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我有強迫癥，大腦里總會放聽過的歌曲，焦慮，心慌，害怕變成精神分裂，非常痛苦，從昨天開始就入睡困難，感覺自己快要死了，渾身難受，每天感覺像做夢一樣，總感覺自己要大吼大叫，快要控制不住自己得胳膊，我該怎么辦啊？

女 我感覺好孤獨，覺得得了抑郁癥，沒有談得來朋友，人際關系不好不知怎樣溝通，和家人也感覺有距離感，但又依賴別人，從小就不愛講話，不高興的樣子，家里爸媽打架，感覺不到家的幸福，從小奶奶帶，與媽媽有距離感，但又渴望，媽媽在結婚之前患過精神分裂癥，我感覺我還是挺介意的，也看到別人不一樣的眼光，和爸爸幾乎不交流，爸爸以前脾氣爆，他不愛說話在外受了委屈在家發，很想和家人興平氣合的說，但現在不知怎的也很愛發脾氣，有時覺得爸媽的缺點都集于我一身，對新環境特別不適應，在讀高中時就很容易感冒經常吃藥，特別高三壓力特大經常失眠，還連續有一周徹夜難眠現在想想應該患了焦慮癥，，也那段時間有時便秘有時拉肚子，還口干舌燥，無味臉色發黑真的太難熬了，高考后也不高興心情郁悶，現在覺得有后遺癥，遇到有壓力就很緊張，有感覺自己自私的很，把注意力轉到買東西上想要好的有時，過后也后悔，爸媽賺錢太辛苦爸爸背陀，小時得過小二麻痹吧，爸爸現在在家耍，我覺得爸爸也有抑郁癥一樣，不善交際還有口吃，在外打拼怎樣幾十年，辛苦，沒成績，家里狀況還是差，奶奶八十多歲了，還很辛苦的煮飯帶7歲的妹妹，現在靠著媽媽，媽媽做嫁接，一天工作十多小時，心疼，有恨自己在大一時買東西很浪費，讀大學是表姐勸讀，在大一時，讀書也在校院內咨詢心理醫生，感覺心理不好，好像家人關心，吃了中藥，咨詢了幾個月，后來在兼職的地方工作也適應了，就還好了，自己認為跟朋友耍的好快樂就沒什么事，但現在朋友很不喜歡她們東講西講的，她們說什么那個丑啊，我心里不自在，我也應該自卑吧，你有東西都給吃啊什么就不說你什么，我是太在意太在乎了嗎？現在又情緒低落，感覺神經衰弱，反應很遲鈍，精神萎靡，也出現高考前狀，覺得跟社會都脫軌了，還有我不知該怎么辦，想去檢查，又害怕

女 我之前喜歡一個男生?？墒撬幌矚g我他只想和我做朋友。我馬上就要離開這座城市，我想讓她在我臨走之前，的前一天，當我的男朋友，他會同意嗎？

女 一個對我好我想做他的情人可他乎冷乎熱不知道怎么辦

男 這幾天去大城市玩，回來之后非常舍不得，有一種想哭的感覺

女 最近突然變得很懶總呆在家里，上網在不太愛學習，怕黑夜

男,26歲,大學畢業兩年了，小時候因為是留守兒童外加獨生子女性格特別內向，連和熟人說話都不太舒服，家人除外，一直持續到大學，現在慢慢走出來了，但是在感情上一直沒有建樹，被好幾個女孩子發好人卡，因為看到漂亮的還有喜歡的女孩子會比較緊張，所以和女孩子好難進一步發展，歸根到底還是有點社交恐懼，請問有什么方法可以快點走出來嗎？