84620

男 我上高中的時(shí)候，就一下子變得內(nèi)向了，可能是因?yàn)楦咧幸郧耙黄鹕蠈W(xué)的同學(xué)都是相互認(rèn)識(shí)的朋友比較多，高興以后認(rèn)識(shí)人比較少，慢慢不敢和別人主動(dòng)交流，到了大學(xué)以后，我變得更加自閉不愛說話，即便是和室友一起去上課，吃飯，哪怕是走在路上，我都無比緊張，不敢看任何人的眼睛，走路說話表情特別不自在，我感覺自己自卑痛苦極了，經(jīng)常想退學(xué)，最嚴(yán)重的時(shí)候都不想活了?？墒侨?，我是那樣忍受下來了，除了成績好，我覺得自己一無是處。畢業(yè)了，我考入當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院上班，雖然比在學(xué)校接觸的人少，可是我還是每天都在緊張中度過，走在路上，去超市，參加聚會(huì)，我都一樣，哪怕是和朋友，家人在一起，都那樣緊張，眼睛總覺得要哭的感覺，最后出現(xiàn)幻聽，在老師幫助下，我去醫(yī)院診斷為，抑郁癥，開始吃藥。吃藥后有明顯的緩解，但是我想逃離，后來我自己辭職了，一個(gè)人跑了很多地方，換了很多工作，都沒有做多久，最久是做一年就辭職了，從診斷到現(xiàn)在，已經(jīng)有三年了，現(xiàn)在以前有明顯的改善，雖然走在路上，去超市，坐公共交通，還是有些不敢自然的看別人，可是我可以承受，可是今年我進(jìn)工廠上班之后，我發(fā)現(xiàn)，我又開始莫名的緊張，剛進(jìn)去上班的時(shí)候還好，可以和別人進(jìn)行簡單的交流，可是時(shí)間久了，我又開始莫名的緊張，害怕有人的時(shí)候工作，害怕在別的注視下工作，后來害怕在人多的時(shí)候說話，害怕每天經(jīng)過門衛(wèi)的時(shí)候，被門衛(wèi)看著，害怕看多數(shù)人的眼睛，甚至我最熟悉的室友，偶爾我也害怕看他的眼睛，我變得害怕和同事在一起休息，在一個(gè)車間上班，在一起吃飯，因?yàn)槲覍擂螛O了，我的行為，動(dòng)作，表情，都很不自然，不自在，走在路上，走在超市也變得膽怯了，我害怕他們把我當(dāng)變態(tài)一樣去看，我有時(shí)告訴自己，那就是變態(tài)好了，我再差還能怎樣呢？只能獲得一小會(huì)的平靜，所以我喜歡上夜班，我害怕上白班，喜歡宅在宿舍？請問我該怎么辦？我最近老是睡不好，雖然睡得早，睡得時(shí)間長，晚上老是做夢，我害怕上班的時(shí)候和別人待在一起，雖然比前幾年要好很多，可是我害怕又回到從前，我是家里的頂梁柱，我不能倒！！希望老師們能幫幫我！謝謝！

女 我有很嚴(yán)重的社交恐懼癥，一方面我從小學(xué)以后就沒有和男生正常交往過，每次和男生說話都會(huì)很緊張很不自然，直到現(xiàn)在還是這樣。至于女生，雖然可以正常交談，但是每次和陌生人交談都會(huì)感覺很難受，有一種窒息的感覺，很累，結(jié)束交談以后就會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺。也不敢在人數(shù)超過三個(gè)人的場景中正常交談，不敢發(fā)表自己的意見，有時(shí)候鼓起勇氣說了一句話，如果別人沒有回復(fù)我就會(huì)覺得很尷尬很難受，然后更加不敢說話。 不僅如此，和家人之間的交流也存在很嚴(yán)重的問題，因?yàn)槿龤q開始被爸爸媽媽留在那個(gè)時(shí)候一個(gè)人都不認(rèn)識(shí)的奶奶家，從那以后就開始自閉，從那以后就沒有和家人正常交流過，爸爸在十幾年間回來過幾次，但是由于缺乏交流，彼此之間就像陌生人一樣，尤其是媽媽，十幾年再見真的就像陌生人一樣，再加上爸爸媽媽和我都是不擅長交流的人，所以雖然他們回來一年了，感覺還是沒有任何改變。 朋友也沒有幾個(gè)，而且從來沒有一個(gè)人知道我心里埋著這么難受的感覺。我不敢說，怕她們覺得我很奇怪。 可能現(xiàn)在她們都覺得我變開朗了，但是那都是我強(qiáng)撐的，我不這樣又能怎么樣呢。其實(shí)和以前那個(gè)害羞臉紅畏畏縮縮的我并沒有發(fā)生什么改變，只是我強(qiáng)裝而已。 有時(shí)候真的感覺很累，現(xiàn)在馬上就大二了，我還是這副樣子，我真怕以后會(huì)融入不了社會(huì)，其實(shí)我心里都清楚自己的問題來源，也知道有時(shí)候可能就是我多想了，但就是忍不住，不知道該如何解決。

