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?越單純、越幸福
2016-08-09 08:35:44
2016-08-09 08:35:44
抱抱TA
女 心事太重，睡不著覺，天天失眠，心理疾病嗎
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羅柳瓊
您好 -
許倩倩
你好 -
?越單純、越幸福
你好
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黃利瓊
你好，根據你的陳述，再排除藥物和生理方面的原因，應該是心理問題 -
達粉會
你好 -
?越單純、越幸福
對的
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史丹鳳
你好，你多大 -
?越單純、越幸福
有什么好的辦法改善嗎
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達粉會
做過心理方面的治療嗎
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n -
達粉會
你的年齡？
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?越單純、越幸福
32
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許倩倩
是心理問題的一種存在形式
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許倩倩
可以從壓力梳解、情緒調整方面來入手，最終改善睡眠狀態
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?越單純、越幸福
感覺得了心理疾病
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?越單純、越幸福
什么方法都用過了
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?越單純、越幸福
就是沒辦法改善
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?越單純、越幸福
一晚上都睡不著
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張敏
你好 -
陳志顯
您好，您愿意與我電話交流嗎？您愿意做一個全面生理和心理評估，我需要了解更多的信息，便于幫助你走出心靈的沼澤。 -
張銀玲
你好 -
許文慧
你好 - 更多內容 APP查看
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女,32歲,心事兒太多了，，，讓人沒有什么睡意。。。。。。。。。。。。。。。 -
女 每天晚上不知道什么心事在心里總是睡不著每天都要熬到很晚心里很難受 -
女,最近心事特別多，突然覺得不想和別人聯系，但是又不得不面對，感覺很累，最近的睡眠特別不好，四五天都沒怎么睡了。感覺自己好像是病了。 (匿名) -
女 有心事睡不著，連續失眠好幾天了，可能心理出了問題 -
女 最近很多心事，老是睡不著，夢多，整個人很傷感， (匿名)
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女,晚上經常睡不著覺是不是抑郁癥，老是有心事覺得很抑郁 (匿名)
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女 我有心事，天天心疼的睡不著吃不下怎么辦 -
女 我總是心放不下來老感覺有心事一樣，會出現失眠多月好的癥狀 -
男 我咨詢心理科。我平時感覺我心煩意亂。心情緊張。心慌意亂。 -
您好 老公多次出軌，我想離婚 可是我媽不同意讓我忍 老公也不同意離婚 說他改 可我知道他根本改不了
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