個體我爸爸總說要讓我堅強我哭了第二次第三次我爸爸都說要我堅強他不讓我哭他討厭我哭我感覺整個人都是悲傷的每天早上起來不是高興的憋在心里好多話沒有人聽沒有人說也不知道怎么說怎么去表達頭發也一直掉開學了我媽把錢給我打了過來到了班里我說順其自然吧我也不討好誰可是一到了班里我就感覺開心的環境我想哭第二天上課的時候實訓課的老師本來是說男生的說男生得瑟之后他又看著我說有些女生也很得瑟我就以為說我我直接帶著耳機趴那不聽了不聽之后我就想哭帶著耳機聽那首阿肆的所幸世界再大我走不出你 我就又哭了但是我不想讓別人發現我想裝作很堅強但是有想被別人發現所以估計做些的動作來掩飾我總覺得別人能發現我因為我覺得它們注視著我之后我問我同桌要紙讓他幫我借點紙然后起來了因為鼻涕我桌子上之后后邊的幾個男生過來了在前面轉悠轉悠我說原來他們發現了我就又想哭了可是我同桌好想買點不開心還是怎么樣我總覺得他不想理我我本來想把他拉出去跟她傾訴傾訴哭一哭的可是他滿臉不在意好像沒有發現發現一樣我就給我姥爺打電話了我對著拿著手機裝作沒有發生什么

女 您好，我不知道自己從什么時候開始變得越來越敏感，甚至不相信人。特別是生完孩子后，感覺跟所有人關系都搞不好，我心里很痛苦，有時候真的想放棄一切一走了之，可是孩子還小，還有我的母親跟我針鋒相對，我感覺她對我有很大的偏見，什么都怪我，一想起這些事我就控制不住自己情緒，可是即使這樣，我也把憋在心里。其實很多時候并不是我的錯。別人一句話我要猜忌半天，我到底怎么了？我感覺我的內心有很多話要說，可是這個世界仿佛把我遺忘了。

20 莫名其妙的想發泄，想揍人，想使勁，每次都是使勁捏拳頭，使勁咬牙，捏到自己沒力氣才停，可心里不煩躁也不焦慮，這是怎么回事

女 我很不自信，對自己身體上的各方面總是不滿意，比如說長得不漂亮，身材不好，我不太喜歡說話，總是不知道說什么才好

女,我特別缺乏安全感，怎么辦？希望老師能夠幫我。

女 不想活著活著真的是很痛苦，不放過自己，自己不讓自己好過.

男,27，男，碩士研究生畢業，二線城市省級事業單位工作，收入中等，工作內容清閑。家在本地，有獨立住房，有車。個人情況就是如此，24歲談了第一個女友，家里介紹的，那時候北京讀研二，異地戀，戀愛關系因為了解到女友身體不好生育，被家里人極力反對，一年后最終分手。因此很長時間陷入情緒低落期。27歲交往第二個女友，準確上算是自由戀愛，給家里人說了情況以后，覺得女孩工作不好，家庭條件偏差，再次極力反對，從認識到分手一共半年?，F在快28了，感覺自己感情很破碎，特別不幸。工作上有時候遇到事情一個交流的人都沒有，有一種自卑感悄然上升，不愛與人嬉笑，性格慢慢變得孤僻。有時候想起過往覺得非常內疚，悔恨，有時候覺得自己太不幸運。我這種情況怎么調節，怎么再次步入戀愛，再次找回笑容，找回自信？