男 最近感覺心里壓抑 心里有種無名火 老是想發(fā)脾氣 看什么都不順眼
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網(wǎng)友
先進(jìn)心理咨詢師事跡
2025-04-01 11:38:32
你好
?
嗯你好

咨詢師王金波
0
其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就OK。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2016-09-05 22:30:55
比如?