我總是不敢做自己,因?yàn)檎J(rèn)識(shí)的人還有見(jiàn)過(guò)我的人尤其是長(zhǎng)輩,她們都說(shuō)我不愛(ài)說(shuō)話，然后看到自己的閨蜜特 能說(shuō)，和那些長(zhǎng)輩聊的特別來(lái)，覺(jué)得自己人緣特別不好，時(shí)間久了，我慢慢覺(jué)得自己要改改，可是我改不了，因?yàn)槲揖褪窃挷欢啵绕涓L(zhǎng)輩，可是我不敢面對(duì)，也怕別人說(shuō)我不懂事，竟然她說(shuō)話，不知道什么時(shí)候我就變得，一見(jiàn)到她們就會(huì)問(wèn)東問(wèn)西，我現(xiàn)在剛剛結(jié)婚，和老公去他的舅舅家，我都會(huì)和別人說(shuō)的特別多，可是我都見(jiàn)了他舅舅也會(huì)去說(shuō)，不過(guò)，我是怕他們覺(jué)得我不懂禮貌才去說(shuō)的，可是他舅舅并不跟我說(shuō)話，其實(shí)真的 特別苦惱，我也并不是這樣一個(gè)人，卻成了這樣，不敢不說(shuō)，也不的不說(shuō)的感覺(jué)，好痛苦

女 我總感覺(jué)自己不會(huì)說(shuō)話，沒(méi)什么朋友。有時(shí)候高興有時(shí)一下子就很難過(guò)，別人說(shuō)得話重點(diǎn)，我就愛(ài)發(fā)脾氣。有時(shí)覺(jué)得別人好像都不喜歡我，心里就很自卑，不想多說(shuō)話。 (匿名)