女 我好像有社交恐懼癥，有時(shí)候會(huì)臉紅，頭重缺氧，那時(shí)候就不想說話了。我之前還在說話呢，然后就突然這樣了。可能是我之前待在家里時(shí)間太長了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點(diǎn)輕微的緊張。有時(shí)候我都不愿意跟朋友說話。我覺得我的社恐是從今年開始的。(原因可能就是怕說錯(cuò)做錯(cuò)，所以就不敢跟別人交流)我覺得在家里比在外面來的自在，在親戚家也還好。我有的時(shí)候還會(huì)手足無措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會(huì)在意別人的目光，在意別人是不是再說我。我內(nèi)心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時(shí)候就覺得很壓抑，因?yàn)闆]有一個(gè)人是我很熟的人。我以前跟人說話只是會(huì)緊張，到?jīng)]現(xiàn)在那么嚴(yán)重。我是一個(gè)話很多的人，我絕對忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個(gè)外向的人。其實(shí)我之前很陌生人也可以聊的很開心，跟熟悉的人更可以聊的很開心。我之前因?yàn)楣べY的事情煩惱了好幾次，因?yàn)闆]收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺得可能跟我小時(shí)候被孤立的經(jīng)歷有關(guān)，也可能跟我太在意別人的看法有關(guān)。這學(xué)期我正視了我的很多缺點(diǎn)，所以覺得自己不好，對自己不自信，自卑。不自信是一直以來都有的，我對自己的外貌，能力什么的不自信，我覺得自己一無是處，我的朋友也那樣覺得。我父母從小對我很嚴(yán)格，他們經(jīng)常吵架，我也會(huì)跟他們發(fā)生沖突。我在家里很放得開有什么說什么，但在外面就會(huì)很乖，跟朋友在一起我很開心我有什么說什么，但是已經(jīng)習(xí)慣那么善解人意了。我也是個(gè)很會(huì)體諒別人感受的人。我心里算起一個(gè)很好的人。我中專的時(shí)候有過一段叛逆期，就是不會(huì)控制自己的脾氣，所以會(huì)無緣無故對別人發(fā)火。我一直以來都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來是在老師的幫助下才主動(dòng)看別人的眼睛的。我近幾年想獨(dú)立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會(huì)管的比較嚴(yán)。其實(shí)，我現(xiàn)在這個(gè)年齡他們應(yīng)該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應(yīng)該怎么辦？反正我不想去醫(yī)院，我想自我治愈。我覺得我可能是有什么心結(jié)沒有打開。我只是想把自己的經(jīng)歷說出來，讓自己好受一點(diǎn)，因?yàn)榕笥鸭胰硕加惺?，所以我只能告訴別人了。我對自己的未來也充滿著迷茫，我也知道要努力。我就覺得社恐對我來講就是一個(gè)必須要克服的絆腳石，要不然對我的日常交際關(guān)系就有問題了。我也是一個(gè)多愁善感的人，反正如果我有事情做錯(cuò)了，我就會(huì)自責(zé)。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因?yàn)槲冶旧砭褪菢酚^至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

