女,總感覺(jué)最近特別累，特別煩躁，心情壓抑，覺(jué)得自己總是被忽略，感受不到自己的存在感，總覺(jué)得壓力很大，卻不知道該如何緩解壓力。有的時(shí)候就想莫名的哭，總是會(huì)很在意別人的評(píng)論。我該怎么辦？

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獲得公益心：

apologize
要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒
段遠(yuǎn)華
做情緒調(diào)節(jié)的咨詢
陳金玉
你好
許文慧
你好，非常理解你的心情。
李風(fēng)濤
你好
魏巖峰
你好
達(dá)粉會(huì)
你好，多大了，有多久了，最近有沒(méi)有什么事情發(fā)生
李風(fēng)濤
具體是什么壓力事件？
史丹鳳
你好，太壓抑自己了，學(xué)會(huì)釋放
魏巖峰
你多大呢？
胡亞娣
您好
康建萍
你好
fair。淺笑
24歲
fair。淺笑
我覺(jué)得個(gè)我之前的工作是有關(guān)的，我之前做銷售，領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)女的，總是莫名其妙大早上打電話罵人，每次開會(huì)時(shí)也總是挑我的毛病，即使我完成的很好，他也總是像經(jīng)理講我的不好，我覺(jué)得那段時(shí)間就是一直在煎熬，我害怕看見(jiàn)她，聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)響就會(huì)莫名害怕，晚上總是會(huì)哭。那段時(shí)間壓力很大，但工資賺的多。后來(lái)我就改行了，做份穩(wěn)定的工作。剛開始工資是很低，但前一個(gè)月心情還算穩(wěn)定，后面也是因?yàn)槟信笥焉毩耍ぷ骱苊Γ匠缀鯚o(wú)交流，但他對(duì)我很好，我就感覺(jué)自己有種被忽略的感覺(jué)。因?yàn)橐灿泻枚辔覀児餐呐笥阎v我轉(zhuǎn)行是錯(cuò)誤的決定只會(huì)讓我男
fair。淺笑
朋友壓力很大。我很在意這些話。因?yàn)橐院笠Y(jié)婚買房子，壓力是很大，但我有時(shí)會(huì)想如果我一直都在做銷售，我會(huì)不會(huì)真的得抑郁癥。我現(xiàn)在比較焦慮就是因?yàn)槲夜べY賺的比以前少。我男朋友家里人都不在意這些。但我也總是偶爾就會(huì)生男朋友的氣，總是鬧不愉快，我是抑郁癥前兆嗎
段遠(yuǎn)華
去深入內(nèi)心了解自己的需求，梳通情緒。
張敏
你好
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