@她說
2016-09-07 06:38:48

抱抱TA

女我是早婚，最近老實心煩氣燥，一發現自己老公跟別的女人有接觸，我的心里就難受，胡思亂想，今常失眠

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李風濤
你好
李乾
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n
@她說
你們疏導疏導我，我是心里出什么問題了
李乾
你好，你現在多大了，結婚多久了？最近發生了什么事情嗎？除了這些癥狀還有其它癥狀嗎？
孫茹
你好親，缺乏安全感是嗎
黃利瓊
你好，放寬心，學著信任老公
周紅梅
你好
@她說
不是不信任，是因為他讓我信任不了
孫茹
擔心什么呢
@她說
他總愛跟女生打交道我實在不放心
方勇
你好
徐惠泉
你好
徐惠泉
老公和女性用什么形式打交道
陳志顯
你好
李麗
你好美女，你可以和他說說自己的感受，但人是社會動物，不可能與他人隔絕，你也要理解
程國鳳
你好！
張慶儀
您好
張慶儀
你們夫妻的感情如何呢？
程國鳳
不可能不接觸.\n可以給老公表達自己太在乎他，會因此而吃醋、不舒服，請老公為了讓你不難受，少接觸異性!
韓曉紅
最近才有嗎？
張敏
你好
張銀玲
你好
胡亞娣
您好
胡在珊
你好
羅柳瓊
您好
易云俠
你好
張柏和
你好
熊琦紅
你好
史丹鳳
你好，你缺少安全感，不自信，可以改變的，提升自己，先改變自己
任海濤
您好
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女我是早婚，最近老實心煩氣燥，一發現自己老公跟別的女人有接觸，我的心里就難受，胡思亂想，今常失眠

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