女 我是一名社恐患者。起初是因?yàn)槌跞淮慰荚嚕瑳]有考到第一名而是第二名，被老師輪番喊到辦公室，教我的大大小小的老師一共9名，訓(xùn)斥了一頓。從那開始我就很注意自己的言行舉止，也注意到了我說話結(jié)巴的事實(shí)。其實(shí)據(jù)父母說我小時(shí)候說話就結(jié)巴，但是一直沒有意識(shí)到所以沒有那么嚴(yán)重。自從這次經(jīng)歷以后我在和別人交往的時(shí)候開始小心翼翼，說話也很小心，幾乎不說話怕別人知道我結(jié)巴。 于是就這樣自我封閉，我和同學(xué)幾乎不說話，高一那年還好，我當(dāng)時(shí)玩了一個(gè)朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后來高一分科，我學(xué)了理科她去了文科。我的人際出現(xiàn)問題，有個(gè)女生看我比較沒有脾氣就有點(diǎn)欺負(fù)我，但是不過分，我也遷一下。但是時(shí)間久了就有矛盾了，她越來越過分，我不遷就她，她就生我氣威脅我，后來我實(shí)在生氣打了她。其實(shí)也就是輕輕的用圍巾扔了她。她父母開始不依不饒，我父母也不聽我的，責(zé)怪我。老師收了那家人的禮，幫著那家人。結(jié)果這事情以后我在班里名聲很差，幾乎沒有人和我說話。到了高二我就更加封閉自我，一天到晚不和人說一句話。這樣一直持續(xù)到高三，我考上一所大專。 到了大專里面我覺得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了幾個(gè)朋友，但是后來漸漸發(fā)展到一個(gè)了。 之后專轉(zhuǎn)本，本科宿舍里面還是我的性格好欺負(fù)，個(gè)個(gè)都欺負(fù)我。要么諷刺我說話結(jié)巴，感覺我這是待不下去了，我就搬出來了。 其實(shí)我也總結(jié)過我社恐的原因，我的家庭從小不讓我干活或者其他什么事情，一心讓我學(xué)習(xí)想讓我出人頭地。結(jié)果我在高中就表現(xiàn)出讓他們失望了。他們就開始表現(xiàn)出明顯的，對我的失望感，我一直覺得沒有出人頭地很對不起他們，在我的意識(shí)里面只有出人頭地那才是真真的活法，如果不能出人頭地，那不如去死。所以這點(diǎn)導(dǎo)致我很完美主義。另外我長時(shí)間封閉自己導(dǎo)致說話不流暢，結(jié)巴也是我社恐的一個(gè)原因。 我最近在改善，和網(wǎng)上人交流，和家里人交流，但是家里人還是覺得我做的不好，我父親只是一名普通小工人，。沒有人脈只顧自己，也不養(yǎng)家，養(yǎng)家的事情都是我外公的工資支撐的，并且本身也很懶，遇到事情推卸責(zé)任不求上進(jìn)，得過且過。我的母親非常強(qiáng)勢并且不理解我的心情，她認(rèn)為我應(yīng)該和正常人一樣和人交流并且比一般人好，遇到問題都沒有安慰過我都是我去安穩(wěn)她。 現(xiàn)在這個(gè)情況就是社恐是需要身邊人理解和支持的，我身邊人都不理解和支持我。說了他們根本不聽或者聽懂了下次還這樣。我要如何自救，今晚我父親怪我什么都做不好，我什么也沒說，其實(shí)我不止一次想輕生了。早上起來就看見我母親發(fā)給我銀行招聘的信息，我看見了就很緊張。我該怎么辦。

