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我有強(qiáng)迫癥，大腦里總會(huì)放聽(tīng)過(guò)的歌曲，焦慮，心慌，害怕變成精神分裂，非常痛苦，從昨天開(kāi)始就入睡困難，感覺(jué)自己快要死了，渾身難受，每天感覺(jué)像做夢(mèng)一樣，總感覺(jué)自己要大吼大叫，快要控制不住自己得胳膊，我該怎么辦啊？

女 我感覺(jué)好孤獨(dú)，覺(jué)得得了抑郁癥，沒(méi)有談得來(lái)朋友，人際關(guān)系不好不知怎樣溝通，和家人也感覺(jué)有距離感，但又依賴別人，從小就不愛(ài)講話，不高興的樣子，家里爸媽打架，感覺(jué)不到家的幸福，從小奶奶帶，與媽媽有距離感，但又渴望，媽媽在結(jié)婚之前患過(guò)精神分裂癥，我感覺(jué)我還是挺介意的，也看到別人不一樣的眼光，和爸爸幾乎不交流，爸爸以前脾氣爆，他不愛(ài)說(shuō)話在外受了委屈在家發(fā)，很想和家人興平氣合的說(shuō)，但現(xiàn)在不知怎的也很愛(ài)發(fā)脾氣，有時(shí)覺(jué)得爸媽的缺點(diǎn)都集于我一身，對(duì)新環(huán)境特別不適應(yīng)，在讀高中時(shí)就很容易感冒經(jīng)常吃藥，特別高三壓力特大經(jīng)常失眠，還連續(xù)有一周徹夜難眠現(xiàn)在想想應(yīng)該患了焦慮癥，，也那段時(shí)間有時(shí)便秘有時(shí)拉肚子，還口干舌燥，無(wú)味臉色發(fā)黑真的太難熬了，高考后也不高興心情郁悶，現(xiàn)在覺(jué)得有后遺癥，遇到有壓力就很緊張，有感覺(jué)自己自私的很，把注意力轉(zhuǎn)到買(mǎi)東西上想要好的有時(shí)，過(guò)后也后悔，爸媽賺錢(qián)太辛苦爸爸背陀，小時(shí)得過(guò)小二麻痹吧，爸爸現(xiàn)在在家耍，我覺(jué)得爸爸也有抑郁癥一樣，不善交際還有口吃，在外打拼怎樣幾十年，辛苦，沒(méi)成績(jī)，家里狀況還是差，奶奶八十多歲了，還很辛苦的煮飯帶7歲的妹妹，現(xiàn)在靠著媽媽，媽媽做嫁接，一天工作十多小時(shí)，心疼，有恨自己在大一時(shí)買(mǎi)東西很浪費(fèi)，讀大學(xué)是表姐勸讀，在大一時(shí)，讀書(shū)也在校院內(nèi)咨詢心理醫(yī)生，感覺(jué)心理不好，好像家人關(guān)心，吃了中藥，咨詢了幾個(gè)月，后來(lái)在兼職的地方工作也適應(yīng)了，就還好了，自己認(rèn)為跟朋友耍的好快樂(lè)就沒(méi)什么事，但現(xiàn)在朋友很不喜歡她們東講西講的，她們說(shuō)什么那個(gè)丑啊，我心里不自在，我也應(yīng)該自卑吧，你有東西都給吃啊什么就不說(shuō)你什么，我是太在意太在乎了嗎？現(xiàn)在又情緒低落，感覺(jué)神經(jīng)衰弱，反應(yīng)很遲鈍，精神萎靡，也出現(xiàn)高考前狀，覺(jué)得跟社會(huì)都脫軌了，還有我不知該怎么辦，想去檢查，又害怕

女 我之前喜歡一個(gè)男生。可是他不喜歡我他只想和我做朋友。我馬上就要離開(kāi)這座城市，我想讓她在我臨走之前，的前一天，當(dāng)我的男朋友，他會(huì)同意嗎？

女 一個(gè)對(duì)我好我想做他的情人可他乎冷乎熱不知道怎么辦

男 這幾天去大城市玩，回來(lái)之后非常舍不得，有一種想哭的感覺(jué)

女 最近突然變得很懶總呆在家里，上網(wǎng)在不太愛(ài)學(xué)習(xí)，怕黑夜

男,26歲,大學(xué)畢業(yè)兩年了，小時(shí)候因?yàn)槭橇羰貎和饧营?dú)生子女性格特別內(nèi)向，連和熟人說(shuō)話都不太舒服，家人除外，一直持續(xù)到大學(xué)，現(xiàn)在慢慢走出來(lái)了，但是在感情上一直沒(méi)有建樹(shù)，被好幾個(gè)女孩子發(fā)好人卡，因?yàn)榭吹狡恋倪€有喜歡的女孩子會(huì)比較緊張，所以和女孩子好難進(jìn)一步發(fā)展，歸根到底還是有點(diǎn)社交恐懼，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以快點(diǎn)走出來(lái)嗎？