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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問心理咨詢室必備
@她說
2016-09-07 06:38:48
2016-09-07 06:38:48
抱抱TA
女 我是早婚，最近老實心煩氣燥，一發現自己老公跟別的女人有接觸，我的心里就難受，胡思亂想，今常失眠
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李風濤
你好 -
李乾
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n -
@她說
你們疏導疏導我，我是心里出什么問題了
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李乾
你好，你現在多大了，結婚多久了？最近發生了什么事情嗎？除了這些癥狀還有其它癥狀嗎？
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孫茹
你好親，缺乏安全感是嗎 -
黃利瓊
你好，放寬心，學著信任老公 -
周紅梅
你好 -
@她說
不是不信任，是因為他讓我信任不了
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孫茹
擔心什么呢
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@她說
他總愛跟女生打交道我實在不放心
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方勇
你好 -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
老公和女性用什么形式打交道
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陳志顯
你好 -
李麗
你好美女，你可以和他說說自己的感受，但人是社會動物，不可能與他人隔絕，你也要理解 -
程國鳳
你好！ -
張慶儀
您好 -
張慶儀
你們夫妻的感情如何呢？
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程國鳳
不可能不接觸.\n可以給老公表達自己太在乎他，會因此而吃醋、不舒服，請老公為了讓你不難受，少接觸異性!
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韓曉紅
最近才有嗎？ -
張敏
你好 -
張銀玲
你好 -
胡亞娣
您好 -
胡在珊
你好 -
羅柳瓊
您好 -
易云俠
你好 -
張柏和
你好 -
熊琦紅
你好 -
史丹鳳
你好，你缺少安全感，不自信，可以改變的，提升自己，先改變自己 -
任海濤
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女 我結婚比較早，17歲結婚的，現在24歲了，每次吵架都想離婚，而且也不喜歡和老公同房，怎么回事？ -
女 最近老是心神不寧，做事靜不下心，老懷疑我老公不想要我了，老懷疑他有其他女人陪他，老是覺得自己得抑郁癥了，老感覺老公不關心我了， (匿名) -
女,30歲,老是會胡思亂想，晚上還經常失眠異夢，經常會想老公在外面有人，會想我們離婚 (匿名)
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男 你好，我最近一個多月失眠了，是徹夜未眠，，好煩，整天胡思亂想，因為我在我老婆微信上看到了不好的信息，所以讓我整天胡思亂想，導致失眠 -
女 我最近非常煩躁！才結婚23歲！有點多疑！失眠！情緒不穩定！愛亂想！什么事情都是往不好地方想！還有一點強迫癥！ (匿名)
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女 你好，我這段時間感覺心情很煩躁，動不動就跟我老公吵架。看到他和其他女人在一起，我馬上就控制不了我自己的情緒。
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女 我和我老公結婚5年多了，小孩也四周歲了，我們老是吵架，現在我老公休息的時候只要不在我身邊我就會胡思亂想，如果他去玩我就會想他是不是和別的女人在一起，是不是有女人了，他要是去拿錢我也會想他有沒有瞞著我，有的時候就是他去他爸媽家我都會想他們是不是又在說什么？或者有沒有去別的地方，甚至連他和他爸在一起上班的時候我都在想有沒有別的女人，（這一點可能是因為去年我老公和他爸去遠處上班的時候說有女人找他有關）現在我都覺得自己很可怕了，以前的我不是這樣的，不知道為什么？現在我這樣的情況越來越嚴重了，老是胡思亂想，只要我老公不在我身邊我都會亂想，我都不知道該怎么辦了！我沒有錢去看心理醫生，有沒有醫生可以幫幫我？ (匿名)
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女 我只想得到一個男人的心，怎么做才能得到他，告訴我這個就可以，沒有別的問題 -
女 自打爸媽離婚后，就極其的不信任老公，有時候因為一句毫不起眼的話，在我聽起來是另外一種意思。我是不是心理有問題 (匿名)
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