女,19歲,您好， 我馬上就要高考了，是否去外省上學(xué)這個(gè)問題困擾了我很久很久很久，但其實(shí)這個(gè)問題只是一個(gè)映射，最主要還是我自己敏感又內(nèi)向的性格問題。 我家在新疆，淘寶都不包郵的偏遠(yuǎn)地區(qū)，去外省上學(xué)無論是哪個(gè)省都是很遠(yuǎn)?，F(xiàn)在離高考只有一個(gè)月的時(shí)間，這個(gè)問題已經(jīng)困擾到我沒法靜下心來學(xué)習(xí)。 我是復(fù)讀生，而且是上過一個(gè)多月大學(xué)回來的復(fù)讀生。去年陰差陽錯(cuò)考到了河南的一個(gè)二本學(xué)校，對我來說是很不愉快的一段經(jīng)歷。第一次離家萬里，而且不是心儀的城市，首先難以克服的就是對家里的思念，嚴(yán)重到每天都會(huì)哭好幾次，吃個(gè)飯吃著吃著眼淚就下來了，我特別討厭自己這么脆弱，明明身邊的同學(xué)也有很多去了遠(yuǎn)方上大學(xué)，別人能克服，自己就克服不了嗎？其次和室友關(guān)系不好，軍訓(xùn)時(shí)候其他人總是一起出去，我也有叫住過她們幾次，但她們從來不會(huì)主動(dòng)等我，久而久之我也就習(xí)慣總是一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往了，吃飯一個(gè)人，去超市一個(gè)人，散步一個(gè)人，在宿舍也沒法融洽的聊天，完全融入不了。 說到這個(gè)，我一直覺得自己可能真的有什么心理上的疾病，說的通俗點(diǎn)是放不開慢熱，說的嚴(yán)重一點(diǎn)是真的是有心理障礙，有時(shí)候痛苦的讓我一度懷疑自己是不是有抑郁癥。我沒有辦法和別人熟悉起來，大概是小學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)后這個(gè)問題就漸漸顯露了出來，但是小時(shí)候畢竟想法沒那么多，初中就表現(xiàn)出來的就是極度內(nèi)向，甚至沒法正常和不熟悉的人交流，緊張到手足無措，語無倫次。從初中認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題之后就一直很痛苦，甚至有小學(xué)的同學(xué)再見我說變化太大以為我得了自閉癥，畢竟小學(xué)還是整天玩玩鬧鬧有一群小伙伴的，到了初中就一直被這個(gè)痛苦纏身，每天形單影只。大概是到了初三才和班里的同學(xué)熟悉了起來，就是心理那層隔閡才消融了一些。后來上了高中，漸漸也學(xué)會(huì)掩飾了，不會(huì)在和別人說話緊張到語無倫次，而是假裝很高冷來掩飾內(nèi)心的脆弱敏感，但是依然沒法交朋友，沒法和別人熟悉起來，可以和別人嘻嘻哈哈的，也可以隨大流說些廢話，但是很尷尬，對，就是尷尬，無論怎么掩飾怎么裝熟悉對話氣氛的尷尬是完全沒辦法消除的，直到高三也只和同桌能毫無心理障礙的溝通，其他的同學(xué)真的一畢業(yè)就幾乎是再也不聯(lián)系了。 再說到去年上大學(xué)，雖然不是喜歡的城市，也不喜歡這個(gè)專業(yè)，但是我有一直很努力的去適應(yīng)，想讓自己的生活好起來，參加了很多社團(tuán)，也很積極的參與活動(dòng)，每天都掩飾的很辛苦，到了晚上就自己一個(gè)人去河邊散步，邊走邊哭，覺得自己好孤獨(dú)好痛苦，別說交心的朋友，就是連個(gè)能正常對話瞎扯的朋友都沒有，后來漸漸開始懷疑人生，我報(bào)志愿時(shí)不顧父母反對堅(jiān)決不報(bào)疆內(nèi)學(xué)校，一心想去外面看看，擁有一顆敏感脆弱的心卻又向往著更大的世界，我這樣是不是很悲劇？我是不是。。根本沒法融入這個(gè)世界？那時(shí)候白天裝作很開心的樣子，晚上就一個(gè)人哭，后來嚴(yán)重到精神恍惚，哭一路把自己弄丟了，一遍一遍走回原地，看到河都有了想跳下去的沖動(dòng)。