女 習慣性焦慮擔心生活。。我前二十多年的生活一直風平浪靜，2013年年底到14年年初的時候，身邊的親戚和長輩先后有四位查出了腫瘤，其中包括我媽媽，之前從沒想到過這種事會發(fā)生在我家。現(xiàn)在媽媽恢復的很好，但我卻調(diào)整不回從前的心理狀態(tài)。總是在焦慮，擔心，如驚弓之鳥一般時刻警惕生活和身體的細微變化，覺著這樣可以在壞事情的出現(xiàn)苗頭的時候就發(fā)現(xiàn)它，從而不會過于影響到生活。。覺得自己一旦放松警惕生活似乎就會失控。。。活的好累，求各位老師幫助