男 不敢與人交流，害羞感覺(jué)自己沒(méi)什么見(jiàn)識(shí)。 男 21 印象中這種情況比較明顯的發(fā)生是在，我上小學(xué)的時(shí)候，具體是2年級(jí)還是4年級(jí)不記得了，就是我小時(shí)候每逢寒暑假都被父母送到姥姥家住，然后快開(kāi)學(xué)了才被送回來(lái)，那次放假回來(lái)后看見(jiàn)外面有小朋友在玩我卻因?yàn)楹镁脹](méi)見(jiàn)過(guò)面不敢上去和他們一起玩。現(xiàn)在我26歲，依然不敢主動(dòng)與別人交流，就像今天我約了朋友出來(lái)坐下卻一句話也很難蹦出來(lái)，都是朋友在說(shuō)，偶爾我才說(shuō)。感覺(jué)我很難把心里話說(shuō)出來(lái)，分開(kāi)回家的路上，我才和一個(gè)男的同學(xué)磕磕絆絆的說(shuō)了一下我的想法，（就是我不能一下子把想的事情良好的表達(dá)出來(lái)，一句話幾停的。我上學(xué)時(shí)語(yǔ)文也不好，高考就語(yǔ)文考的最差。）說(shuō)的也都是我的性格方面的話，比如我會(huì)嫉妒、會(huì)過(guò)于考慮其他人的想法，而不敢表達(dá)自己的意思，我那個(gè)同學(xué)很好，他鼓勵(lì)我說(shuō)事在人為，有想法就去做，不要委屈了自己的意愿。我想他說(shuō)的還是挺對(duì)的。我平時(shí)就是一個(gè)愛(ài)瞎想的人，總是過(guò)多考慮別人的想法，怕做一件事會(huì)招別人不順眼和被人說(shuō)閑話，穿件衣服也怕讓人覺(jué)得土氣。上學(xué)那會(huì)時(shí)我會(huì)因?yàn)檫@些外在的東西有種自卑感，他們可以毫無(wú)顧慮的漫天聊天我一句話也說(shuō)不出來(lái)，甚至不能眼睛看著對(duì)方的眼睛。還有類(lèi)似的事是比如現(xiàn)在我上的計(jì)算機(jī)培訓(xùn)課，我有突然遇到了一個(gè)問(wèn)題，那時(shí)老在給別的同學(xué)指導(dǎo)，要是換做其他比較活躍的同學(xué)，可能馬上話就脫口而出了，老師可能只會(huì)先讓他等會(huì)解決完這個(gè)同學(xué)的問(wèn)題再去處理他的。而我缺是想等老師把手頭的事做完，再去請(qǐng)他看我的問(wèn)題。但是你知道有時(shí)同學(xué)會(huì)沒(méi)等老師解決完就叫他所以輪到我總是很靠后。說(shuō)了這些我感覺(jué)我是這么一種人就是不喜歡打擾別人，總是想讓他沒(méi)事的時(shí)候再去找他，怕在他有事時(shí)找他他會(huì)很生氣。我覺(jué)得這種性格和我家庭環(huán)境有關(guān)系，記得我父親在吃飯的時(shí)候來(lái)了個(gè)電話，他接電話的口氣相當(dāng)?shù)暮荩谝痪湮咕拖袷且思币粯樱m然慢慢的語(yǔ)氣會(huì)平和下來(lái)，但是還是感覺(jué)到他著急似的。他平時(shí)在家說(shuō)也這樣比這還嚴(yán)重不管和誰(shuí)說(shuō)話和嚷嚷差不多。他閑我說(shuō)話聲小，他越大聲，我就越害怕。這種情況這些年慢慢的減輕了一點(diǎn)。我家里條件不好，小時(shí)候尤其是小學(xué)時(shí)父親打我讓我記憶猶新，我閑吃的不好挑食我爸就打我，我哭了母親才安慰我說(shuō)我爸兩句。有時(shí)簡(jiǎn)直是很突然得打我，比如我嫌我爸做的面條不好吃，小時(shí)候經(jīng)常吃不完，我爸上來(lái)就是一筷子戳我的頭說(shuō)我不吃飯。有一次忘了原因了，從我后面一腳就踢了過(guò)來(lái)，還踢到了我的要害，當(dāng)時(shí)我就哭了正好旁邊是我奶奶，她就抱著我，也就說(shuō)了我爸2句，還有很多這樣的事情，有一次記得我爸打得我只能低著頭哭，不讓我抬頭，還老說(shuō)我沒(méi)出息。他還動(dòng)不動(dòng)就損我2句數(shù)落我，而且是不分場(chǎng)合地點(diǎn)的，可以當(dāng)著鄰居、親友、同事、外人的面，有時(shí)甚至拿說(shuō)我當(dāng)成他的套話了，比如他會(huì)拿我瘦來(lái)說(shuō)我瘦的跟什么什么似的還會(huì)說(shuō)我學(xué)習(xí)不好什么的缺點(diǎn)（我覺(jué)得他說(shuō)我不好的地方我做的至少是在中等水平）。直到現(xiàn)在遇到很小的事比如我說(shuō)今天忘了帶什么什么了，他上來(lái)肯定是先損我2句，現(xiàn)在可能比以前要少一點(diǎn)不過(guò)還是會(huì)有。有時(shí)候我真是受不了他這樣打我數(shù)落我，而且我家里人竟然沒(méi)人阻止他或者給他些建議。他平時(shí)也是很老實(shí)的人在外面和我差不多也是很少說(shuō)話。但在家里尤其是吃飯的時(shí)候，感覺(jué)他竟是胡扯，說(shuō)什么他都能給你說(shuō)回來(lái)，不管邏輯上正不正確，反正他有話說(shuō)。我和我爸的父子感情不是很濃厚，小時(shí)候被我爸打，我奶奶說(shuō)他很生氣，他打我時(shí)有時(shí)我缺跟他反著干故意讓他生氣，雖然有時(shí)是我做事做的不妥，但也有確實(shí)是他做的不對(duì)的地方。而另一方面他們又很溺愛(ài)我，很多事情不讓我去做，使我得不到鍛煉。我特別顯小，別人看我就像個(gè)大學(xué)生。其實(shí)我是很想交朋友的，就是不敢邁出第一步。工作了4年也沒(méi)什么長(zhǎng)進(jìn)，現(xiàn)在辭職又來(lái)學(xué)習(xí)，感覺(jué)我真是落人一大節(jié) (匿名)