我不敢和別人說，說了別人也只會(huì)認(rèn)為我脆弱敏感，父母也只會(huì)是一副恨鐵不成鋼的樣子，我現(xiàn)在想起來都覺得痛苦的難以忍受。后來我實(shí)在堅(jiān)持不了了，我怕我真的會(huì)跳河，和父母打電話說要復(fù)讀，先是說實(shí)在不喜歡這個(gè)專業(yè)，父母不同意，然后又說了我在學(xué)校形單影只的狀況，室友也相處的不好，再后來實(shí)在忍不住哭了起來，一股腦的說了一堆亂七八糟的話，父母也一下?lián)牡牟坏昧耍詈笳f回來就回來吧，畢竟我過得好才是最重要的。 現(xiàn)在復(fù)讀了，我知道，這也不過是我逃避現(xiàn)實(shí)的一個(gè)暫時(shí)的法子，和現(xiàn)在的同學(xué)說起來也只說是實(shí)在不喜歡這個(gè)專業(yè)才回來。但是現(xiàn)在離高考越來越近，我該怎么辦呢？問題遲早會(huì)擺在我面前，我很想去上海，想感受大城市的生活，想去看看微博上介紹的各種美麗的地方，想去看演唱會(huì)，想?yún)⒓雍芏嗷顒?dòng)，想交一群一拍即合的朋友，想一起去旅行，想談戀愛，想嘗試獨(dú)立生活，想感受不用和客服講來講去淘寶也包郵的感受?？墒俏铱梢詥?？ 我又會(huì)想，我拼命學(xué)習(xí)是為了離開我的家鄉(xiāng)，離開我的親人，去再次體驗(yàn)?zāi)欠N痛苦，去再次陷入那家鄉(xiāng)從此再無春秋只有冬夏的相思之苦嗎？ 我會(huì)不會(huì)還是和室友相處不好，會(huì)不會(huì)還是每天形單影只，會(huì)不會(huì)還是最后陷入痛苦無法自拔？我真的怕了，我怕我沒有能力去追求那些我想要的生活，我怕下一次就真的是倒駱駝的最后一根羽毛了。 問題已不單單是是否該去外省上學(xué)那么簡單了，只不過這是個(gè)擺在我眼前迫在眉睫的的問題，而真的問題，我自己的問題，沒有哪一天不令我感到痛苦。 就像如今，每天上學(xué)，一面在學(xué)校里因?yàn)槿穗H交往不順而每天承受那似曾相識(shí)的孤單痛苦，一面回到家自責(zé)的貪戀家里的舒適溫暖，我該怎么辦。 其實(shí)我也不是那種自閉到完全不和別人交流的程度，也有那么一兩個(gè)從小玩到大的朋友，盡管這個(gè)心理障礙嚴(yán)重起來是不分陌生人和好朋友的，從小到大也都不缺男生喜歡我，剛進(jìn)入大學(xué)就遇到了幾個(gè)追求我的男生，現(xiàn)在到了新班級也是立馬有很多喜歡我的男生，但是我又怕談戀愛，我怕他們喜歡的只是我的表面，接觸了發(fā)現(xiàn)我是這樣脆

男,每天晚上都睡不著，沒辦法靜下心來學(xué)任何一樣?xùn)|西。感覺腦子亂亂的。每天都在想一些亂七八糟的事情。求解答，本人也沒有多大壓力。

男 因?yàn)橹八奶煳液退徇^分手，原因是我叫他出去玩因?yàn)槲覀兪钱惖貞?，我在其他城市讀高中，所以難得見一面，我就想趁我暑假去找他玩玩，然后我暑假兩個(gè)月幾次叫他一起，他都以各種理由拒絕了，但是我看她的動(dòng)態(tài)他和別人同學(xué)出去，我就比較吃醋，然后他也是愛答不理的對我，一直玩游戲，于是我就和他提分手，但是隔了三天，我忍不住就回去找他了，但是我剛?cè)フ宜此Z氣不是特別重，只是怪我說他知道我沒他過得更好，說我每次都是甩她，說我把他當(dāng)什么了!，但是他語氣不重，所以就和家人出去吃飯了，沒帶手機(jī)，第二天他就像變了個(gè)人，非常的冷，說什么都不肯回來，說我們適合做朋友，于是我道歉道了幾個(gè)小時(shí)他才原諒我，第二天他原諒我了，本來都好好的直到下午我們還打了游戲一起，于是我就讓他陪我去買衣服，順便請他出去玩沒罵他，只是抱怨了兩句，然后我叫他和我談?wù)?，他又改變主意?說什么也不回來，說我們更適合做朋友，說什么男男沒有意思了，還叫我也改，說同心戀最后沒有結(jié)果的，其實(shí)我知道，他是愛我的