男 最近有了很嚴重的抑郁癥了,持續了半個月,晚上9點半到早上5點半睡覺,可是白天還是想睡覺,什么也記不住注意力也集中不了,負面思想總是持續有,昨天去看了心理醫生,情況好轉了一些,給我開了2盒藥,可是今早很早起來,負面思想又來了,不知道怎樣才能徹底忘掉
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網友
威海心理咨詢師考場
2025-03-28 16:33:22
是大連中心醫院
可是父母不讓我在網上找心理醫生,讓我先按大夫說的去做
大夫說讓我養成良好生活習慣,晚上睡前泡熱水腳睡前聽輕音樂,每天堅持鍛煉一小時,培養一種興趣愛好,主動去人交流
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關鍵是我不知道怎么了,昨天聽了大夫的話好了,可是今早起來負面思想又來了,之前幾年也有過,但是過一段時間好了,反反復復不徹底好
可是父母不讓我付費在網上資訊讓我去醫院資訊