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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)aci國(guó)際心理咨詢師有幾個(gè)等級(jí)
匿名
2016-09-08 07:20:32
2016-09-08 07:20:32
抱抱TA
女 受到了驚嚇，，感覺(jué)每晚都睡不著，這是什么原因
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魏巖峰
你好，你多大年齡？受到什么樣的驚嚇了？ -
陳志顯
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。\n請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。\n\n（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。\n\n（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹n\n（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。\n -
神仙老了
去院里燒錢香拜拜佛…祈求個(gè)心里安慰應(yīng)該不錯(cuò)… -
羅柳瓊
您好 -
匿名
就是看著電視，，突然被同學(xué)嚇一下。開(kāi)始就很難睡著了。 -
匿名
感覺(jué)差不多要睡著的時(shí)候，，突然又醒來(lái)了，
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神仙老了
我們村里有收嚇一說(shuō)…不過(guò)屬于迷信類的~要不你考慮下…
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匿名
什么？
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史丹鳳
你好！ -
神仙老了
我現(xiàn)在有時(shí)候也會(huì)睡著睡著突然跳的一下~把自己都嚇一跳
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神仙老了
不過(guò)這屬于正常，至于什么原因不太清楚了，你可以百度一下會(huì)有詳細(xì)介紹
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張敏
你好 -
周紅梅
你好 -
張銀玲
你好 -
趙燕青
你好 -
張慶儀
您好 -
孟慶祥
你好， -
任海濤
您好 -
方勇
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女,晚上睡不著，感覺(jué)到害怕，很容易驚醒，也很容易哭泣連續(xù)好幾夜這樣，白天起來(lái)渾渾噩噩的很難受 (匿名)
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女 你好，我連續(xù)好幾個(gè)月晚上睡覺(jué)經(jīng)常驚醒，一晚上得醒個(gè)四五次，并且越來(lái)越喜歡獨(dú)處，容易胡思亂想，并且情緒波動(dòng)特別大 (匿名)
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女 每次睡覺(jué)都感覺(jué)害怕！大腦興奮！沒(méi)有睡意！感覺(jué)以后還有好多事情沒(méi)做！焦慮！每次入睡困難！好幾個(gè)小時(shí)才能睡著！誰(shuí)能幫我解決下？ -
女 晚上很難入睡 總害怕睡不著結(jié)果就睡不著 好不容易睡著了又早醒 結(jié)果又害怕睡不著 一直到天亮頭直迷糊！我這屬于什么癥狀呢 (匿名)
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女 夜里總是被嚇醒 ，害怕焦慮 村里說(shuō)我是抑郁癥 (匿名)
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女 晚上睡覺(jué)一直做夢(mèng)。一晚上好幾個(gè)夢(mèng)，有時(shí)候能從夢(mèng)中驚醒瞪著眼看天花板，晚上出門自己一個(gè)人膽怯，白天一個(gè)人在家也會(huì)感覺(jué)到害怕，
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女 經(jīng)常夢(mèng)魘 嚇得不敢睡覺(jué) 是心理問(wèn)題還是神經(jīng)問(wèn)題 -
女 晚上會(huì)睡不著覺(jué)，腦子里會(huì)想很多的問(wèn)題或者事情 對(duì)一些話會(huì)特別敏感 這幾天食欲胃口都不好 總感覺(jué)沒(méi)有人喜歡自己 (匿名)
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男 男 女朋友和我提出分手后，一周后發(fā)了這個(gè)，什么意思劉燁在金星面前滿眼愛(ài)意的談述妻子安娜，我忽然想起了謝娜，這眼神也曾屬于她吧，嘿嘿，還好有杰哥，也算圓滿吧。只能說(shuō)，婚姻中，合適比愛(ài)情更重要[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑] (匿名)
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女 我在去年幫同學(xué)介紹了一個(gè)學(xué)校是資格證的教育機(jī)構(gòu)，然后后續(xù)機(jī)構(gòu)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，當(dāng)然，之后他們也沒(méi)有再去上課。現(xiàn)在他到哪兒都說(shuō)這個(gè)機(jī)構(gòu)很坑。我聽(tīng)著很不舒服，然后每次都想跟他唱反調(diào)。昨天他又當(dāng)著一個(gè)考研機(jī)構(gòu)，然后說(shuō)這個(gè)機(jī)構(gòu)很坑。我覺(jué)得我當(dāng)時(shí)的火氣就很大，雖然沒(méi)有跟他發(fā)脾氣。但是我在極力地證明那個(gè)考研機(jī)構(gòu)不好。我覺(jué)得我是不是生病了？ (匿名)
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女 受到了驚嚇，，感覺(jué)每晚都睡不著，這是什么原因
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