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匿名
2016-09-08 07:20:32
抱抱TA

女 受到了驚嚇，，感覺每晚都睡不著，這是什么原因

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  • 魏巖峰咨詢師的頭像 魏巖峰
    你好，你多大年齡？受到什么樣的驚嚇了？
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n
  • 神仙老了的頭像 神仙老了
    去院里燒錢香拜拜佛…祈求個心里安慰應該不錯…
  • 羅柳瓊咨詢師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 匿名 匿名
    就是看著電視，，突然被同學嚇一下。開始就很難睡著了。
  • 匿名 匿名
    感覺差不多要睡著的時候，，突然又醒來了，
  • 神仙老了的頭像 神仙老了
    我們村里有收嚇一說…不過屬于迷信類的~要不你考慮下…
  • 匿名 匿名
    什么？
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好！
  • 神仙老了的頭像 神仙老了
    我現在有時候也會睡著睡著突然跳的一下~把自己都嚇一跳
  • 神仙老了的頭像 神仙老了
    不過這屬于正常，至于什么原因不太清楚了，你可以百度一下會有詳細介紹
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 趙燕青咨詢師的頭像 趙燕青
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 孟慶祥咨詢師的頭像 孟慶祥
    你好，
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 方勇咨詢師的頭像 方勇
    你好
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