給力心理
女 最近感覺整個(gè)心空蕩蕩的，有時(shí)有點(diǎn)煩躁，有時(shí)有點(diǎn)堵心，有時(shí)感覺自己已經(jīng)放空的，但是晚上睡覺總是眼睛很酸，卻老是失眠，我這樣是心理原因嗎？
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18條評論
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網(wǎng)友
廣州中大心理咨詢師考試
2025-03-28 01:33:21
咨詢師王金波
您好！
2016-08-22 10:03:48
咨詢師李麗
你好美女
2016-08-22 10:03:57
咨詢師張銀玲
你好
2016-08-22 10:04:13
咨詢師許倩倩
你好
2016-08-22 10:04:14
您好
咨詢師李君
你好美女
2016-08-22 10:04:32
咨詢師許倩倩
你多大了呢？最近有什么不順心的事情嗎？
2016-08-22 10:04:47
咨詢師許文慧
您好！^_^
2016-08-22 10:04:55
咨詢師李君
是的和心理有關(guān)系
2016-08-22 10:05:06
咨詢師魏巖峰
您好！有心事嗎？
2016-08-22 10:05:18
咨詢師陳志顯
你好
2016-08-22 10:05:43
26，沒什么特別不順心的事，只是感覺未婚夫在外面工作，感覺特別沒有安全感
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。\n請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。
2016-08-22 10:06:32
咨詢師胡亞娣
您好
2016-08-22 10:13:45
咨詢師董娟波
你好，沒有安全感也是失眠的一個(gè)原因吧
2016-08-22 10:14:20
咨詢師張柏和
你好
2016-08-22 10:17:30
咨詢師張敏
你好
2016-08-22 10:31:11
咨詢師王薇
你好
2016-08-22 16:20:03
