女 我是一個(gè)十個(gè)月寶寶的媽媽,我懷孕的時(shí)候發(fā)現(xiàn)老公出軌了生完孩子四個(gè)月時(shí)發(fā)現(xiàn)他開(kāi)房小票,想離婚,分居兩個(gè)月,他告訴我他改了,為了孩子,給他一次機(jī)會(huì),但是我們經(jīng)常吵架,一吵架我不由自主就會(huì)提他出軌得事,我知道去過(guò)了就不該提了,但是忍不住,總感覺(jué)他對(duì)不起我,只要他跟我說(shuō)話語(yǔ)氣不好,我就會(huì)很生氣,所以現(xiàn)在很偏激,一點(diǎn)小事就讓我暴跳如雷,然后吵架,我總感覺(jué)他外面還有人,我找不回信任了,他出軌我從心里過(guò)不去,我該怎么辦?
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網(wǎng)友
國(guó)外最好的心理學(xué)專業(yè)碩士
2025-03-14 14:21:59
你好
老師們我該怎么辦,怎樣調(diào)節(jié)自己
我也想接納,放下,我該怎么做
總感覺(jué)錯(cuò)在他,他就應(yīng)該什么都聽(tīng)我的,讓我感覺(jué)他對(duì)我的好,但是他沒(méi)有我也感覺(jué)不到

咨詢師王金波
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您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,其實(shí),生活中,在您們沒(méi)有發(fā)生矛盾,沒(méi)有爭(zhēng)吵的時(shí)候,您也很想將您老公出軌這件事放下,忘記,只是當(dāng)一旦發(fā)生矛盾的時(shí)候,您就無(wú)法做掌控自己的情緒了,反而讓情緒做了您的主人,也就出現(xiàn)了您以上的感受。
那么關(guān)于怎么辦,怎么調(diào)節(jié)自己,相信您也有努力去調(diào)節(jié)過(guò)自己的情緒,只是沒(méi)有明顯的效果,所以,這似乎真的不是通過(guò)這樣三言兩語(yǔ)的文字就能幫助到您的,建議您選擇您感覺(jué)適合的心理老師,通過(guò)專業(yè)心理疏導(dǎo),選擇適合的心理療法走進(jìn)您的潛意識(shí)去進(jìn)行深入了解和疏導(dǎo),或許對(duì)您會(huì)有所幫助。
2016-09-05 21:49:48