女 我不知道為什么和親戚和鄰居開(kāi)始沒(méi)有話說(shuō) 連最起碼的招呼都不打了 我總感覺(jué)別人知道我的過(guò)去 總感覺(jué)別人背地說(shuō)我壞話的感覺(jué) 我總是在和別人說(shuō)過(guò)什么話 老是開(kāi)始回想我說(shuō)的話 哪句說(shuō)錯(cuò)了 哪句不該那么說(shuō) 我不知道怎么了 我和別人都不敢說(shuō)話了

女,32歲,我覺(jué)得我人際關(guān)系出了問(wèn)題 不會(huì)說(shuō)話 所以不太主動(dòng)往人堆湊 特別是很多同事 包括有領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候 我都不主動(dòng)說(shuō)話 別人湊著說(shuō)話我也不說(shuō) 因?yàn)槲也粫?huì)說(shuō)也不知道該說(shuō)什么 說(shuō)了還容易說(shuō)錯(cuò)話 得罪人 久而久之我認(rèn)為我心里有問(wèn)題 平時(shí)我沒(méi)有朋友 下班就回家 和家人在一起 家里人也很謙讓我 所以和很多同事在一起 我心里不認(rèn)同他們的想法卻不能說(shuō) 所以感覺(jué)我很不合群 (匿名)

女 我從小就和父母之間缺乏交流，小時(shí)候爸媽工作忙，從來(lái)沒(méi)和我說(shuō)過(guò)心里話，后來(lái)我青春期以后，他們總想和我多說(shuō)話，可我卻沒(méi)什么交流的欲望，上大學(xué)的時(shí)候幾乎不主動(dòng)打電話，打了電話也說(shuō)不了幾句，我有時(shí)候會(huì)特別討厭一家人在一起的感覺(jué)，我也不知道為什么，就是不喜歡那種看起來(lái)其樂(lè)融融的氛圍，我爸爸比較強(qiáng)勢(shì)，控制欲很強(qiáng)，今年畢業(yè)，讓我必須在家附近工作，每天回家，現(xiàn)在我剛剛參加工作，每天很累，更不想說(shuō)話，家里氣氛挺壓抑的，但我不知道怎么改變。 (匿名)

女 19歲 不喜歡說(shuō)話 我想和親近的人說(shuō)話但是不知道說(shuō)些什么 怕嘴笨說(shuō)錯(cuò)話 所以每次選擇沉默 親戚們都認(rèn)為我是個(gè)特內(nèi)向的女孩子 但是我心里什么都知道。每次親戚到我家來(lái)我都不給人家說(shuō)句話 等親戚走了 我媽就會(huì)兇我 為什么不給人家說(shuō)句話 喊個(gè)叔叔阿姨什么的也行啊 我連這個(gè)都做不到 我心里也不是滋味 現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)不都喜歡會(huì)說(shuō)話的嗎 我也想成為大家喜歡的人啊 (匿名)

女,想咨詢(xún)睡眠不好總是失眠，怎么樣調(diào)整睡眠，失眠久了心理上會(huì)不會(huì)有壓力 (匿名)

女 結(jié)婚17年了，有過(guò)快樂(lè)，爭(zhēng)吵，他也有過(guò)外遇，但是都成為了過(guò)去，也一直都沒(méi)有錢(qián)過(guò)，最近因?yàn)樯獠缓茫泛芏嗪芏噱X(qián)，一直都倆人共同應(yīng)對(duì)，但是我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，就是不管有多困難，他從來(lái)都沒(méi)關(guān)心我是乎害怕，從來(lái)不給我鼓勵(lì)，回家也沒(méi)有主動(dòng)和我聊天，也從來(lái)不商量事情，很多事情我都要在很多外人的聊天中才知道，想問(wèn)問(wèn)我們哪里出問(wèn)題了