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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問廣州中大心理咨詢師考試
匿名
2016-08-22 10:03:40
2016-08-22 10:03:40
抱抱TA
女 最近感覺整個心空蕩蕩的，有時有點煩躁，有時有點堵心，有時感覺自己已經放空的，但是晚上睡覺總是眼睛很酸，卻老是失眠，我這樣是心理原因嗎？
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王金波
您好！ -
李麗
你好美女 -
張銀玲
你好 -
許倩倩
你好 -
匿名
您好 -
李君
你好美女 -
許倩倩
你多大了呢？最近有什么不順心的事情嗎？
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許文慧
您好！^_^ -
李君
是的和心理有關系
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魏巖峰
您好！有心事嗎？ -
陳志顯
你好 -
匿名
26，沒什么特別不順心的事，只是感覺未婚夫在外面工作，感覺特別沒有安全感
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。
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胡亞娣
您好 -
董娟波
你好，沒有安全感也是失眠的一個原因吧 -
張柏和
你好 -
張敏
你好 -
王薇
你好 - 更多內容 APP查看
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女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女 心里無時無刻的煩躁，總感覺沒事情做，睡不著，心里總是空落落的 (匿名)
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女 每天失眠，晚上感覺心空空，覺得很孤獨，也很想哭，就算每天運動很久也睡不著 (匿名)
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女 我最近失眠，然后失眠又帶來心臟疼，身體不健康的感覺，討厭那個女人不時的言語刺激，惡心，而且總是想哭，覺得自己熬夜學習然后猝死算了，可又覺得對不起父親，我很難受，每天晚上都完全要崩潰的感覺。全部都是負能量，我真的很難受，嘗試看書，嘗試樂觀，沒用， (匿名)
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女 也不知道該怎么說，這種情況大概也有一個一個星期多了。 最近就是每天都很容易激動，煩躁。基本上每天都會失眠。很容易和別人發生爭執，即使是再小的事情。 上課的時候注意力沒有辦法集中， 無論在什么時候總是會想起以前的事情。 然后每天都感覺很累， 但不是身體上的。很想休息，但就是睡不著。我這是怎么了？ (匿名)
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女,最近心事特別多，突然覺得不想和別人聯系，但是又不得不面對，感覺很累，最近的睡眠特別不好，四五天都沒怎么睡了。感覺自己好像是病了。 (匿名)
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女,我總感覺心里總是煩躁我今年29歲……總失眠睡不好 -
女 晚上會睡不著覺，腦子里會想很多的問題或者事情 對一些話會特別敏感 這幾天食欲胃口都不好 總感覺沒有人喜歡自己 (匿名)
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15 我喜歡一個比我大6歲的女孩，可是她卻把我當小孩子看，我該怎么辦？ -
女 最近去相親，雙方見面以后，對方就沒聯系，過了一個星期后，我就把他微信刪除了，后來他又加我，問我為什么刪除了，然后他解釋最近他同事生病住院，陪他同事去了，另外工作也忙，就沒聯系了。后來幾天陸續也有在聊，但是感覺他很冷淡，不太會找話題，不太主動，他工作關系經常上晚班，白天就睡覺，偶爾會聊幾句。我是覺得相親男生都是父母著急，他們自己無所謂，有一搭沒一搭地和你聊幾句，我現在應該怎么做，因為有些男的是把你當備胎來看的 (匿名)
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