給力心理
女 我是早婚，最近老實心煩氣燥，一發現自己老公跟別的女人有接觸，我的心里就難受，胡思亂想，今常失眠
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網友
心理咨詢室必備
2025-03-14 21:40:28
咨詢師李風濤
你好
2016-09-07 06:39:18
咨詢師李乾
你好
2016-09-07 06:39:20
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n
2016-09-07 06:40:50
你們疏導疏導我，我是心里出什么問題了
咨詢師李乾
0
你好，你現在多大了，結婚多久了？最近發生了什么事情嗎？除了這些癥狀還有其它癥狀嗎？
2016-09-07 06:41:01
咨詢師孫茹
你好親，缺乏安全感是嗎
2016-09-07 06:48:45
咨詢師黃利瓊
你好，放寬心，學著信任老公
2016-09-07 06:49:38
咨詢師周紅梅
你好
2016-09-07 06:50:41
不是不信任，是因為他讓我信任不了
咨詢師孫茹
擔心什么呢
2016-09-07 06:52:30
他總愛跟女生打交道我實在不放心
咨詢師方勇
你好
2016-09-07 06:54:38
咨詢師徐惠泉
你好
2016-09-07 06:54:42
咨詢師徐惠泉
老公和女性用什么形式打交道
2016-09-07 06:55:29
咨詢師陳志顯
你好
2016-09-07 06:58:50
咨詢師李麗
0
你好美女，你可以和他說說自己的感受，但人是社會動物，不可能與他人隔絕，你也要理解
2016-09-07 07:00:14
咨詢師程國鳳
你好！
2016-09-07 07:04:28
咨詢師張慶儀
您好
2016-09-07 07:05:16
咨詢師張慶儀
你們夫妻的感情如何呢？
2016-09-07 07:05:32
咨詢師程國鳳
0
不可能不接觸.\n可以給老公表達自己太在乎他，會因此而吃醋、不舒服，請老公為了讓你不難受，少接觸異性!
2016-09-07 07:09:05
咨詢師韓曉紅
最近才有嗎？
2016-09-07 07:13:53
咨詢師張敏
你好
2016-09-07 07:18:43
咨詢師張銀玲
你好
2016-09-07 07:26:30
咨詢師胡亞娣
您好
2016-09-07 07:27:11
咨詢師胡在珊
你好
2016-09-07 07:46:44
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-09-07 07:47:20
咨詢師易云俠
你好
2016-09-07 07:48:55
咨詢師張柏和
你好
2016-09-07 07:49:02
咨詢師熊琦紅
你好
2016-09-07 08:35:09
咨詢師史丹鳳
0
你好，你缺少安全感，不自信，可以改變的，提升自己，先改變自己
2016-09-07 08:37:40
咨詢師任海濤
您好
2016-09-07 10:45:56
