女,今年24歲，前兩個月因為低鉀在地鐵上暈倒，去醫(yī)院補鉀了。然后繼續(xù)堅持上班，出現(xiàn)手麻呼吸困難容易緊張心跳快等不適.后面去了精神科就診確診焦慮癥，辭職在家吃了2個月藥。現(xiàn)在停藥，最大問題是，出了家其他地方都沒安全感，很想有人陪著，就怕自己不舒服。外出久了（大概半天）就潛意識告訴自己不舒服快受不呢了，感覺要暈心里一緊緊張。怎么拜托這種心理？